Три помилки при виборі фітболу

Фітбол - швейцарський м'яч для спортивних занять - з'явився не так давно і відразу завоював симпатію. В першу чергу, це універсальний тренажер, він підходить всім: навіть грудним дітям, вагітним жінкам, людям у віці, людям з обмеженими можливостями.

А ще фітбол - самий ергономічний і здоровий стілець на світлі. Так що там! Просто замініть фитболом офісний стілець або крісло, і ваш хребет швидко відчує полегшення.

Але перш ніж відправитися в магазин спортінвентарю, дізнайтеся, які найбільш часті помилки роблять покупці фитболов.

невідомий виробник

В сучасних спортивних магазинах можна знайти багато фитболов самих різних марок. Розкид цін теж доволі різноманітний: від 200 до 3000 рублів. Але навіть досить дорогий м'яч може виявитися неякісним. Або швидко прорветься (цим «грішать» фітболи, виготовлені з нетривкого матеріалу), або виявиться ськользськой, що загрожує серйозними травмами.

Щоб не помилитися, отримаєте консультацію тренера в своєму фітнес-центрі, а найкраще придбайте фітболи безпосередньо - у виробника або його довіреної дилера.

Найбільш надійними вважаються фітболи таких марок:

• Togu (пр-во Німеччина),
• Reebok (пр-во США),
• Ledraplastic (пр-во Італія).

М'ячі цих виробників мають гігієнічні сертифікати, приємні на дотик. При механічному пошкодженні вони не лопнуть, а повільно і безпечно здуваються.

слабка еластичність

Оскільки фітболи найчастіше продають в комерційних упаковках, в здутому стані, оцінити його еластичність при покупці проблематично. Не соромтеся попросити продавця надути м'яч при вас. Якщо ж це чомусь неможливо, і проблема виявила себе вже вдома, можете сміливо здавати товар в перші два тижні - так каже закон.

Зверніть увагу: фітбол може здатися вам недостатньо пружним просто тому, що ви неправильно його надули. Деякі намагаються надути м'яч самостійно, без компресора або насоса. Це не правильно! Тим більше що майже в кожному будинку знайдеться хоча б один насос - велосипедний, ножний або автомобільний.

помилковий розмір

Ви напевно вже чули або Новомосковсклі, що розмір фітболу найчастіше підбирають, грунтуючись на зростанні. Однак професійні інструктори з пілатесу або гімнастики з фітболом називають інший базовий параметр для вибору м'яча: відстань від плеча до кінчиків пальців (довжина руки).

Використовуйте цю таблицю для вибору діаметра фітболу.