Сибірська клітковина для схуднення як вживати

Ще наші прабабусі використовували висівки для очищення організму і підтримки ваги в нормі. І сьогодні цей спосіб схуднення багато сучасних дівчат знаходять для себе прийнятним, хоча знаходяться і свої скептики. Як би там не було, в ефективності використання для схуднення висівок не сумнівається практично жоден дієтолог. Однак, починаючи будь-яку дієту, необхідно перш за зрозуміти, який вплив вона робить на організм, в чому принцип її дії, які є протипоказання.

У цій статті ми поговоримо про сибірської клітковині для схуднення, яка в останні роки набула найбільшої популярності.

Що таке сибірська клітковина?

Традиційна клітковина - це не що інше, як грубі рослинні волокна, які не засвоюються організмом людини, оскільки не перетравлюються його шлунково-кишковим трактом. Клітковина міститься в злаках, їй багаті багато овочів, фрукти і ягоди (груші, яблука, апельсини, чорнослив, малина, смородина та ін.)

У висівках міститься у великій кількості так звана нерозчинна клітковина, яка не змінює своєї структури при контакті з рідким середовищем, але допомагає регулювати процеси травлення.

Сучасна фармакологія випускає на ринок «Сибірську клітковину для схуднення» в якості нового виду біодобавки, запевняючи, що з висівками у цього продукту не так вже й багато спільного, оскільки він включає клітковину двох видів - злакового і фруктово-ягідного походження. Як би там не було, натуральне походження сибірської клітковини не підлягає сумніву - до складу продукту входить: оболонка зерна пшениці, частинки подрібнених сушених фруктів і ягід, трав'яний збір. Як запевняють виробники, ніяких барвників, консервантів, підсилювачів і покращувачів в складі сибірської клітковини немає.

Принцип дії сибірської клітковини для схуднення

Тим, хто вибрав клітковину в якості способу встановлення контролю над своєю вагою, виснажувати себе дієтами і болісним почуттям голоду не доведеться. Ця добавка працює за іншою схемою. Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, її частинки розбухають, заповнюючи собою більшу частину обсягу шлунка. Процес перетравлення даного продукту проходить вкрай повільно, за рахунок чого виникає цей самий ефект "псевдоситості".

Як правильно вживати сибірську клітковину

Людині щодня потрібно з'їдати в середньому по 200-250 г звичайної рослинної клітковини, проте в більшості випадків вийти на цю норму не вдається. Тут на допомогу приходить сибірська клітковина.

Для скидання зайвої ваги потрібно приймати по 2 столових ложки клітковини, чотири рази в день. Сибірську клітковину для досягнення бажаного результату потрібно обов'язково запивати достатньою кількістю води, інакше вона не розбухне, і не буде "працювати".

Можна поєднувати сибірську клітковину з соками, знежиреними кефіром і ряжанкою, нежирним йогуртом або іншими кисломолочними продуктами.

Протипоказання до вживання сибірської клітковини

Як відомо, не у всіх людей органи шлунково-кишкового тракту функціонують однаково, тому основним протипоказанням до прийому сибірської клітковини є індивідуальна непереносимість. У деяких після вживання даного продукту можуть виникнути симптоми здуття живота, метеоризму, відчуття тяжкості. При вживанні сибірської клітковини у великій кількості виникає ризик розтягування шлунка.

З великою обережністю до подібними комплексами слід ставитися людям, страждаючим захворюваннями і розладів органів шлунково-кишкового тракту.

ще немає відгуків.

ДОДАТИ НОВИЙ ВІДГУК