Шоколад підвищує або знижує тиск як впливає
Всі люди люблять шоколад. Але мало хто замислювався про те, шоколад підвищує або знижує тиск? Так-так, цей апетитний продукт, що викликає бурю захоплення у жінок і чоловіків по всьому світу, не тільки смачні ласощі, але ще і відмінний спосіб поправити здоров'я. Він також добре піднімає настрій, заспокоює нервову систему і позитивно впливає на працездатність людини.
Як шоколад замінює сонце?
Цей солодкий десерт несе в собі не тільки море задоволення, але і ще близько 300 різних елементів. Вплив їх усіх на людину ще не вивчено до кінця, адже кількість хімічних сполук, які позитивно впливають на організм, занадто велике. Але вже давно доведено, що шоколад сприяє виробленню гормону щастя - серотоніну. Він проводиться в шишкоподібної залозі і звідти з током крові надходить в усі клітини організму, граючи роль нейромедіатора. Матеріалом для його виробництва є триптофан - речовина, що міститься в шоколаді.
У хімічному складі ласощі можна також виділити кальцій, магній, калій, фосфор, цинк, залізо, вітаміни групи В. Включаючи в себе невелику дозу кофеїну, шоколад покращує настрій, працездатність, швидкість мислення.
Цей продукт відмінно підійде для боротьби з осінньою і зимовою депресією, виникає через нестачу серотоніну, адже для його вироблення потрібне сонячне світло. Замінюючи собою дію променів небесного світила, шоколад приносить в організм триптофан, сприяючи поліпшенню настрою, проганяючи тугу і хвилювання. Всього 40 г достатньо для того, щоб забезпечити вас позитивним настроєм на весь день.
Шоколад і серцево-судинна система
Багатьом людям, які зіткнулися з проблемою гіпертонії і просто люблячим шоколад, в голову навіть не спадало на думку, підвищує або знижує тиск цей солодкий продукт.
Нещодавно проведені дослідження щодо впливу шоколаду на людей з проблемами серця дали точну відповідь на це питання. Виявилося, що підвищити тиск їм неможливо. Хоч він і містить кофеїн, але його кількості для цього недостатньо. Ідеальним цей десерт є для гіпертоніків, адже він ефективно очищає судини від холестерину, сприятливо впливає на рівень глюкози в крові. Так все-таки є гіркий шоколад панацеєю від гіпертонії або ефективний тільки в комплексі з іншими препаратами?
Масштабне дослідження людей, які споживають шоколад, показало, що люди, що з'їдають полпліткі шоколаду в день, мають нормальний тиск. Ризик серцево-судинних захворювань та інсультів знижується на 39%.
Люди, які споживають менше 40 г шоколаду в день, були більш схильні до цих недуг, а ті, хто дотримувався зазначеної норми, відчували значне поліпшення всіх життєвих функцій. Але занадто перевищувати дозу все ж не варто, адже шоколад дуже калорійний і містить безліч важких жирів. Допомогти серця можна, тільки замінивши шоколадом іншу їжу, що містить багато калорій, адже надлишок ваги не сприяє збереженню здоров'я.
При вживанні гіркого шоколаду для зниження артеріального тиску не варто повністю відмовлятися від прийому ліків, але він допоможе істотно знизити їх дозу. Вибираючи шоколад для цієї мети, потрібно зупинитися на тому, який не містить зайвих рослинних жирів і штучних барвників.
Наступного разу не замислюйтесь про те, шоколад підвищує або знижує тиск, а відразу їжте цей цінний продукт. У помірній кількості він буде корисним для всіх.
І трохи про секрети.
- головний біль, нечітке зір, чорні точки перед очима (мушки).
- прискорене серцебиття, задишка навіть після найменшої фізичного навантаження.
- хронічна втома, апатія, дратівливість, сонливість.
- набряки, пітливість, оніміння і озноб пальців.
- скачки тиску.