Трудоголізм причини, симптоми і лікування
Психіатри всього світу давно визнали трудоголізм або залежність від роботи хворобою і неодноразово довели своє припущення науковими дослідженнями. Самим явною ознакою захворювання є те, що трудоголіки не можуть не працювати. А мотивацією для такої поведінки зазвичай є бажання досягнути підвищення професійного чи фінансового статусу. Посилитися ситуація може досягненням успіху в кар'єрі. Трудоголік часто не може зупинитися навіть, якщо його ставлення до роботи матиме негативний вплив на особисте життя або психічне здоров'я.
Як зрозуміти, що ви залежні від роботи
Найчастіше залежність від роботи дуже важко розпізнати. Трудоголік просто аргументує свою поведінку тим, що він старанно трудиться, домагаючись хороших результатів і успіхів в роботі. Проте, залежна людина прикривається роботою, щоб уникнути емоційних проблем і особистих криз.
Симптоми залежності від роботи зазвичай включають:
- довгі години в офісі, навіть якщо немає потреби;
- втрата сну через участь в робочих проектах;
- одержимість успіхом;
- страх невдачі в роботі;
- розлад особистих відносинах через роботу;
- використання роботи як спосіб уникнути відносин або життєвих криз таких, як смерть, розлучення, або фінансові проблеми.
Трудоголізм треба лікувати
Залежність від роботи потрібно лікувати також, но і будь-яку другую.Вполне можливо, чтотрудоголіку потрібно стаціонарне лікування або програма реабілітації, щоб навчиться керувати компульсивним поведінкою.
Інші варіанти лікування включають:
- відвідування товариства анонімних трудоголіків,
- індивідуальну терапію спілкуванням,
- психологічні тренінги з питань особистого життя.
У деяких випадках залежність може виникнути в результаті порушень психічного здоров'я. таких як обсесивно-компульсивний розлад або біполярний розлад. У таких випадках людині може допомогти тільки хороший психіатр, який може призначити спеціальне медикаментозне лікування, щоб допомогти людині впоратися зі станом тривоги або стресу.
Що можете зробити ви
Оскільки трудоголіки часто виявляють адиктивна поведінка, то дуже важливо, для подолання залежності, розвивати здорове ставлення до роботи. Найчастіше, щоб впоратися з цією проблемою досить просто взяти паузу або розглянути питання про зміну кар'єри.
Залежність від роботи, зазвичай, "вилікувати" набагато легше, ніж токсикоманію або наркоманію. Дуже часто буває досить:
- змінити спосіб життя,
- спробувати балансувати між роботою та особистим життям,
- максимально уникайте стресів і у вас з'явиться набагато більше шансів на успіх.
Хто приречений стати трудоголіком
Психологи і психіатри неодноразово проводили дослідження щодо трудоголізму. В результаті були визначені причини, за якими більшість трудоголіків стають такими.
- люди, які прагнуть завжди й скрізь бути першими (таких близько 80%),
- ті, хто боїться опинитися звільненими (таких близько 40%),
- люди, у яких немає особистого життя і робота для них - єдине місце, де вони можуть себе реалізувати,
- люди з яскраво-вираженим комплексом невдахи. На роботі вони всім і собі доводять те, чого доводити взагалі не треба.