Стрес - універсальна реакція адаптації - студопедія

Стрес - це реакція організму у відповідь на порушення його цілісності або гомеостазу, спрямована на мобілізацію внутрішніх енергоресурсів для посилення тих функцій організму, які дозволяють відновити цілісність і протистояти стрессору, т. Е. Фактору, який викликав порушення. Общебиологическая природа стресу в тому, що він властивий всім живим організмам від одноклітинних до людини. Універсальність стресу проявляється в тому, що він розвивається однотипно, незалежно від природи стресора. У вищих тварин і людини стрес включає 3 стадії:

1.Стадія тривоги. Сигнал про порушення гомеостазу надходить в центральну нервову систему, трансформується в сигнал залоз внутрішньої секреції, що призводить до посилення вироблення гормонів кори надниркових залоз. Це, в свою чергу призводить до посилення обмінних реакцій і вивільненню енергоресурсів.

2.Стадія адаптації. Вивільнені енергоресурси направляються на посилення тих функцій, які повинні відновити цілісність організму. Одночасно частина енерговитратних постійних функцій (функція імунної системи, травна функціонально) організму пригнічується.

3.Стадія виснаження. Якщо дія стресора носить тривалий або перевищує адаптивні можливості організму характер, сигнал про подію порушення продовжує надходити, але так як цілеспрямоване розподіл енергоресурсів не привело до відновлення гомеостазу, організм починає розподіляти вивільняються енергоресурси методом проб і помилок. В результаті дисбаланс в організмі ще більше посилюється і без зовнішньої допомоги, спрямованої на видалення стрессора організм може загинути. Але і при видаленні стрессора на цій стадії і збереженні організму такий стрес не проходить без негативних наслідків для здоров'я. Високі концентрації гормонів, інших біологічно активних речовин, що виробляються клітинами під час стресу, продукти посиленого метаболізму, надають руйнівну дію на травну, серцево-судинну, нервову системи організму. У той же час, кожен стрес, що закінчився успішної стадією адаптації, підвищує пристосувальні можливості організму до екстремальних ситуацій.

Відрізняють емоційні і фізичні стреси. При емоційному стресі, завдяки здатності центральної нервової системи прогнозувати ситуацію, стадія тривоги починається до безпосереднього порушення гомеостазу організму. Еволюційно емоційний стрес виник у вищих тварин як реакція на конфліктну ситуацію, що вимагає поведінки з максимальним фізичним напругою. Так як більшість стресових ситуацій сучасної людини не вимагають саме фізичної активності для свого вирішення, невитрачені енергоресурси і біологічно активні речовини надають свою руйнівну дію на організм. Навколишнє середовище сучасної людини створює умови для частих емоційних стресів, що руйнують здоров'я. Одним з ефективних засобів нейтралізації негативних наслідків стресу є фізична культура. По-перше, постійні тренування підвищують адаптивні можливості організму, а по-друге, фізичне навантаження дозволяє використовувати не витрачені в емоційному стресі енергоресурси.