Що таке припливи, for-evolution
Жіночі секрети
Що таке припливи? Ми відразу уявляємо морську хвилю, яка накочує на берег, і кількість води збільшується ... Схожі процеси відбуваються і в жіночому організмі. Як це відбувається і чому? Давай відкриємо жіночі секрети ...
Жінки - це не слабка стать, слабка стать - це гнилі дошки. (Фаїна Раневська)
полонянки Місяця
Організм жінок підпорядковується місячним циклом, кількістю 7. Пам'ятайте, дорогі мої жінки, що вагітність вважається не місяцями, а саме - тижнями?
В здоровому організмі «біологічні періоди», які відповідають цілком певного стану організму, непомітно змінюються один іншим.
Дитячий вік змінюється статевим дозріванням, далі вагітність і пологи, а потім зрілість.
Жіноче здоров'я багато в чому залежить від харчування, екології, оточення люблячих людей. Якщо все в порядку, то ми маємо «нормальне регулювання», всі зміни в організмі проходять «без всякого театру».
Так само плавно жінка переходить в період, коли її репродуктивна діяльність згасає. У цьому й річ.
Всі проблеми клімактеричного періоду - це просто патологія, це - нездатність організму перейти на нове регулювання - просто немає сил. От і все.
Жінка - як сіль ... З нами не солодко, а без нас не смачно!
Що таке припливи?
Припливи - це вегето-судинні порушення, які проявляються періодично виникають почуттям спека з почервонінням обличчя і шиї, з подальшим ознобом і активним потовиділенням.
Це часто супроводжується прискореним серцебиттям і змінами емоцій і психіки.
Прояви припливів обумовлені тим, що підвищується вироблення фолікулостимулюючого гормону як реакція організму на зниження рівня естрогену в крові жінки.
Естрогени - це жіночі статеві гормони, які виробляються в яєчниках. З віком функції яєчників загасають, це відбувається за кілька років до клімаксу і після декількох років припинення менструацій.
Рівень естрогену в крові поступово знижується, викликаючи приливи жару і інші симптоми менопаузи. Це - провісники того, що жінка переходить в наступний етап свого життя.
Тривалий час медики вважали, що вікові зміни у жінок лікувати і коригувати не потрібно. Але поглиблені дослідження довели необхідність усунення неприємних моментів, які з'являються в цьому віці у жінок.
Як розпізнати прилив?
За шкірі можуть «втекти колючки», здається що «закипає». Ось він - прилив у всій своїй красі. Жінці хочеться швидко роздягнутися, інакше боротися з цим неможливо.
Коли розумієш, що відбувається гормональна перебудова, це легше перенести.
Тривають припливи у всіх по-різному. Одна жінка може і не помітити нічого незвичайного, а в іншої - такі болісні стани тривають по кілька років. В середньому ж, незручності і жар проходять протягом року - двох.
Група ризику
Фахівці спостерігають, що найважче переносять приливи жару жінки, які перенесли рак молочної залози.
Крім цього, припливи тим сильніше, чим швидше настає клімакс, більш виражені його симптоми (і в тому числі, приливи жару) у жінок, у яких були видалені хірургічним шляхом яєчники (хірургічна менопауза), якщо менопауза наступила в результаті проведення хіміотерапії.
Сильніші і часті припливи також спостерігаються у жінок з надмірною вагою і у жінок, що палять.
Існує певний вік, коли жінка повинна бути красивою, щоб бути коханою, потім приходить час, коли вона повинна бути коханою, щоб бути красивою. (Франсуаза Саган)
Чим небезпечні припливи?
Це - розвиток атеросклерозу і остеопорозу (ламкості кісток), від яких в молодому віці захищав естроген. його рівень, з настанням клімаксу, знижується.
Якщо вчасно відреагувати на появу перших припливів і вчасно почати їх усунення, можна уникнути серйозних хвороб, таких як ішемічна хвороба серця (в тому числі інфаркт міокарда), уникнути переломів кісток.
Дореволюційні лікарі вважали, що приливами. в основному, страждають ті жінки, організм яких відчуває дефіцит калію. Дослідження сучасних вчені підтверджують ці дані.
бережи себе
- Уникай стресових ситуацій. По можливості більше відпочивай і приділи особливу увагу плануванню свого дня. Це дасть можливість уникнути поспіху і зайвих переживань.
- Максимально викупиш кави зеленим чаєм (2-3 чашки зеленого чаю допоможуть звільнитися від токсинів). Зелений чай містить вітаміни і мінерали, так необхідні жінці під час менопаузи, має сечогінний ефект.
- Гостра їжа та алкоголь підсилюють припливи, по можливості уникай їх.
- Не пий і не їж дуже гарячої їжі - це теж може викликати прилив.
- Чи не занадто старайся на заняттях спортом або фізичною активністю (на дачі, наприклад).
- Уникай великої кількості спецій, великої кількості солі в раціоні харчування.
- Уникай жарких і задушливих приміщень.
- Відмовся від куріння.
- Перед сном провітрювати спальню і підтримуй повітря в приміщенні помірно прохолодним.
- Використовуй х / б одяг і простирадла (з льону, віскози)
- Намагайся більше гуляти: навіть 15 хвилин щоденної пішої прогулянки зроблять припливи більш рідкісними. Корисніше піднятися по сходах, ніж на ліфті.
- Запишись на масаж або на йогу.
Жінка закохана в тебе, може надихнути тебе на такі висоти, про які ти навіть і не мріяв. І вона нічого не просить взамін. Їй просто потрібна любов, а це її природне право. (Ошо)
Рекомендації по харчуванню
Дієтологи рекомендують, щоб жінки не відчувати припливів, їй необхідно їсти родзинки, курагу, волоські горіхи, гречку, мед і лимони. У цих продуктах багато калію. Особливо багаті калієм банани, з'їдай один банан за півгодини до основного прийому їжі.
Снідай таким чином вранці і припливи перестануть тебе турбувати.
Важливо їсти багато овочів. Вегетаріанки рідше страждають від припливів, так як рослинна їжа багата фітостероли.
Фітостероли - це речовини, які за своєю будовою нагадують гормони, що виробляються людським організмом.
Фітостероли пом'якшують наслідки дефіциту гормонів, що безсумнівно приносить користь жінкам в період клімаксу, знижуючи інтенсивність припливів.
Рослинна їжа - це джерело вітамінів, мінералів, антиоксидантів. має імуномодулюючу дію.
У них міститься велика кількість грубих волокон, клітковини, що не тільки покращує роботу шлунково-кишкового тракту. але і очищає організм від токсичних речовин і чужорідних гормонів, що надходять ззовні.
У моєму гладкому тілі сидить дуже навіть струнка жінка, але їй ніяк не вдається вибратися назовні. А з огляду на мій апетит, для неї, схоже, це довічне ув'язнення. (Фаїна Раневська)
Продукти Форевер Лівінг Продактс в допомогу жінці:
Чай з квітами Алое - очищає судини від шлаків і токсинів, знімає набряклість і постачає організм необхідною вологою.
Форевер Ягідний нектар - все якості стабілізованого Геля Алое Віра плюс протизапальні властивості журавлини і яблука, поліпшення травлення. зняття хронічних пробем жіночого організму.
Форевер Вітолайз жіноча енергія - містить запатентовану натуральну суміш антиоксидантів. трав, фруктів, вітамінів і мінералів, розроблену спеціально для задоволення потреб жіночого організму.
Форевер А-бета-кереев - містить вітамін Е. який робить позитивний вплив, активізує роботу статевих залоз і ендокринної системи жіночого організму.
Форевер Арктічес-кое Море (Супер Омега) - містить Омега-3 і Омега-9 поліненасичені жирні кислоти, які благотворно впливають на всю серцево-судинну систему, очищаючи судини, підтримуючи роботу мозку
Абсорбент С - зміцнює стінки капілярів, попереджаючи розширення судин, яке викликає припливи.
Форевер Натур-Мін - збалансований комплекс необхідних мінералів для підтримки кісток і профілактики остеопорозу. нормалізує кровообіг, живить мозок киснем, покращує пам'ять і роботу головного мозку.
ФореверМаточное молочко - потужне омолоджуючий засіб, яке підтримує мінімальний рівень естрогенів в жіночому організмі, активно допомагає впоратися зі стресом в гормональній системі.
Бути леді - не означає носити красиві плаття, бути леді - значить спокійно і з гідністю приймати удари долі, у міру сил допомагати тим, кого любиш і не скаржитися, навіть якщо здається, що сил більше немає. (Агата Крісті)