Школа бігу скіран в чому бігати взимку по слизькому покриттю, біг, лижі, триатлон
У багатьох частяхУкаіни і суміжних країн вже випав перший сніг. Подекуди він навіть не розтанув.
І відразу виникає одвічне питання для бігунів з північних країн: у чому бігати по слизькому покриттю? Сніг це ще нічого - є чимало кросівок, які відмінно тримають навіть щільний сніг.
У Мізуно Кабракан навіть є гумові шипи, які здорово додають зчеплення.
Але, якщо ви бігаєте по дорогах, на яких постійно зустрічаються крижані шматки, якщо у вас під ногами вторований до блиску сніг, або температура бовтається навколо нуля і все покрито кіркою льоду або взагалі навколо голий лід, то тут вже ніяка гума не врятує.
Бігати по слизькому покриттю не тільки небезпечно (падіння на льоду це одвічна причина травм бігунів), але і шкідливо! Якщо ви біжите і не можете штовхнутися, то автоматично починаєте бігти, "як корова на льоду". Техніка ламається геть!
І тут приходять на допомогу - шипи!
Кілька фірм випускає кросівки з шипами в підошві. У одних моделей вони знімаються, у інших немає.
Asics пропонує таку модель. Це GEL-ARCTIC-3:
Зараз вже вийшла 4-я версія. Минулої зими Арктик мене просто врятував, коли в Москві майже в усіх парках лежав голімий лід. А я бігав і радів життю.
Але є ще й інші варіанти.
Один з найбільш, на мій погляд, хороших це ICESPIKE.
Це американська сімейна компанія, яка випускає вкручуються шипи для всіх типів кросівок і навіть черевиків.
Особлива конструкція шипів гарантує, що після того, як ви викрутити їх з підошви, на підошві не залишиться дірок, і в них можна буде знову бігати, як і раніше.
Скажу відразу - сам я в ICESPIKE не бігав. Але, прочитавши масу відгуків і побачивши навіть знайомі імена, прийняв рішення про цей продукт написати на СкіРане. Це чи не перший випадок, коли ми пишемо про щось, що не спробували самі.
Можна й самому зробити щось подібне ICESPIKE, а не платити по 85 євро. У Києві в Епіцентрі (будівельний супермаркет) купив упаковку з 50 саморізів (варто аж 16,76 грн = 65 рублів). Повна назва "Саморіз по металу з свердлом і 6-гранной головкою оцинкований 4,8 * 16 мм. Довжина вкручувати частини 16 мм - нормально тільки в п'яту, а для вкручування в носок кросівка свердла (6-7 мм) довелося відпилювати ножівкою (потрібні лещата і ножівка по металу; плоскогубцями я не зміг перекусити свердло). Схема вкручування відмінно розписана на сайті icespike - 6 саморізів в носок і 4 в п'яту. Головка стирчить на 4 мм. При цьому вага одного кросівка збільшується всього на 40 грамів, що зовсім не помітно. Сьогодні протесту - 6 км по снігу і льоду при -9 градусах. Сніг і лід тримає відмінно, ні разу не послизнувся навіть на горбистому льоду; по голому асфальту, звичайно, чути хрускіт. На асфальті навіть знижував темп або біг спеціально по крижаній кірці на узбіччі дороги. Дуже задоволений. Після бігу перевірив стан шипів - навіть не хитаються. Якщо їх вистачить на 200 км (до кінця зими) - буде відмінно.
А хто, що може сказати по кросів salomon S-Lab speedcross? Багато дуже рекомендують для зими, в "негододу" міжсезоння, по бездоріжжю.
Вітаю!
Думаю замовити GEL-ARCTIC 4 кросівки через Інтернет, так як схоже в Лисичанську їх немає. Скажіть, у мене 43 розмір (влітку), а в кросівках Адідас 10,5 (US). Мені потрібно 10,5 (US) розмір брати? Носок ж туди другий надягати не потрібно? І вони не маломерять?
Мало у кого є досвід бігу в шипах такого ж обсягу, як у орієнтувальників.
З власного досвіду можу сказати, що Арктика, в порівнянні з нормальними фінськими кросівками (виключно з точки зору розташування шипів) - дуже погано шиповані кросівки.
аргументи:
1. неправильне розташування шипів
2. занадто м'який метал шипів
Перше веде до того, що при останній фазі оталківанія вся опора тримається на одному шипі максимум. Я говорю про швидкому бігу.
Друге - призводить до швидкого зносу шипів при необходдімості бігу по асфальту до парку.
Я два сезони відбігав в фінських VJ, після цього ще два роки бігав в Sarva, ще 2 сезони у мене жила модель від IceBug, а друга модель від IceBug прожила лише один сезон. Всі ці моделі мають гарне розташування шипів і побідитові наконечники, що дозволяє кросівок довго і якісно тримати зчеплення на льоду. Мінус, у всіх, - погана колодка. Принаймні вона точно гірше колодки Асікс.
Так що доводиться вибирати, кому що важливіше.
В цьому році взяв нові кросівки від Salomon - Spikecross з вбудованими шипами з побідитовими наконечниками. Там навантаження в останній фазі оталківанія ляже на 3 шипа, що дуже не погано.
Всім привіт! В кінці минулої зими придбав "Magic Spiker"
для прикладу
Добігав та парку по асфальту, потім дістаєш з куртки, надів і - вперед!
Лід, слизькі доріжки не страшні, бігти набагато впевненіше! Правда, бігаю поки не швидко. Прискорень тоді не робив. У цьому сезоні прогонюсь.На моїх Brooks Cascadia 6 жодного разу не спадали! Мені здається непоганий економ-варіант в очікуванні ASICS ARCTIC! Дешево й сердито!
Читаю і дивуюся .... невже ніхто не чув про таку шикарну моделі крос як ASICS GEL-ARCTIC 4 WR WATER RESIST. 10 шипів в підошві - супер стабільність, перевірено. Причому шипи можна зняти. Навіщо вигадувати якісь саморізи і т.д.?
за часів СРСР бігали в повстяних черевиках (прощай молодість) - теплі і не ковзали))
Наносиш на підошву водостійкий (гумовий) клей і посипати дрібним піском. На пару тижнів вистачає. Робили так бабусям на калоші за часів СРСР.
Anatoly.Еслі йти, щось не сільно.А якщо бігати, зношуються, але на сезон цілком вистачить.
У сильний ожеледь (тобто. Коли лід нерівний, буграми і його багато) використовую HEROS BUGrip. Вони звичайно досить важкі, але гума там дуже м'яка, шипи не б'ють по ногах. Шипи втоплені в підошву, тобто на асфальті ковзають і брязкають несильно.
а якщо до місця йти по асфальту, шипи gel-arctic сильно зношуються?
Фінських чешки називаються kenkänastat.
в якості ідеї:
замість фінських чешок - українські калоші за розміром з вкрученими в них шипами,
так само в ожеледь бігати по цілині в снігоступах.
2АлАр
Взуття з шипами знайти не проблема. Проблема знайти рішення, як бігати в улюблених кросах взимку і влітку)))
Ну і найпростіше знайти у нас - Salomon Spikecross (жестковати трохи)
2Наталья Коростельова
_
Назва в студію, Наталі! Як фінські чешки називаються?
Привіт всім!
Ми взимку кроси бігаємо нечасто, але коли ожеледь (найчастіше в Скандинавії), я використовую гумову підошву, яка одягається на кросівки як чешки. Бігати не заважає, але т.к.у мене маленький розмір, доводиться весь час поправлять.Но, у кого підходить розмір-не скаржаться. ))) Можна їх одягати на будь-яке взуття (навіть на чоботи). Не знаю чи продають у нас ці штуки, в Фінляндії вони 15-30 євро коштують.
Подивилася посилання від Alexander, там начебто пружіни.А на фінських-шипи.
Вдалою всім зими! Бережіть себе!
Написано, що протестовано на Байкалі.
уважно вивчив інструкцію сайті IceSpike. Широка частина зовні залишається, а тонкий шип все-таки вкручується в підошву, як не крути, пардон за каламбур.
Все ж виходить, що це адаптований варіант саморізів для тих, кому важлива естетична сторона питання і мінімальні трудовитрати, про що вони в своєму звіті самі і згадують, називаючи свої шипи "саморізами на стероїдах")))
До речі зверніть увагу в GEL-ARCTIC вставлені вже гнізда під шипи.
----
Спасибі, Вадим, ми звернули увагу)))
Питання в іншому: якщо американці дійсно винайшли конструкцію, яка не пошкоджує підошву, то це революція. Якщо підошва все ж пошкоджується, то гра не варта свічок.
Чудес не буває, американці пропонують той же самоврез! але це мені здається суперечка чисто інженерно технічний, реально алтернативою Asics GEL-ARCTIC або подібним їм кросів немає! До речі зверніть увагу в GEL-ARCTIC вставлені вже гнізда під шипи. Напевно це єдиний спосіб не пошкодити складну підошву кросівок і забезпечити хороше зчеплення при бігу по льоду.
vadim, ну не можна самоврези в кроси вкручувати, невже незрозуміло? Підошва вся буде в дірках, і вони будуть викручуватися дуже швидко. Всі вже пробували і не раз. Невже ви думаєте, що американці дурніші вас? Або, що у них інженерного мислення не вистачає?
На Марсохід вистачає, а на самоврези немає?
2vadim
Те, що це самоврезние гвинти це очевидно і, по ідеї, вони повинні пошкоджувати підошву, але виробники стверджують, що вони не пошкоджують підошву, і пара наших знайомих бігунів, які їх пробували, теж сказали, що не ушкоджують. Тому Василь вирішив про них написати. Але рекомендувати їх нікому не можемо, тому що самі не пробували.
А описані вами накладні конструкції хороші для ходьби, а в бігу вони елозят на нозі.
Є ще Yaktrax Ice Grips, надівається на кросівок і нічого не треба колупати і псувати, але відгуки в зарубіжних форумах зводяться до того, що так добре, але зносостійкість залишає бажати кращого, швидко розвалюється прибамбас.
IceSpike це самоврезние гвинти з кінцями у вигляді шипів. Навряд вони не ушкоджують поверхню кросівок, тим більше таких складних підошов як бігові кросівки. Я бачив інші варіанти. є натягуються поліверние гумки зверху і знизу на взуття, внизу на підошві цих гумові знаходяться шипи від ковзання. Цікаво як ця система працює?