Те, що не можемо змінити ми, змінює нас

Які люди вміють найкращим чином справлятися з неприємностями? Такі непохитні, яких ніщо не зачіпає? Що цікаво - зовсім немає. Наш мозок структурований таким чином, що він, в першу чергу, шукає вихід, рішення. Він намагається змінити речі за допомогою енергії становлення і відваги. Якщо ж це не вдається, якщо спроби не приводять до мети, то мозок доходить до точки, в якій дається взнаки марність всіх зусиль.

Це вирішально важливий процес, в ході якого то, що не можемо змінити ми, змінює нас, в психології називається адаптацією (гадаю, всі ми знайомі з "Адаптори", за допомогою яких прилади робляться сумісними, відповідними один до одного).

Ще Фрідріх Шиллер писав: "Щаслива людина, яка навчилася виносити те, що не може змінити, і з честю відмовлятися від того, що він не може врятувати". = - того, що не можеш змінити, є вирішальним процесом для просування в життя. Найбільш успішними є саме ті люди, які не дозволяють безлічі дрібних щоденних невдач позбавити їх мужності, але витягують з них уроки, як не слід поступати.

Про відомого винахідника Томаса Едісона розповідають, що він, намагаючись створити практичну електричну лампочку, експериментував з сотнями різних матеріалів, включаючи такі екзотичні як обвуглені бамбукові волокна. І тільки з вольфрамом він домігся успіху. Щоб досягти цього, йому доводилося щоразу приймати те, що неможливо було змінити, тобто незадовільні показники роботи лампочки, одночасно тримаючись за те, що ще можна було поміняти, таким чином намацуючи шлях як в лабіринті.

Ця здатність не є сама собою зрозумілою. Багато дітей, підлітки і навіть багато дорослих не в змозі переробляти невдачі і вчитися на помилках. Це важливо досягнення стає можливим лише в тому випадку, якщо марність наших дій або неминучість чогось, що нам не подобається, реєструється нашим мозком і передається далі, в зону емоцій. Те, що в цей момент відбувається в нашому тілі, є надзвичайно цікавим процесом з біологічної точки зору.

Наша нервова система знає два основних стани:

А) Установка на боротьбу / втеча ( "Нехай тато не йде!"). Наше тіло продукує адреналін, воно не спить і напружене. Ми ледь відчуваємо біль, втома, голод і здатні до великих фізичних навантажень.

Б) Коли в нашому мозку вимальовується марність наших зусиль і ми миримося з необхідністю витримати те, що ми не можемо змінити, наше тіло переключається в стан розслаблення. Ми раптово відчуваємо, наскільки ми втомилися, голодні, виснажені, як збудливо і як важко все це було - і в цей момент часто течуть сльози, особливо у малюків ( "Мама, мені так сумно!").

Ці сльози мають зовсім інший хімічний склад, ніж, наприклад, сльози, що виникають при різанні цибулі. оскільки вони допомагають тілу якомога швидше позбутися від нейромедіаторів (біологічно активних хімічних речовин), які були необхідні організму в стані "боротьба і втеча". Народна мудрість говорить про гіркі сльози, які ми проливаємо, оплакуючи щось, за що ми довго, але марно боролися.

Тому після такого плачу ми відчуваємо себе втомленими, але в той же час ніби очищеними в хорошому сенсі "спустошеними", тобто заспокоїти. Нейродеміатори, які були необхідні для стану "боротьби і втечі", були видалені з організму через нирки і сльози - і ми розслабилися.

Хоча ситуація об'єктивно не покращилася, ми відчуваємо себе краще і помічаємо: ми можемо жити з тим фактом, що тато знову пішов на роботу, бабуся не приїде, хом'ячок помер, а перед обідом не дадуть цукерок. Це дає нам сили пережити такі неприємності, оскільки наш мозок запам'ятовує: сумні події, перешкоди і невдачі - це не кінець світу. Наука називає здатність справлятися з неприємностями і відходити від криз, виходячи з них навіть сильніше, ніж раніше, психологічною стійкістю.

Уривок з книги Дагмар Нойброннер "Розуміти дітей. Путівник по теорії прихильності Гордона Ньюфельда"