Таурин - шкода і користь

Що таке таурин?

Говорячи науковою мовою, таурин - це 2-аміноетансульфонова кислота, яка в певній кількості присутній в організмі людини. На вигляд - це білий порошок, сильно нагадує креатин або л-глютамін. Виробляється складним синтетичним способом, який не настільки цікавий спортсмену на відміну від його дії. Вперше таурин був виявлений ще в далекому 1827 році, коли його виділили з жовчі бика. Однак широке поширення він отримав лише в наш час.

Так чим же такий хороший таурин?

Значення цієї амінокислоти складно переоцінити. Таурин добре розчиняється в рідинах і впливає на життєдіяльність практично всіх органів людини. А його недолік може привести до різних відхилень і порушень.

Численні дослідження показали антитоксичні властивості даного продукту при прийомі ліків та інших токсичних препаратів. Таурин захищає і робить благотворний вплив на судини, кров, клітини кісткової тканини. Підсилює розумові процеси. При його прийомі найчастіше різко поліпшуються пам'ять, концентрація, знижується дратівливість і агресія. Це слідства функції таурину як нейромедіатора, гальма синоптичних передач. Було доведено, що при прийомі цього препарату у пацієнтів з піддослідної групи покращився сон і підвищилася працездатність, тоді як у учасників іншої групи, яка приймала плацебо, таких змін не спостерігалося.

Таурин і кров

Таурин поліпшує кровопостачання і метаболізм серцевих м'язів. Що, в свою чергу, веде до поліпшення м'язової активності, підвищує загальний тонус спортсмена. Так само багато вчених схильні розглядати таурин як свого роду антікатаболік, протитоксичний препарат завдяки своїй властивості блокувати гомоцистеїн. Який вважається більш шкідливим для організму, ніж той же холестерин. У стресових же ситуаціях таурин є відмінним захисником серцевого м'яза - він блокує і пов'язує катехоламіни, які викликають перевантаження клітин серцевого м'яза іонами кальцію. Однозначно доведено, що прийом таурину не допускає некротичні процеси в серцево-судинній системі. Він знижує тиск і зміцнює м'язи серця. Його прийом показує позитивний вплив на стабілізацію серцевого ритму і позбавлення від аритмії. За даними Університету штату Меріленд, дві порції по 1000 мг таурину в день можуть поліпшити здоров'я і роботу серця, знизять ризик розвитку пороку серця і проблем з ним в майбутньому.

Енергетичні функції таурину

Велику роль таурин грає в енергообміну в організмі. За останніми науковими даними, він покращує ліпідний обмін, зберігає електролітний склад цитоплазми, нормалізує функціонування мембран клітин, захищаючи їх. На практиці це дає значний приріст енергії на тренуваннях, знижує стомлюваність, підвищує інтенсивність занять.

У мозку ж таурин, як ми вже зазначили, грає роль нейромедіатора, він гальмує синаптичну передачу, і що вкрай важливо - має протисудомну ефектом! Таурин важливий для засвоєння організмом і нормального обміну багатьох вітамінів і мінералів, наприклад таких як магній, натрій і кальцій. Потрібні мінерали, завдяки цьому, утримуються всередині клітин, а непотрібні - зовні. Наприклад, надлишок кальцію може дуже негативно позначитися на здоров'ї і загальному самопочутті людини. Завдяки таурину, надмірна кількість кальцію всередині клітин знижується, тим самим зупиняючи некротичні процеси. Такі вітаміни як А, Е, Д і інші в силу своєї жиророзчинний природи потребують таурине для свого засвоєння в кишечнику.

Так само таурин безпосередньо бере участь в синтезі багатьох важливих речовин - наприклад лецитину (фосфоліпідів клітин) і метіоніну (це незамінна амінокислота, яка бере участь в липолизе жирів і жиросжигающих процесах). А з огляду на ще той факт, що таурин мало того що знижує апетит, так ще й бере участь у розщепленні жирів в травній системі людини, стає зрозуміло що ця амінокислота незамінна при завданнях позбавлення від зайвої ваги.
Як показали останні дослідження, корисна ця добавка і для людей, що зазнають проблеми з жовчним міхуром. Завдяки таурину жовч зберігає рідку консистенцію і менш схильна до утворення каменів.

Не можна забувати і про дихальну систему організму. Таурин зміцнює клітини легенів, роблячи їх більш стійкими до негативного впливу зовнішніх факторів, фактично захищаючи організм від несприятливого середовища. Погана екологія, шкідливі викиди, тютюн і багато іншого - все це несе шкідливі речовини в організм людини саме через легені. Таурин допомагає зберегти цю важливу людський орган в працездатному стані, полегшуючи проникнення молекул кисню в кров.

Ще одна властивість таурину - сечогінний. Спробуйте з ранку, після бурхливого вечора, якщо у вас опухло обличчя прийняти порцію таурину. Рідина швидко піде, надавши вам звичайний гідний вигляд. Це допоможе у всіх випадках, коли треба швидко позбутися або знизити накопичення рідини.

Але і це ще не все. Таурин зміцнює загальний імунітет організму. Він міститься в лейкоцитах і бере участь практично в будь-який запальної реакції в організмі. Він перериває запальний сигнал, може пригнічувати в макрофагах оксид азоту і фактора некрозу пухлини (так званий ТМРа).

Після прийому таурин потрапляє в кров уже через 15-20 хвилин, повністю виводиться з організму через 24 години.

Кому потрібен таурин?

Для прийому таурину немає будь-яких обмежень або свідчень. Таурин важливий всім - чоловікам і жінкам, дітям і дорослим, молодим і людям похилого віку. Адже крім чисто оздоровчих функцій таурин має великий вплив і на психологічне здоров'я людини, його емоційний стан, настрій. Недолік цієї амінокислоти може викликати відчуття занепаду сил, зниження лібідо і навіть депресію.

Як приймати таурин.

Немає загальних, універсальних порад з прийому таурину. Всі сильно залежить як від цілей прийому (лікувальний або спортивний) так і від обраного вами виду спорту. Тому ми б радили просто уважно вчитуватися в рекомендації виробників і не перевищувати значно рекомендованих дозувань. Все ж не дивлячись на весь позитивний ефект таурину, невиправдане завищення дозувань може дати негативні ефекти, втім - як і з будь-якими добавками або звичайними продуктами харчування. Власне кажучи, цим і зручні готові, тауріносодержащіе препарати - в них він міститься вже в потрібних пропорціях і готових дозуваннях.

Підіб'ємо підсумки - показання до використання таурину.

  • підвищені фізичні або розумові навантаження
  • погані умови навколишнього середовища
  • активний спосіб життя
  • боротьба із зайвою вагою
  • Cтресс і хронічні захворювання ними викликані
  • Нервове напруження, неврози, перепади настрою, підвищена агресивність
  • низьке лібідо
  • Втрата уваги, концентрації, проблеми зі осередком
  • проблеми зі сном
  • підвищений тиск - внутреглазное, внутречерепного, м'язові судоми
  • підвищена дратівливість, агресивність
  • захист серця, поліпшення функціонування серцевого м'яза
  • боротьба з аритмією
  • нормалізація кров'яного тиску
  • профілактика тромбозу
  • профілактика роботи жовчного міхура
  • зниження апетиту
  • поліпшення расщиплению жирів
  • захист легких від впливу несприятливого середовища
  • поліпшення засвоєння кисню
  • допомога астматикам
  • захист від гіпоглікемії
  • лікування при проблемах із зайвою вагою
  • ліки для діабетиків
  • зміцнення імунітету
  • проблеми з сітківкою очей
  • захист і профілактика органів зору при підвищеній напрузі (роботі за комп'ютерами, з паперами)

Таурин - шкода і користь

Препарати Китайської традиційної медицини

Якщо Ви не знайшли те, що потрібно, або знайшли, але ціна здалася високою - пишіть, обговоримо і, можливо, ми з Вами знайдемо компромісне рішення.

Впевнена, Вам точно сподобається. -)

Так само ми пропонуємо Вам скористатися послугами перекладачів в напрямку китайська-українська та українсько-китайський.

Перекладачі можуть Вам знадобитися на виставках, що проходять в Урумчі, Шеньчжені або в Гуанчжоу на ділових переговорах з китайськими компаніями, або просто при відвідуванні магазинів, SPA-салонів і т.д.

Ми готові надати Вам перекладачів з китайської на український. які працюють за такими напрямками:

  • Усний послідовний переклад
  • Усний паралельний переклад
  • Письмовий переклад в обох напрямках

У кожному конкретному випадку може бути наданий перекладач по необхідної вам тематиці і рівня володіння мовою (ціна залежить від теми і способи перекладу).

Перед застосуванням в життя будь-яких матеріалів сайту, проконсультуйтеся з лікарем. Я не ставлю діагнози і рекомендую всім, у кого серйозні захворювання, не припиняти приймати ліки, які раніше були прописані вашим лікарем.
Інформація, розміщена на сторінках інтернет-магазину китайських препаратів www.centralru.ru, не є посібником з самолікування.