Синдром хронічної втоми причини, симптоми, лікування і профілактика

Синдром хронічної втоми - стан знемоги, яке залишається після відпочинку. Як його розпізнати і чим лікувати?

Кожна людина схильний періодично втомлюватися. Такий стан зазвичай приходить після напруженої, важкої і тривалої роботи, стомлюючої затяжний поїздки, а також при недосипанні. Найчастіше для повного відновлення сил достатньо гарненько відпочити і виспатися. Але нерідко буває, що стомлення залишається навіть після повноцінного сну і відпочинку. Чому ж так відбувається? Можливо, організм починає сигналити нам про свою хворобу?

Синдром хронічної втоми - що це таке?

Синдром хронічної втоми (СХВ) відрізняється від простої втоми тим, що навіть після повноцінного відпочинку працездатність організму не відновлюється в повній мірі. При цьому людина часто скаржиться на розсіяна увага, неможливість зосередження і концентрації навіть на звичних діях. Природно, це позначається на результативності праці і життя в цілому. У найважчих випадках потерпілі від СХУ можуть більшу частину дня проводити в ліжку, не в силах піднятися і займатися хоч якийсь активністю.

Синдром хронічної втоми - це важка форма емоційного, фізичного і розумового стомлення при відсутності діагностованого органічного захворювання, здатного викликати такий стан. Пацієнти, які постраждали від СХУ, відчувають себе розбитими, спустошеними, «вичавленим, як лимон».

Термін «синдром хронічної втоми» з'явився в Америці в 1984 р хоча сам феномен тривалої і швидкої фізичної слабкості, розбитості, стомлюваності як головна ознака захворювання був відомий медицині ще з початку минулого століття. Так, ще понад століття тому лікарями описувалися подібні стану під діагнозами «нейроміастенія», «астено-депресивний синдром», «неврастенічний синдром».

У наш час лікар повинен вміти відрізняти звичайну втому від синдрому хронічної втоми. Проста втома захворюванням не є, вона лише природна реакція організму на перевтому, вказівка на те, що терміново потрібен перепочинок. А ось синдром хронічної втоми - це сильно виражена безпричинна виснажлива втома, яка залишається після розслаблення і значно знижує якість життя людини, заважаючи йому жити в ритмі звичної активності. СХУ відноситься до компетенції лікарів, і лікується як захворювання. Ось тільки розпізнати цю хворобу не завжди просто, адже синдром хронічної втоми може маскуватися під інші захворювання, збиваючи з пантелику докторів. Значною мірою через це СХУ продовжує бути пізно виявляється і погано діагностується патологією.

причини СХУ

До факторів, що викликають і допомагає розвитку синдрому хронічної втоми, фахівці відносять наступні:

постійне перебування в стресі, напруженому стані;
перфекціонізм, нав'язливе бажання відповідати ідеалу надуспішного і досконалої людини, підвищена амбітність, надмірне почуття відповідальності;
гостре переживання невдач, нестабільна ієрархічна структура на роботі, відсутність заохочення і зловживанню запобіжними заходами покарання з боку керівництва;
страх втрати статусу, високого стабільного суспільного становища;
втрата близької людини, крах надій;
часті конфлікти і тупикові ситуації на роботі і в приватному житті;
відсутність повноцінного харчування, нестача необхідних організму мінералів і вітамінів;
вживання алкоголю та наркотичних речовин;
порушення природних біоритмів організму, недосипання протягом тривалого часу, поганий сон;
гіпотеріоз - зниження функції щитовидної залози;
різні інфекційні хвороби, особливо перенесені «на ногах»;
аутоімунні розлади;
серцева недостатність - при ній серце не може працювати в повному обсязі і слабо скорочується;
різноманітні алергії;
отруєння солями важких металів, найчастіше срібла або свинцю;
неправильне вживання медикаментів або їх прийом без призначення лікаря;
прийом деяких ліків, таких як ряд протизастудних, антигістамінних, снодійних, протизаплідних, антигіпертензивних засобів;
астма, хронічний бронхіт, і інші хвороби утрудненого дихання;
підвищена тривожність, поганий настрій, депресія; - одужання після важких інфекцій, посттравматичний синдром, відновлення після хірургічних втручань;
забруднене і заражене повітря або вода, кисневе голодування;
гіподинамія, часте «просиджування» за телевізором і комп'ютером; - зайва вага;
наявність хронічних захворювань - анемія, цукровий діабет, хвороби легенів, нирок і печінки;
деякі фахівці пов'язують синдром хронічної втоми з зараженням вірусом Епштейна-Барра.

Таким чином, СХУ - це наслідок комплексної дії на людину зовнішнього середовища і його власного способу життя. Найбільш часто синдром хронічної втоми зустрічається в розвинених країнах світу. Крім того, нерідко втома є ознакою зароджуються церебральних, імунних, ендокринних, онкологічних, психічних захворювань, хвороб внутрішніх органів або нервової системи. Тому без серйозного обстеження тут не обійтися.

Симптоми синдрому хронічної втоми

За твердженням фахівців, симптоми СХУ виявляються не моментально. У більшості випадків все починається з стану, схожого на грип або ГРВІ: збільшення лімфовузлів, нежить, підвищена температура тіла, головний біль, біль в горлі. Невдовзі (протягом двох-трьох днів або навіть декількох годин) до цього списку додається незрозуміла загальна м'язова слабкість, біль в окремих м'язах, суглобах, сильна втома після фізичних навантажень, самостійно не відновлюється протягом доби.

До загальних симптомів синдрому хронічної втоми фахівці відносять:

розлад сну, безсоння, підвищена потреба в сні;
зниження інтелекту, пам'яті, здатності до зосередження і концентрації;
депресивні ознаки;
запалення лімфатичних вузлів у пахвовій області і на шиї; - фарингіт;
незрозуміла м'язовий біль, м'язова напруга, ломота в м'язах;
біль в суглобах, але без почервоніння і припухлості;
сильний головний біль;
сильне знемога, яке триває більше доби після звичайного навчального або робочого дня;
підвищена дратівливість, емоційна пригніченість, стан фрустрації;
порушення темпу мови;
байдужість до всього що відбувається навколо, відчуття спустошеності, втрата інтересу до раніше улюбленим заняттям, нестача або відсутність мотивації до активності;
зниження самооцінки;
неможливість справлятися з щоденними справами;
ізоляція від інших;
загальний стан хворобливості організму;
зниження лібідо - сексуального потягу;
прискорений пульс, аритмія;
субфебрильна лихоманка (температура піднімається до 37,5 градусів);
зниження імунітету;
симптоми застуди, висока температура;
нервові тики - сіпання століття і т.п .;
печія, захворювання шлунково-кишкового тракту;
різні захворювання шкіри, такі як акне, вугрі, нейродерміт;
сильне випадання волосся;
дзвін у вухах, погіршення слуху, іноді навіть раптова глухота;
підвищення чутливості до світла, плями перед очима, розлади зору;
зниження фізичної активності організму.

Але все ж основні симптоми СХУ - це раптова поява виснажливої слабкості, прогресуючої і залишається після відпочинку, зниження працездатності вполовину за останні півроку, і відсутність інших наочних причин або захворювань, які можуть викликати таку втому.

Через подібність симптомів СХВ з симптомами багатьох інших хвороб, лікаря нерідко буває складно відразу діагностувати синдром. Спочатку необхідно виключити можливість всіх інших захворювань. Головний показник для постановки діагнозу СХВ - хронічна перевтома протягом 6 місяців або довше, і 4-7 з вище перерахованих симптомів.

Також вчені помітили, що жінки хворіють на синдром хронічної втоми частіше, ніж чоловіки. Найвищий ризик розвитку синдрому - в найбільш продуктивному віці - від двадцяти чотирьох до сорока чотирьох-п'яти років. Хоча не виключена можливість захворювання і у підлітків, і навіть у дітей. Крім того, у вузьких колах СХУ нерідко називають «інфекцією заможних людей, які ведуть світський спосіб життя». Однак сучасні медики зауважують, що синдром може вражати і трудоголік, і не дуже стараються на роботі людей. Тривати СХУ теж може по-різному: хтось одужує за кілька місяців, інші можуть хворіти роками, відчуваючи прогресуюче погіршення. Нерідко можна зустріти циклічний перебіг захворювання - загострення чергується з періодами ремісії.

Не варто займатися самодіагностикою і самолікуванням, відчувши хронічну втому, не знімається відпочинком і сном. Краще вчасно звернутися до психоневролога або до невропатолога, щоб вони призначили якісне лікування і допомогли вам найкращим способом впоратися з проблемою.

Діагностика і лікування

Лікування СХУ - це серйозна клінічна задача. Головний принцип допомоги пацієнтам з синдромом - комплексна симптоматична терапія. Згідно з результатами останніх досліджень, найбільш ефективним в даному випадку буде комплекс заходів:

Про все це вам докладніше розповість лікар. Залежно від комбінації симптомів в кожному окремому випадку, лікар може відправити вас на діагностику до вузьких спеціалістів: терапевта, гастроентеролога, психолога, ендокринолога.

На прийомі у лікаря вас чекає докладна розмова з актуальних скарг. Лікар збере якнайбільше даних про ваші минулі і можливі хвороби. Для постановки діагнозу і подальшого лікування і прогнозу він може поставити такі питання:

Як довго спостерігається стан втоми і втрати сил?
Які події могли спровокувати такий стан?
Наскільки обмежена ваша активність в щоденному житті?
Опишіть якомога детальніше ваші відчуття і почуття.
Які ви спостерігаєте побічні симптоми такого стану?
Чи бувало у вас раніше подібний стан і як ви з нього вибралися?
Як часто ви відчуваєте великі навантаження і стрес?
Як часто ви кудись їздите?
Яким спортом або фізичними навантаженнями ви займаєтеся, і як часто?
Чим ви хворієте в даний час?
Чи є у вас спадкові захворювання?
Якщо так, чи проводиться необхідне лікування?
Як ви зазвичай харчуєтеся?
Чи приймаєте ви якісь препарати?
Чи є у вас схильність до алергій?
Ви палите?
Як часто ви вживаєте алкоголь?

І інші не менш важливі питання

Залежно від результатів бесіди, опису стану і симптоматики, лікар може встановити органічну причину хвороби (наприклад, наявність алергії, інфекційного захворювання, порушення обміну речовин).

При цьому зазвичай використовуються такі види діагностики, як:

Аналіз сечі;
Експрес-діагностика алергічних реакцій;
Аналіз крові;
Електрокардіограма.

Залежно від результатів діагностики, лікування теж може бути різним. Якщо буде виявлено органічне захворювання, лікар призначить спеціальне лікування. Але, на думку фахівців, в більшості випадків основа захворювання криється в психіці людини, тому і лікування можливо шляхом бесід з психологом. В процесі бесід фахівець зможе допомогти вам чітко зрозуміти, які життєві події або обставини послужили приводом для прояву хвороби, а також знайти способи вирішення проблем і навчитися справлятися з життєвими труднощами.

Якщо буде така необхідність, на додаток до курсу психотерапевтичних сеансів можуть призначити курс медикаментозного лікування, наприклад, заспокійливих і снодійних препаратів, антидепресантів, вітамінних і мінеральних комплексів і т.п. Крім того, в деяких клініках використовують рефлекторні методи лікування - наприклад, голковколювання. Така терапія допомагає відновити фізичну і розумову активність, нормалізувати сон. Важлива роль в лікуванні СХВ відводиться коригування способу життя пацієнта.

Синдром хронічної втоми: профілактика

Звичайно, зараз медицина здатна вилікувати практично всі. Але все ж будь-яке захворювання простіше і краще попередити, ніж потім лікувати, можливо, довго і наполегливо. Отже, з метою профілактики синдрому хронічної втоми фахівці радять застосовувати такі заходи: