Тягне поперек при вагітності причини і профілактика

Більше половини вагітних жінок стикаються під час чудесного терміну очікування малюка з такою неприємністю, як тягнуть болі в попереку.

Матусі, побоюючись не стільки за своє здоров'я, скільки за здоров'я дитини, починають бити на сполох і нерідко панікують.

Насправді ж лише в незначному відсотку випадків болю в попереку вказують на серйозні проблеми в організмі.

Зазвичай вони виникають через зрослу навантаження на хребетний стовп - адже тепер він витримує подвійне тягар - мами і малюка, і тому змушений пристосуватися до умов, що змінилися своєї експлуатації, рівномірно перерозподіляючи нову тяжкість на всі м'язи спини.

Зі збільшенням ваги жінки зростає і навантаження на опорно-руховий апарат, зміщується центр ваги, змушуючи майбутню матусю навіть змінювати поставу.

Виробляється у великих кількостях гормон релаксин сприяє розм'якшенню зчленувань кісток, зв'язок і хрящів, щоб підготувати організм до майбутніх пологів, і несподівані простріли в попереку вказують саме на цей процес.

Такі болі, як правило, посилюються після тривалих прогулянок і невеликих фізичних навантажень. Однак не завжди представляється можливим дати однозначну відповідь на питання, чому тягне поперек - для кожного конкретного випадку він свій, так як причин може бути безліч.

Розглянемо випадки, коли болю в спині викликані що відбуваються в організмі вагітної жінки фізіологічними процесами і не вимагають термінового розгляду, і ті випадки, які сигналізують про серйозні симптоми і вимагають негайного лікарського втручання.

Коли не варто турбуватися

початок вагітності

Після прикріплення плодового яйця починається дуже швидке зростання матки, в зв'язку з чим її зв'язки трансформуються і розтягуються, а разом з ними деформуються і нервові закінчення. Тому і виникає відчуття потягування попереку. Подібні ж болі можуть виникати і внизу живота - причиною і там служить натяг зв'язок і прилив крові.

Тому наявність таких болів часто служить показником настання вагітності.

ранні терміни

У цей період вагітності матка продовжує інтенсивно рости і приносити жінці дискомфорт через трансформації зв'язок. Як правило, ці незначні болі проходять через кілька тижнів.

Якщо жінка до вагітності страждала остеохондрозом. то знайомі болі не дозволять їй засумніватися в причини їх виникнення.

Втім, небезпечні не ці болі, а засоби, що застосовуються для їх традиційного лікування. Важливо пам'ятати про протипоказання для вагітних більшості з них, тому що містяться в них агресивні складові здатні завдати шкоди маляті. Краще порадитися з лікарем про новий спосіб лікування.

пізні терміни

У другій половині вагітності болю в попереку рідко кого не наздоганяють.

Більшість жінок асоціюють себе зі старими бабусями через них.

Якщо ваші м'язи спини до вагітності не відрізнялися силою, то вони насилу допомагатимуть вам підтримувати поставу, що з часом призведе до S-образному хребту, при цьому м'язи будуть перебувати в постійній напрузі через нерівномірне навантаження на них, відповідно, це і викликатиме дискомфорт.
Іноді можуть заявити про себе розтягнута в далекому минулому кісточка, крихітна тріщина від падіння або важких попередніх пологів або інші застарілі травми. Це відбувається тому, що гормони, посилено продукують з настанням вагітності, сприяють не тільки репродуктивної функції, а й впливають на зв'язки, м'язи і суглоби.
Якщо у вас раніше були проблеми з хребтом, то ваші болю не будуть для вас незнайомими і несподіваними, проте в залежності від тяжкості патології потрібно провести профілактичні заходи для контролю ситуації спільно з лікуючим лікарем. Вкрай важливо попередити свого гінеколога про наявні проблеми з хребтом.
Періодично виникають болі з 37-го тижня вагітності - так звані помилкові перейми Брекстон-Хікса, - «тренують» майбутню маму до пологів і не потребують будь-якого втручання.
У самому кінці, на 36-40 тижні, сильні болі і простріли в попереку вказують на те, що головка вашої дитини опускається в малий таз і затискає нервові закінчення, тому цей біль хоч і сильна, але не небезпечна і по-справжньому щаслива.

Профілактичні заходи від болів в спині

Для того, щоб вагітність протікала легко, слід заздалегідь потурбуватися про це і почати робити вправи для спини з першого триместру. Важливість цих вправ можна оскаржити - лише міцні м'язи спини дозволять застрахувати жінку від болів. Існує безліч комплексів подібних вправ, які проводяться як в спеціалізованих групах по підготовці до пологів, так і в домашніх умовах.
Важливі регулярні прогулянки на свіжому повітрі - вони добре знімають скутість і болю.
Дуже корисна також для зміцнення м'язів спини і хребта аквааеробіка в басейні.
Використовуйте для правильної пози під час сну і відпочинку спеціальні пристосування - подушки для вагітних, матраци ортопедичні, додаткові невеликі подушки.
Масаж спини при вагітності має багато обмежень, але якщо ви навчитеся самостійно розслабляти собі поперек, то зможете не тільки полегшувати собі біль при періодичних приступах, а й отримаєте серйозна зброя проти неї під час сутичок під час пологів.
Не можна носити важкі сумки - ходите в магазин з кимось або робіть покупки через інтернет. Просіть допомогти вам з домашнім господарством або, якщо ви можете собі дозволити, запросіть на кілька місяців помічницю по будинку.
Вірний помічник вагітних - допологової бандаж. Він поділить з вами навантаження на м'язи спини, а, значить, зробить вас вільними від тягнуть болю в попереку, що виникають від втоми, підтримає дитини і зорієнтує його до правильного розташування в матці.

Коли потрібно бити на сполох

ранні терміни

Якщо поперековий біль локалізується переважно з одного боку, то це може бути свідченням пієлонефриту - запалення нирок.

Його ризик особливо підвищений під час вагітності. Іноді протікає малосімтомно і можна сплутати його з проявами токсикозу.

Однак хворобливість сечовипускання і набряклість повинні змусити звернутися за терміновою лікарською допомогою, так як нирки обслуговують вже не один, а два організму. Нелікована захворювання загрожує небезпечним ускладненням - нирковою недостатністю.

Подібні ж болі можуть бути спровоковані циститом і сечо-кам'яну хворобу.

Іноді на ранніх термінах болю служать симптомом загрози переривання вагітності. Якщо ви помітили хоч краплю кров'яних виділень на білизну і ниє низ живота - терміново викликайте швидку допомогу для госпіталізації.

пізні терміни

У другій половині вагітності так само зберігається ризик пієлонефриту, при якому може хворіти як і низ спини цілком, так і одна її сторона. Підвищена температура, измененность характеру сечі, набряки - ці симптоми вимагають невідкладного звернення до лікаря.
При переохолодженні можливий міозіт- запалення м'язів спини. Однак при цьому біль частіше локалізується в районі плечей і шиї. Це гострий біль, що доставляє багато дискомфорту, зазвичай лікується зігріваючими мазями. Але для вагітних ці засоби протипоказані знову ж через небезпеку для дитини.
На пізніх термінах теж може бути присутнім загроза викидня. Якщо ви відчули до 37 тижнів занадто високу напруженість живота, виділення зі статевих шляхів, болі як внизу живота так і в попереку, - це говорить про ваш критичному стані і необхідність термінової госпіталізації.

висновок

Отже, якщо і на ранньому, і на пізньому терміні вагітності у вас тягне поперек і ця біль вам особливо не доставляє незручностей, або вона з'явилася після якихось фізичних навантажень або втоми, або від незручного положення - такий біль вписується в фізіологічні причини вашого вагітного стану і може вважатися нормою.

Якщо ж біль досить сильна, носить нападоподібний характер, супроводжується болем внизу живота, незвичайними виділеннями, температурою тіла, загальним поганим самопочуттям - це сигнали небезпеки, що вимагають термінового звернення до лікаря.

Спокійний і легкої вам вагітності!

Думаю, що багато хто зі мною погодяться, будь-яке лікування повинен призначати кваліфікований фахівець. Вагітність - цей той період, коли самолікуванням займатися просто небезпечно! У моїй аптечці завжди є місце тестами для домашньої діагностики Преміум Діагностікс. Для себе я використовую на перевірку ph балансу і на білок в сечі. Я намагаюся весгда прислухатися до свого організму. Якщо раптом виділення або набряки, то відразу роблю тести і за їх результатами йду до лікаря поза планом.