Що таке вікова криза і як його пережити

Неважливо, скільки вам років - 20, 30 або 40. У будь-якому віці може виникнути криза.

Вікова криза - це сукупність почуттів і подій, які свідчать про те, що на порозі великі зміни. Вихід зазвичай приходить, коли людина приймає відбуваються з ним зміни і звикається з новим способом життя. Але поки цього не сталося, переживання мучать і навіть можуть послужити поштовхом до розвитку депресії. Ознаки кризи, що насувається можна передбачити, однак найчастіше людина сама не розуміє, що переживає його. А ось його оточення - колеги і друзі - можуть це помітити і постаратися допомогти.

Ознаки вікової кризи

Ви були радісною і веселою, в задоволення займалися улюбленим хобі, вирощували на балконі квіти, ходили на йогу, справлялися з будь-яким складним завданням на роботі. І раптом вас наче підмінили. Квіти зів'яли, ви закинули розтяжку, а з гарною грошової роботи взагалі захотіли звільнитися. Так дається взнаки криза. Ви томитеся і страждаєте, і здається, що вам це навіть подобається. Роздратовані через дрібниці, зліться на чоловіка, зривається на дітях, а може бути, взагалі забуваєте про їхнє існування. Раніше любили класичну музику, але раптово почали слухати шансон. Несподівано відкрили в собі талант до письменництва, зацікавилися малюванням або езотерикою. Перетворилися з сови в жайворонка (або навпаки). Записалися в салон і відрізали улюблену товсту косу, перефарбувалися з блондинки в пекучу брюнетку, а хотілося взагалі поголитися налисо! Вечорами вас охоплюють питання філософського характеру: куди рухається моє життя, чого я домоглася до своїх років? Сім'я більше не здається оплотом, виникають думки про те, що в нинішніх відносинах ви немов в пастці. А так хочеться здригнутися, розправити крила і куди-небудь полетіти. Особливо діяльні, до речі, так і роблять: зриваються на пару днів - тиждень і відлітають, скажімо, в Тибет, щоб посидіти в буддійському храмі в позі лотоса. Одним словом, неусвідомлено роблять спроби перезавантажити своє життя, щоб серце нарешті заспокоїлося.

Механізми роботи вікової кризи

У момент кризи ви починаєте мучитися, тому що у вас вже є певні зобов'язання і життєвий шлях, яким ви звикли слідувати. Однак його прийшла пора змінити. Вас починають розривати протиріччя, тому дії стають несподіваними і нелогічними. А головне, самі не розумієте, що вами рухає. Часто жінки роблять дуже дорогі покупки, беруть кредити, роблять пластичні операції. Головна проблема вікової кризи в тому, що його симптоми не вилікуєш, як застуду. Це природний біологічний процес дорослішання, який вам треба просто пережити. Найкращим вирішенням цієї проблеми буде прийняття того факту, що ви змінюєтеся. Зазвичай в кризі людина відчуває себе дуже самотнім. Важливо, щоб в цей момент поруч був близький родич або друг, який ні в якому разі не стане вас судити.

Визнайте проблему і зверніться за допомогою

Це перший і найважливіший крок, який ви повинні зробити. Зараз ви не можете знайти логічного пояснення вашим бажанням і вчинків. І не треба їх шукати - просто зізнайтеся собі, що ви в кризі, і це скоро пройде. Тільки не захоплюйтеся самоаналізом і рефлексіями. Допомогти швидше стати на новий життєвий шлях зможе близька подруга або професійний психолог.

Чи не ідеалізуйте минуле

Навіть якщо вам є що згадати, минуле має залишатися в минулому. Страх перед невідомістю штовхає нас проживати кожен день як вчорашній. Чи не чіпляйтеся тільки за позитивні моменти, які ви пережили, згадайте про cвоіх помилках і про той досвід, який ви отримали, зробивши їх.

Знайдіть «сестер по нещастю»

Поройтесь в інтернеті і пошукайте групи підтримки для тих, хто переживає вікову кризу в соцмережах. Там жінки зі схожими проблемами діляться своїми емоціями, говорять один одному добрі слова і влаштовують зустрічі. Крім того, існує величезна кількість медійних жінок, успішно пережили «друге народження», вони можуть послужити прикладом того, що не все втрачено.

Не нехтуйте сім'єю

Навіть якщо ви відчуваєте, що віддаляється від рідних, не забувайте про дітей. Вони ростуть, і їх особистості тільки формуються. Дуже скоро ви подолаєте криза і будете шкодувати, що упустили важливі моменти їх дорослішання. Чи не пропускайте футбольний матч сина, допомагайте дочки робити уроки, перевіряйте щоденники. Інакше в один прекрасний момент вони обзаведуться шкідливими звичками або зв'яжуться з поганою компанією.