Щоденник успіху і подяки - як вести правильно

У житті будь-якої людини трапляється «чорна смуга», коли все валиться з рук, нічого не виходить, переслідують невдачі будинку і на роботі. Щоб не «загрузнути в чорній безодні", не впасти у відчай, розібратися і знайти упевненість в собі можна почати вести щоденник успіху і подяки.

Щоденник стане помічником і радником, допоможе зрозуміти власне «Я», знайти причини невдач, а також він зможе стати відмінним мотиватором, підстьобувати до початку нових справ, саморозвитку, особливо в ті моменти, коли буде пропадати впевненість у власних силах.

Щоденник буде концентрувати увагу на успіхи, а не на невдачах, допоможе визначити сильні сторони характеру.

Вести такий щоденник зовсім не складно, просто кожен вечір записуйте все, що сталося за день, чого досягли, що було упущено і чому. Нижче ще будуть дані корисні поради з ведення особистого щоденника успіху.

Однак, суворої форми тут не існує. Пишіть так, як вам зручно. Кому-то захочеться описувати все в подробицях, а хтось буде обмежуватися короткими нотатками. Важливо тільки те, щоб ви описали свої досягнення за минулий день, навіть найменші.

Але, не зупиняйтеся тільки на цьому, обов'язково опишіть те, за що сьогодні ви вдячні долі. Це відноситься і до незначних, на перший погляд, дрібниці. Наприклад, якщо вам пощастило їхати в напівпорожньому автобусі або в магазині ви знайшли джинси, які дуже вам йдуть, і так далі.

Навіщо він потрібен?

Коли виробиться звичка вести щоденник, зверніть увагу на те, що «тупцювання на місці» вже не відбувається, життя не проходить повз, кожен день відбуваються різні події, які позитивним чином позначаються на вашій особистості. З'явиться більше енергії, більше бажань, прагнень, тобто щоденник стане справжнім життєвим гідом і тренером, який змушує постійно працювати над собою.

Взагалі, це своєрідна психологічна методика саморозвитку, заснована на тому, щоб людина не забував все те позитивне, що трапляється в його житті (зазвичай люди пам'ятають тільки найгірше зі свого життя, а кращі моменти швидко забуваються). Це також методика підвищення самооцінки, яка у більшості людей (за статистикою) занижена.

Щоденник сприяє формуванню так званої «ситуації успіху», коли людина націлена на удачу, а не навпаки. Він формує особливий розумовий потік, спрямований тільки на досягнення позитивного результату і вилучення позитивного досвіду. Щоденник відображає тільки радісні емоції людини, концентрує увагу тільки на те хороше, що відбувається в житті.

До речі, багато успішних людей вели щоденники ще до того моменту, як досягли успіху в житті. Це певний показник. Самоаналіз, самоконцентрація, фіксування того позитивного, що відбувається в житті, дуже і дуже корисно.

Якщо на пам'ять не приходить нічого хорошого, що за останній час відбулося з вами, щоденник успіху просто необхідний. Ледачим людям щоденник допоможе припинити, нарешті, «обломовщину», встати з дивана і почати діяти.

Як вести щоденник успіху - поради

Безумовно, щоденник сам по собі мало що змінить в житті, але він допоможе розібратися в ній, направить на правильний шлях, змусить задуматися про майбутнє, змусить бажати більшого і досягати нових вершин. Зробіть свій щоденник цікавим, перетворите його в генератор ідей, і життя відразу заграє яскравими фарбами.