страх успіху
Що ж стоїть за таким самосаботаж? Чому ми починаємо так безглуздо вести себе? Чого ж ми боїмося?
У загальному вигляді страх успіху можна розділити на дві частини.
Перша частина - це страх змін.
Якщо зміниться ваш статус, вам доведеться відповідати досягнутому рівню. А де гарантія, що ви впораєтеся з новою відповідальністю і новими проблемами, які прийшли разом з перемогою? Постійна підтримка успіху зажадає від вас величезних зусиль, непорівнянних з нинішніми. У вас може не залишитися часу на зустрічі з друзями, на розваги, навіть на сім'ю. І несвідомо побоюючись всіх цих проблем, ви самі починаєте перешкоджати своєму благополуччю.
Як же уникнути самосаботажа?
1. Дайте відповідь на питання: чому ви готові заплатити за успіх? Наскільки ви готові змінитися - стати іншою людиною? Заздалегідь візуалізують своє нове життя після досягнення бажаного результату. Уявіть себе в майбутньому через 5 років - як виглядає ваше оточення? Де і з ким ви живете, на чому їздите, як відпочиваєте? Які у вас стосунки з родичами і друзями? Чи відмовилися ви від спілкування з песимістами, що тягнуть вас вниз? Чи готові ви переїхати від старих дитячих друзів в нове оточення, яке потрібно знайти громадському статусу? Як ви спілкуєтеся з колегами і підлеглими? На що витрачаєте гроші?
2. А тепер запитайте «майбутнього себе», дивлячись назад, як ви домоглися такого успіху? Через що ви пройшли? Чим пожертвували? Від чого відмовилися? І детально розпишіть назад по роках, що саме ви зробили, щоб опинитися на вершині. Тепер у вас є план дій на найближчі п'ять років. Регулярно повертайтеся до своєї мрії через 5 років - корегуйте і добудовувати бажаний образ. І реалізовуйте план дій, щоб стати саме таким, як ви хочете.
3. Знайдіть колектив однодумців - людей, які поділяють ваші цінності, які будуть прагнути до успіху разом з вами, а не тягнути вас назад в звичне болото. Ще краще почати спілкуватися з більш успішними людьми, ніж ви зараз. Наприклад, ви можете вступити в клуб підприємців вашого міста, щоб перехід на новий рівень пройшов для вас максимально безболісно.
4. Обговоріть, яким ви бачите своє майбутнє через 5 років, з чоловіком або кращим другом. Створіть спільну мрію. Можливо, удвох вам буде легше подолати всі сходинки на шляху до вершини. Та й загальна мета зазвичай зближує людей.
5. Домовтеся з людиною вищого стану, щоб він став вашим Ментором. Досвідчений і шановний наставник своїми порадами та рекомендаціями допоможе вам швидше зробити кар'єру або досягти успіху в бізнесі. В обмін ви можете надавати посильні вам послуги.
Друга частина страху успіху - це низька самооцінка.
Ця проблема проявляється в глибинному переконанні «Я насправді нічого з себе не уявляю» і глибокому невірства в себе, яке не змінюється навіть під впливом реальних досягнень. Людина постійно відчуває тривогу і миттєво знецінює будь-які свої успіхи, будучи впевненим в глибині душі, що досягнуті результати випадкові і не належать йому, «просто пощастило», і в будь-який момент його можуть викрити як шахрая і «вигнати з ганьбою».
Його основний внутрішньою проблемою стає нездатність «привласнити» свої результати і досягнення. Індивід постійно відчуває глибинне переживання власної непотрібності, неважливості, незначущості, неадекватності. Він упевнений, що просто обманює навколишніх, і цей блеф в будь-який момент може розкритися. У його спотвореною картині світу власні зусилля і заслуги ніяк не пов'язані з результатом. І звідси постійна тривога зробити непоправну помилку.
Звідки взялася неадекватно низька самооцінка?
Як завжди, витоки лежать в ранньому дитинстві. Найчастіше батьки такого малюка занадто багато вимагають від дитини і рідко його хвалять. Чи не реалізувавшись самі, батьки починають очікувати від дитини нескінченних перемог і нагород, нещадно критикуючи і принижуючи малюка за кожну помилку. Дитина не відчуває себе коханим і «безумовно приймається». Часто така ситуація погіршується молодшим братом або сестрою, яких батьки люблять «просто так», без досягнень. І тепер доросла людина нескінченно намагається довести татові чи мамі, що здатний перемогти і гідний їх любові.
Вихідці з неблагополучної сім'ї або «з низів» часто теж відчувають себе вискочками, досягнення яких продиктовані вдалим збігом обставин, а не внутрішніми якостями і вкладеним самої людини.
Посилити цю проблему можуть будь-які провали і невдачі, які вдарили по самооцінці. Неважливо, відкинув вас улюблений або звільнили з роботи - нерідко необхідні роки, щоб набути впевненості в собі після фіаско.
Що ж робити, якщо ви знайшли у себе такі ознаки?
3. Заведіть собі «зошит досягнень». Щодня ввечері перед сном записуйте, які успіхи та перемоги були у вас днем. Перший час вам буде нелегко визнати, що багато чого виходить саме завдяки вашим зусиллям. Потім ви почнете цінувати власні заслуги.
6. Радійте своїм успіхам. Пишаєтеся собою. Тренуйтеся у відповідь на компліменти говорити: «Дякую. Мені дуже приємно, що ти вважаєш мене ... »- і повторіть комплімент. Навчіться хвалитися своїми перемогами. Ви дійсно вклали свою працю і знання в досягнутий результат!
7. Щодня дякуйте світ за отримані вами нагороди. Ваше завдання - насолодитися цими дарами, відчути задоволення від своїх досягнень. Беріть приклад з глибоко віруючих людей - вони кожну радість і будь-яке випробування сприймають як милість. Їх не хвилює, наскільки вони заслужили події, що відбуваються. Правильне питання: «Навіщо мені це, Господи?» - то, як ви проживете свій успіх набагато важливіше того, чому ви його досягли.
Коли мова йде про успіх, мало хто замислюється, що його можна боятися і саботувати. Подивіться, чи немає у вас страху успіху? Зробіть запропоновані вище вправи і опинитеся на вершині. Чому б і ні?