Що робити з ногами кращий жіночий форум худнуть

Всім доброго часу доби)))
Хочу поділитися своєю проблемою, може хто-небудь підкаже вихід.
Я невисока і неповна, але у мене товсті ноги. Чи не стегна, що не попа, а саме ноги від коліна і вище. Це так ускладнює фігуру і виглядає негарно. Я вже змучилася боротися з ними (ногами), але щось поки нічого не виходить. Від природи я схильна до повноти, однак на інших ділянках тіла мені вдається контролювати обсяги, а ноги не піддаються зовсім. Таке відчуття, що все зайве відкладається саме на них. Найнеприємніше те, що мені не підходять звичайні силові вправи з тієї причини, що під шаром жиру у мене вже є добре розвинені м'язи. Виходить, що від силових вправ ноги стають ще об'ємніше. Останнім часом я взагалі перестала їх робити, замінила щоденним масажем, але і тут виникли свої ускладнення. Від масажу у мене під шкірою лопаються судини. Але ж не має бути?
Знайома днями порадила мені спробувати інтенсивну розтяжку ніг. Я почитала різні темки, але більшість описаних вправ на розтяжку м'язів внутрішньої поверхні стегна. А мені б хотілося знайти якийсь комплекс розтяжки для всіх м'язів ніг (і задньої, і боковий, і передній поверхні). Якщо хто-небудь займався чимось подібним, підкажіть, будь ласка, де знайти такий комплекс, або просто опишіть ефективна вправа. І взагалі)) буду рада будь-якому раді і будь-якої допомоги))))

Давайте хорошеть разом # 33;
Для мене немає нічого неможливого # 33;

Дівчатка, дякую за увагу до моєї проблемки
Візуалізація. ну навіть не знаю, ніколи не пробувала, але тепер, думаю, спробую.

Попелюшка, басейн це прекрасно, але у мене поки на нього зовсім немає часу, хіба що раз на тиждень, по вихідним.

Розтяжка теж добре, порадила б вправи, але як то на словах складно пояснювати

А може спробуєш.

Давайте хорошеть разом # 33;
Для мене немає нічого неможливого # 33;