Шипшина корисні властивості і протипоказання дітям

Завдяки лікувальним властивостям шипшини і високому вмісту вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, лікарі рекомендують приймати шипшина в їжу практично всім людям і навіть дітям з 6 місяців. На жаль, популярність шипшини сьогодні незаслужено низька і ми рідко застосовуємо його. А адже це дуже марно тому, що цілющі сполуки, що містяться в його плодах необхідні людині, а особливо дитячого організму, що росте, який має потребу у величезній кількості вітамінів і мікроелементів для нормального росту і розвитку. Яку користь шипшина може принести дітям? Поговоримо про це докладніше.

Користь шипшини для дітей

Шипшина - справжнє джерело корисних речовин, він містить в собі величезну кількість вітамінів, мінералів та інших мікроелементів. Що ж це за речовини і як вони впливають на організм? Розглянемо нижче.

Як вже зазначалося вище, шипшина - джерело величезної кількості корисних, для дитячого організму, речовин. І таким «речовиною №1» є вітамін С, якого в цю чудову рослину може міститися до 20%, а це в 50 разів більше, ніж у лимоні. Всі ми знаємо, як необхідний вітамін С малюкам для зміцнення імунітету, а особливо в міжсезоння, коли захворюваність підвищується і громадські місця просто кишать бактеріями. Науково доведено, що шипшина володіє ефективним противірусну дію, завдяки якому, організму легше справлятися з ГРЗ і ГРВІ.

Думка педіатра. Якщо ви помітили у малюка перші ознаки застуди, то заваріть йому в той же день відвар з шипшини і давайте пити 3 рази на день по склянці. У 90% випадків після такої процедури, всі ознаки хвороби пропадають на наступний день. Ка правильно заварити сухий шипшина можна прочитати тут.

Більш ніж 9% корисних речовин в червоних плодах займає дуже важливий вітамін Р або рутин. Особливо важливо відзначити, що людський організм, на жаль, самостійно його не виробляє. Тому дуже важливо стежити за тим, щоб дитина вчасно і в необхідній кількості отримував цей компонент. Рутин сприятливо впливає на органи кровоносної системи, зміцнюючи і тонізуючи стінки судин. До того ж він регулює артеріальний тиск і перешкоджає розвитку тахікардії.

Важливо! Можливо вам цікаво дізнатися підвищує або знижує шипшина тиск. про це ми вже писали.

У чималій кількості в шипшині містяться вітаміни групи В (В1, В2 і В9). Перший дуже важливий для нормального росту і розвитку малюка, він «задає програму», тобто визначає процеси росту і розвитку, регулюючи роботу серцево-судинної і нервової систем. В2 важливий для утворення еритроцитів і антитіл в крові, крім цього він незамінний для нормального росту нігтів і волосся. Сприятливо впливає на щитовидну залозу. І, нарешті, В9 необхідний для профілактики анемії, підвищення імунітету і нормалізації роботи кровоносної системи.

У невеликій кількості плоди шипшини містять і вітамін К, який вкрай необхідний організму для засвоєння кальцію і вітаміну D. Цей компонент відіграє дуже важливу роль при загоєнні тканин, стимулюючи регенеративні процеси в клітинах. Регулює обмінні процеси в кістковій і сполучній тканинах.

Крім величезної кількості вітамінів, червоні ягоди містять не менш вражаюче кількості і мінеральних речовин. Давайте подивимося, чим кожен з них може бути корисний дитячому організму:

1. Кальцій - основний будівельний елемент для кісток, зубів, волосся і нігтів.
2. Калій нормалізує серцевий ритм і водно-сольовий баланс в організмі.
3. Магній бере участь в більш, ніж 300 обмінних процесах в організмі.
4. Залізо необхідний елемент для утворення гемоглобіну.
5. Фосфор потрібен для нормальної роботи розумової і фізичної діяльності.
6. Марганець нормалізує рівень глюкози в крові.
7. Цинк необхідний для утворення білків і гарного росту нігтів і волосся.
8. Мідь бере участь в кровотворенні і сприяє нормальній роботі імунної системи.

Мінерали незамінними елементами для нашого організму, без яких різні системи організму не змогли нормально працювати і розвиватися, а тому так необхідні дітям. Всі перераховані вище мікроелементи містяться в шипшині в легкозасвоюваній формі, а тому дуже легко сприймаються організмом і досить якісно засвоюються.

Інші речовини і сполуки

Крім вітамінів і мінералів, шипшина містить і кілька інших речовин, які також необхідні і корисні для дитячого організму. Наприклад, таніни, які провокує часткове згортання білків, які згодом утворюють захисну плівку на слизових оболонках. Пектини нормалізують обмін речовин і знижують рівень холестерину в організмі. Органічні кислоти проводять залуження організму. І, нарешті, цукор, який підсилює кровообіг в головному мозку, що так необхідно під час шкільної розумової діяльності.

Увага! Навіть при вагітності шипшина варто пити з дотриманням дозування, щоб не нашкодити дитині!

Підсумок: корисні властивості шипшини

1. Висока вітамінна і мінеральна цінність, необхідна для повноцінного функціонування організму.
2. Імуностимулюючі властивості.
3. Надання очищувальний, сечогінного ефекту.
4. Нормалізація метаболізму всіх рівнів.
5. Позитивний вплив на нервову, ендокринну, травну і нервові системи організму.

Протипоказання до прийому шипшини дітям

На жаль, практично всі корисні речовини мають і свої протипоказання. У випадку з шипшиною їх небагато, проте звернути на них вашу увагу також важливо. Адже, що може бути важливіше, ніж допомогти? Правильно, не нашкодити.

Протипоказання до прийому шипшини:

Як заварювати шипшина дітям

Важливо розуміти, що під впливом високих температур корисні властивості можуть губитися. Саме тому важливо правильно заварювати шипшина дітям. Давайте розберемо 2 способи того, як це зробити.

Термос і окріп

Чай із шипшини

• плоди невелика жменька;
• вода 1 л;
• натуральний мед.

Ягоди помістіть в емальовану і скляну каструлю, залийте водою і поставте на вогонь. Доведіть до кипіння і потримайте на повільному вогні 5-7 хвилин. Дочекайтеся охолодження напою, не знімаючи з каструлі кришку. Додайте в теплий напій кілька ложок меду за смаком. Чай із шипшини володіє багатьма корисними властивостями, про які ми докладно вже писали.

Як правильно давати дітям відвар шипшини

Як виявляється, заварити напій - це ще півсправи. Не менш важливо - правильно цим напоєм дитини напувати. Нижче пропонуємо вам ознайомитися з декількома правилами, дотримуючись яких ви зможете отримати максимальну користь з напою: