Спалює чи капуста жири
Капуста та інші овочі допоможуть схуднути і спалювати жир
У цій статті про капусту та ін. Овочах які успішно спалять жир:
Виявляється, що деякі, дуже часто вживаються овочі мають ще одне дуже корисна властивість, серед інших, - можуть позбавити нас від зайвої ваги. За словами дієтологів, вони містять спеціальні фітонутрієнти, які допомагають спалювати жир в області живота.
Що таке фітонутрієнти
Фітонутрієнти. були відкриті не так давно, в третьому тисячолітті. Фітонутрієнти служать для захисту клітини і ядра від впливу навколишнього середовища. Фітонутрієнти, своїми властивостями, схожі з антиоксидантами. Але антиоксиданти захищають клітини зовні, а фітонутрієнти захищають клітини зсередини.
Фітонутрієнти утворюються тільки якщо овочі або фрукти, дозрівають природним способом, на грядці або в саду. Якщо плоди дозріли будучи зірваними зеленими то ці корисні речовини не утворюються. Тому, як не прикро, фрукти і овочі з супермаркету, це всього лише клітковина і хімія.
Фітонутрієнти - одні з найбільш багатообіцяючих речовин, здатних стримувати розвиток захворювань не надаючи побічних дій. Можна сказати, що 20 століття було століттям вітамінів, а 21 століття стане століттям фитонутриентов.
Що таке ксеноестрогени
Ксеноестрогени - хімічні сполуки, які руйнують гормональну систему організму. Вони мають високу біохімічної активністю, а при попаданні в організм людини, накопичуються і приводять в дію функції, які знаходяться під контролем гормонів, а також починають проявляти біологічну активність.
Крім того, ці речовини накопичуючись в організмі, впливають на репродуктивну функцію, що і є найнебезпечнішим.
На додаток до всього, ксеноестрогени, сприяють накопиченню жиру в черевній порожнині (особливо у жінок).
Цей негативний ефект пояснюється тим що через присутність ксеноестрогенів, навіть при нормальному рівні гормонів, організм всерівно знаходиться в стані відповідному їх надмірного кількості.
Овочі допомагають знижувати вагу
Дослідження показали, що існує особливий клас овочів, які можуть спалювати жири і знешкодити небезпечні ксеноестрогени, які містяться у великих кількостях в навколишньому середовищі, в різних харчових продуктах, в косметиці і в побутовій хімії.
Овочі, які дієтологи рекомендують як найбільш підходящі для зниження ваги:
- капуста,
- кольорова капуста,
- брюссельська капуста,
- біла ріпа,
- китайська капуста,
- хрін.
Всі вони містять велику кількість специфічної речовини індол-3-карбінол, яке з'єднується з ксеноестрогенів і тим самим усуває причини виникнення небажаного ефекту.
На думку експертів, щоб зменшилася талія і були помітні результати, капусту, білу ріпу і хрін необхідно вживати принаймні три рази в тиждень.
Крім вкладу в створення стрункої фігури, ці овочі беруть участь ще й у зміцненні імунітету, а за результатами деяких досліджень, навіть здатні зменшити ризик захворювання на рак, так як містять багато вітамінів і мікроелементів.
- Спалювання жиру на животі. продукти спалюють жири і допомагають не поправлятися.
- Чому підвищується апетит восени - Як знизити апетит і які продукти «безпечні» восени.
- Супи для схуднення. для очищення та імунітету - лікування супами. Суп - це не просто смачна їжа.