Школа айкідо для початківців, поради початківцям айкидока

слово керівника

ЮкімураКан - це клуб Айкідо Йосінкан для тих, хто готовий вийти за межі своїх можливостей і вивчити Айкідо в найдрібніших деталях і з повною віддачею, для тих, хто хоче підвищити свою майстерність, для тих, хто хоче бути краще і прагне змінити себе.

Наші двері завжди відкриті для тих, хто готовий кинути виклик власним силам і здібностям, щоб долучитися до красивого і ефективного бойового мистецтва айкідо yoшінкан.

Керівник клубу "Юкімура Кан", майстер 6 дан Йосінкан Айкідо, Олексій Михайлов

Хмара тегів:

Блог - Поради починаючому айкидока

У житті кожної людини настає момент, коли з'являється незадоволення тим, що відбувається в житті. Виникає стійке бажання поліпшити свою фізичну форму. Хочеться почати з понеділка нове життя. І як завжди в цей період виникає питання - Куди піти?

Вибір зроблено, ви вирішили піти вивчати Айкідо Йосінкан (Yoshinkan Aikido).

Дуже просто - в ньому немає змагань, немає спарингів, їм можна досить довго займатися, без ризику отримати травму, практично немає протипоказань.

Тренування різноманітні, цікаві, підходять людям будь-якого віку. У той же час, як і будь-яка східна система самовдосконалення, Айкідо Йосінкан дозволяє, крім розвитку фізичних якостей, вивчати філософію, удосконалюючи свій внутрішній світ.

Тепер залишилося тільки вибрати зал ближче до дому.

Ось тут і виникає ряд складнощів. Звичайно, залів величезна кількість, і таке ж величезна кількість інструкторів. Якого вибрати?

Хотілося б дати кілька рекомендацій, що б тренувальний процес доставляв задоволення, і привів до бажаного результату.

Як правильно вибрати школу для занять айкідо?

При виборі школи айкідо необхідно дізнатися чи є та, чи інша, обрана школа Айкідо Йосінкан в списку офіційних додзьо Айкідо Йосінкан, так само якщо ця організація зареєстрована в Міністерстві юстиції як громадська організація, що розвиває айкідо. Все таки Айкідо Йосінкан Японське бойове мистецтво і буде не логічно, якщо в Японії нічого не відомо про те, що їх інтереси представляє якась школа айкідо. Зробити це досить просто, достатньо пройти на сайт Хонбу додзьо Айкідо Йосінкан - головного залу, Міжнародного Фонду Айкідо Йосінкан. Це організація, яка курирує розвиток Айкідо Йосінкан та діяльність додзьо в усьому світі. Там вказані всі школи представляють Айкідо Йосінкан. Школи, яких немає в списках додзьо, представляти інтереси есинкан айкідо не мають права. Про це прямо вказано на сайті:

«Any dojo that is not listed under the Honbu Dojo Directory is not considered a recognized dojo by the Yoshinkan Aikido Federation.
If your dojo is not registered by the Honbu Dojo, please register as soon as possible. (AYF mail link)

It is against legal rules to use the Yoshinkan Aikido name by an unrecognized dojo.
Distribution of Dan / Kyu gradings and certificates by an unrecognized dojo is also against rules, and these certificates will have nothing to do with the Yoshinkan Aikido Federation.

If you find any unregistered organizations or dojos using the Yoshinkan Aikido name or distributing grading certificates, please let the Yoshinkan Aikido Honbu Dojo know.
We will make any necessary investigations, and make the necessary actions. »

(Будь-додзьо, не перераховані в Хомбу додзьо Directory, не зважають визнаним додзьо Федерацією Йосінкан Айкідо.
Якщо додзьо не зареєстрований Хомбу додзьо, будь ласка, зареєструйтесь як можна швидше.

Якщо ви знайшли незареєстровані організації або додзьо, що використовують ім'я Йосінкан Айкідо чи розповсюджують класифікаційні сертифікати від імені Федерації Йосінкан Айкідо, будь ласка, повідомте Йосінкан Айкідо Хомбу Додзьо про це. Ми проведемо необхідну перевірку і внесемо необхідні зміни).

Що треба знати початківцям займатися айкідо

Все додзьо, зареєстровані в Хонбу додзьо. мають сертифікат додзьо, де вказано назву, ім'я керівника і дата реєстрації. Інструктор повинен мати сертифікат, інструктора Міжнародної Федерації Айкідо Йосінкан.

Дізнатися інформацію про додзьо можна на сайтах Федерацій айкідоУкаіни, або регіональних організаціях, що займаються розвитком айкідо на території Укаїни. Можна дізнатися відомості про інструктора, провідному тренування.

Інструктор повинен мати диплом про вищу освіту або про закінчення спеціальних курсів, установ займаються підготовкою фахівців в галузі фізичної культури. Наявність чорного пояса не дає права вести заняття. Для успішної діяльності необхідно мати відповідні знання.

Найголовніше, це довіра. Якщо людина, з яким ви спілкувалися, про тренування вселяє вам довіру, можете сміливо записуватися на заняття.

Ви знайшли потрібного вам сенсея, тепер хочете спробувати потренуватися, подивитися тренування.

З цього, краще, якщо ви пожертвуєте деяку суму і позаймаєтеся щонайменше місяць в даній школі.

За цей час ви зможете поспілкуватися з учнями, та й самі визначитеся з вибором школи.

У есинкан айкідо немає секретних технік, прихованих рівнів, які доступні тільки обраним. Якщо інструктор каже про наявність, будь-яких супер секретних технік, доступних тільки за величезні гроші або інші речі, які пов'язані з тренувальним процесом, варто залишити цю школу. В айкідо через відсутність спарингу і змагань, для визначення рівня учнів проводяться тести, як правило два рази в рік. За бажанням самого займається. Вся інформація про техніках і організації есинкан айкідо повністю відкрита і доступна!

Всі сумніви пройдені, вибір зроблений, і ви приступили до занять.

Мотивація для початківців айкидока

Багато новачків, що приходять в зал, хочуть осягнути мистецтво самооборони, що б захистити себе. Це перше і найголовніше бажання більшості початківців свій шлях в бойових мистецтвах. На жаль, неможливо навчити людину захищати себе за місяць або два тижні, як іноді пропонують різні школи. Будь-який процес навчання будується з етапів, через які необхідно пройти. На це потрібен час. Так як Айкідо Йосінкан є складно-координаційним видом бойових мистецтв, на його вивчення буде потрібно чимало часу. Чи не менше року пройде, перш ніж, стануть, зрозумілі деякі техніки. Рухи стануть більш точними. Тільки тоді можна буде говорити про самооборону. Методика есинкан айкідо дозволяє значно скоротити терміни навчання в порівнянні з іншими стилями айкідо. Це досягається завдяки, наявності в есинкан айкідо набору основних вправ - Кихон доса. Хоча, найголовніше, що важливо в будь-якому тренувальному процесі - регулярність занять.

Досягти поставленої задачі можливо тільки, якщо ви рухаєтеся до мети поетапно і безперервно.

Оптимальним можна вважати відвідування залу три рази в тиждень. Спробуємо розібратися чому.

Будь-яка фізична діяльність призводить до біохімічних зрушень в організмі. Чим вище інтенсивність і тривалість фізичної роботи, тим більше глибокі і значні ці зміни. Досягнувши певної глибини, біохімічні зрушення мають негативний вплив на можливість виконання роботи і призводить до зниження працездатності, тобто викликають стомлення. Що таке стомлення?

Втома - це тимчасове зниження працездатності, викликане глибокими біохімічними, функціональними та структурними зрушеннями, що виникають в ході виконання фізичної роботи. Це захисна реакція організму, що попереджає наростання фізіологічних змін в організмі, які можуть стати небезпечними для здоров'я. З цього важливо, що б між тренуваннями присутні дні відпочинку, необхідні для відновлення працездатності. У зв'язку з цим, хочеться застерегти від великої помилки, яку здійснюють деякі займаються. Через невеликий проміжок часу тілу починає, подобається процес тренувань і хочеться займатися все більше і більше. Займаються починають відвідувати зал кожен день. Організм не встигає відновитися, накопичується втома і в підсумку тренування просто припиняються і як правило на зовсім. Це в кращому випадку, а в гіршому такий спосіб занять призводить до травмування. Звичайно, тривалість відпочинку залежить від навантаження, тривалості та інтенсивності занять. Для людей, які не займаються професійно перерви між заняттями в один два дні цілком достатньо. Рідше займатися можна, але досягнення поставленого завдання зажадає набагато більшого часу.

Айкідо Йосінкан (Yoshinkan aikido) досить миролюбний вид бойових мистецтв і є в вивченні в різні вікові періоди, як для дітей, так і для осіб похилого віку. Але все-таки це діяльність, пов'язана з фізичними навантаженнями і часом дуже значними, тому, перш ніж приступати до тренувань варто відвідати лікаря і перевірити серцево-судинну систему. Важливо не приховувати наявність тих чи інших захворювань і протипоказань перед тренером. Скритність про стан здоров'я може привести як до травм, так і до летального результату, якщо тренер, не знаючи про функціональні можливості вашого організму, дасть серйозне навантаження. Тренування повинна доставляти радість, почуття задоволеності, розведеної приємною втомою.

Постарайтеся врахувати ці рекомендації при підборі школи, для вивчення Айкідо Йосінкан.

Бажаю удачі у виборі школи і на шляху Будо.