Що таке мультивітаміни

Існує велика кількість вітамінів і мінералів, кожен з яких виконує свою специфічну функцію, їх так багато, що далеко не завжди вистачає часу і грошей правильно організувати свій курс прийому.

В даному випадку мультивітаміни - це основна інвестиція в ваше здоров'я і вашу дієту. Вони багатофункціональні, і заміщають собою цілу полицю з іншими харчовими добавками. Ваше тіло отримає повний набір вітамінів і мінералів, необхідних йому для здорового і правильного функціонування.

Завдяки своїй універсальності, мультивітаміни підходять буквально всім і кожному. Бодібілдери, спортсмени і ті, хто просто хоче бути здоровим, можуть використовувати ті переваги, які дають нам мультивітаміни.

- прискорюють метаболізм, а значить, сприяють схудненню;

- зміцнюють імунну систему;

- зміцнюють кістки і тканини тіла;

- сприяють відновленню і росту м'язів;

- сприяють здоровому функціонуванню всього тіла.

Більшість поживних елементів ми отримуємо з нашої їжі, але далеко не завжди вона містить все те, що нам потрібно. До того ж підбирати правильний раціон, щоб закрити всі діри в насиченні організму потрібними вітамінами і мінералами - та ще головний біль. Особливо в умовах низькокалорійної дієти. І ось тут на допомогу приходять мультивітаміни.

Це, звичайно, не означає, що можна закидати свіжі овочі і фрукти в дальній ящик, харчові добавки на те і добавки, щоб виступати не головним блюдом, але додатковою підтримкою для вашого організму.

Звичка боятися авітамінозу - не єдине, що змушує купувати мультивітаміни. Близько 40 років тому дворазовий нобелівський лауреат з хімії Лайнус Полінг переконав світ, що велика доза аскорбінової кислоти здатна запобігти розвитку застуди і мобілізувати імунітет. З тих пір вчені почали шукати чудові властивості різних вітамінів - а з ними і рецепти молодості, краси, довголіття, панацею від хронічних захворювань.

Так, американські фахівці з дослідницької групи Women's Health Initiative протягом восьми років спостерігали 161 ТОВ літніх жінок, половина з яких брала мультивітаміни; контрольній групі давали плацебо. Метою вчених було визначити, чи можуть мультивітаміни знизити ризик виникнення серцевих недуг і деяких видів раку. Після закінчення дослідження з'ясувалося: високі дози корисних речовин в таблетках ніякого скільки-небудь помітного ефекту не дають. І такий результат багато лікарів навіть визнали позитивним. Тому що могло бути і гірше.