Що таке бодіворк

Всім привіт! Отримую багато запитань про те, що таке Бодіворк. Вирішила відповісти на них в цій невеликій замітці.

Отже, Бодіворк від англійського BodyWork - це робота з тілом, цілями якої є розслаблення, тілесне усвідомленням (придбання навички або підвищення рівня), встановлення контакту з тілом. У практиці Бодіворка використовуються техніки, вправи, інструменти різних соматичних підходів, дихальні вправи, рух. Робота відбувається в парі. Важливим моментом є те, що партнер, який перебуває в приймаючій позиції, залишається активним учасником процесу, спрямовуючи увагу в ту чи іншу зону тіла, помічаючи свої відчуття, почуття, взаємодіючи з партнером.
Увага, не плутати з BodyWork - системою тренування тіла.
Підходи кардинально різні. Якщо перше (то, що ми практикуємо) про те, щоб чути тіло, розслаблятися, дозволяти собі більше і якісніше відчувати своє тіло, то друге - про те, щоб надавати тілу певну форму-рельєф, тренувати витривалість, силу, гнучкість.

Як все відбувається?
Все відбувається приємно, спокійно, м'яко. Практикуємо в парі, а також можливі варіанти: тріо, квартетів і т.д. У роботі використовуються дотику, робота з вагою, рухом, візуалізація.

Чим відрізняється Бодіворк від масажу?
У Бодіворке на відміну від масажу, ми не ставимо цілей коригувати або лікувати щось. Мета бодіворка - це розслаблення, тілесне усвідомленням, контакт з тілом, що в свою чергу фасилітує будь-яку фізичну і психологічну роботу.

Напрямки діяльності:

Поділитися:

Contemporary dance (контемп, контемпорарі), танцювальна імпровізація, танцювально-рухова терапія