Що відбувається на сесії, renome 7 (903) 797-94-86
На початку сесії ви знайомитеся з психологом, позначаєте проблему, в якій хочете розібратися, задаєте питання, що цікавлять вас питання. Психолог позначає час сесії, ви також можете домовитися про кількість сесій для вирішення конкретного завдання, уточнити вартість.
Далі завдання психолога - розпитати вас про проблему, зібрати первинну інформацію, позначити разом з вами «підводні камені». Психолог може прояснювати ваші почуття по відношенню до ситуації, до себе, до родичів і знайомих, які мають відношення до обговорюваної ситуації. Також психолог звертає увагу на ваші тілесні реакції в ході розповіді - іноді саме тілесні реакції співрозмовника «говорять» яскравіше, ніж слова, які найчастіше так складно підібрати.
Іноді психолог пропонує свої інтерпретації ваших станів - тут важливо прислухатися до себе і зрозуміти, наскільки вам підходить таке пояснення. Психолог може ділитися з вами своїми прикладами з життя, реакціями на ваш розповідь або відчуттями, якщо на його думку, вони доречні, корисні або ще якось важливі.
Важливо пам'ятати, що психолог працює в ваших інтересах - він не радить, що робити, не приймає рішення за вас, не говорить, що сказати, не має наміру вас переробити або поліпшити. Він допомагає прояснити потреба і способи її реалізації в поточній реальності.
Ваше завдання на сесії: розповісти про свою проблему, брати участь в її проясненні. Клієнту також важливо дбати про себе. Немає необхідності розкривати відразу інформацію, якої вам складно ділитися, або ж виконувати дискомфортні для вас вправи. Ви можете відмовитися відповідати на питання. не зобов'язані погоджуватися з психологом, а також можете завершити сесію достроково і обмежитися однією зустріччю. Бути «хорошим», «слухняним» клієнтів необов'язково.
Завдання психолога: забезпечувати свою присутність на зустрічі, забезпечити місце і стежити за тимчасовими рамками. Також психолог працює, звертаючи увагу на 3 основних фактори: тілесні реакції клієнта, слова і інтонації; свою реакцію на розповідь і свої відчуття; відносини між психологом і клієнтом. Всі ці моменти впливають на терапевтичний процес, усвідомлювати їх під час сесії вкрай корисно. Адже і психолог, і клієнт залишаються звичайними людьми, і їх взаємини і особливості спілкування схожі на відносини людей в житті - з тією лише різницею, що на психологічної консультації немає необхідності поспішати, можна зупинятися в складних місцях, прояснювати конфліктні моменти і бути більш відвертим.