Схуднути як модель

Не секрет, що ідеальні фігури моделей, це не подарунок Бога, а старанна робота над собою. Щоб весь час відповідати вимогам подіуму, потрібно багато в чому себе обмежувати, але іноді душа бажає свята, після якого моделі сідають на строгу дієту. Про неї і піде мова. Дуже добре написано про дієту моделей на цьому кулінарному сайті.

Варіант перший - триденний.

За ці три дні моделі худнуть від 3-х до 5-ти кілограмів. Головний принцип цього варіанту, харчуватися тільки до обіду, виключити вечерю або різного роду вечірні перекушування.
Меню:
На сніданок варене яйце некруто, зелений свіжозаварений чай без цукру.
Другий сніданок і обід строго через 3 години після першого. Можна з'їсти 125-175 грам зернистого сиру і випити стакан зеленого гарячого чаю без цукру.
Є після 14-00 суворо заборонено, а от вживати рідину можна без обмежень. Дозволена вода без газу, відвари трав. Виходити з дієти рекомендується поступово, не поспішаючи збільшуючи кількість їжі і її калорійність.
Не можна тримати цю дієту більше трьох днів і застосовувати більш ніж два рази на місяць.
Справа в тому, що саме через три дні організм уповільнює процес спалювання жирів, тому не має сенсу продовжувати дієту більше трьох днів. Варто пам'ятати, що обмеження в харчуванні, навіть за три дні здатне створити дефіцит корисних речовин в організмі.

Варіант другий - семиденний.

Цей варіант більш м'який, порівняно з першим. Розрахований на 5-7 днів, кількість калорій трохи більше близько 1000 ккал. Звичайно і список дозволених продуктів ширший. На цій модельної дієті втрачається 4-7 кілограм.

Сніданок складається з скибочки хліба з маслом, можна замінити 50 грамами нежирного м'яса, два варених яйця і гарячий чай, бажано зелений. Можна випити просто стакан окропу.
Через 2 години другий сніданок. Зелений свіжозаварений чай або склянку окропу.
В обід можна 100 грам риби, знову ж можна замінити нежирним м'ясом, обсмажену на решітці, щоб витопити весь жир, не більше 300 грам салату (боби з'єднати зі шпинатом і зеленим горошком, все ретельно перемішати з 1 ст. Ложкою рослинного масла, переважно оливкового , парочку наслідках фрукта (виняток банан), запити гарячим чаєм або окропом.

В полудень можна виключно гарячий чай або воду.

Вечеря повинна складатися з 300 грам зелених овочів, можна з'їсти дві скибочки хліба з вершковим маслом і запити знову ж чаєм або окропом. Якщо в зранку не з'їдені були яйця. то можна вжити їх на вечерю.

Дану дієту не варто тримати більше семи днів, з вищезгаданих причин.

Інформація, представлена на сайті, носить просвітницький характер і не призначена для
самодіагностики і самолікування. Вибір і призначення препаратів і методів лікування, а також контроль
за їх застосуванням може здійснювати тільки лікар. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.