Що робити якщо все дратує
Всім страждають дратівливістю потрібно знати: ця ситуація абсолютно нормальна для людини, як «суспільної тварини». Жити в абсолютній гармонії можуть хіба що представники фауни, яких прийнято називати «відлюдниками» або «одинаками». Всі інші - живуть в зграях і колективах - змушені періодично відчувати роздратування через різницю в інтересах, характерах і поглядах. Що ж робити, якщо все дратує і притому вже довгий час?
Конфлікт поколінь: як же дратують ці батьки!
Найпоширеніша ситуація, коли людину щось дратує, пов'язана з горезвісним конфліктом поколінь. Напевно знайдеться дуже мало підлітків, які можуть сказати, що їх не дратують батьки. Про проблему батьків і дітей написані томи психологічних досліджень і сотні тисяч сторінок художніх творів.
Що робити з батьками, які жахливо дратують
Є дуже багато шансів, що саме таку людину ви і виберете собі в супутники життя (протилежності дуже сильно притягуються). От саме на батьках і можна «потренуватися» знаходити спільну мову з такими людьми. Вчіться йти з ними на компроміси, не помічати шорсткостей і без злоби прощати їх «застарілі» погляди. Через років 10-15 ви і самі опинитеся в їх ролі батьків, які будуть дратувати своїх дітей.
Обов'язково вчіться спокійно і докладно, що не зриваючись на крик, пояснювати свою точку зору. На це потрібен час, але в майбутньому це золоте вміння дуже сильно стане в нагоді. Чим краще ви навчитеся залагоджувати конфліктні ситуації зі своїми предками, тим легше вам буде надалі вирішувати суперечки на роботі, в громадському транспорті, зі своїми дружинами і т.д.
Що робити, якщо дратує чоловік
Ще одна поширена проблема - ситуація, коли дратує чоловік, рік або два тому такий гаряче улюблений. Щасливе сімейне життя - одна з найскладніших завдань людського існування. Велика любов не гарантує нічого. Це просто цукерка, якою потрібно насолоджуватися тут і зараз.
Як би ви не любили свого партнера в цукерково-букетний період, любов не позбавить вас від конфліктів в сімейному житті з ним. Це аксіома, і до неї потрібно ставитися без істерик, спокійно.
За роки спільного життя чоловік має право втомитися від свого партнера. Побут, проблеми з грошима, дітьми, настирливими родичами тільки підсилюють взаємне роздратування. Але якщо ви любите чоловіка - навіть якщо він дратує - і краще руку дасте собі відрізати, ніж розлучитеся з ним, тоді боріться за сім'ю. Обговорюйте з чоловіком ваші проблеми, шукайте спільну мову, вчіться разом відволікатися від побуту і відпочивати.
Чоловік бісить: змиритися або піти?
Якщо чоловік дратує без серйозних на те причин, ймовірно, ви просто втомилися один від одного. Тоді зробіть невелику перерву, перепочинок. Поїздка у відпустку окремо - ідеальний варіант. Чим довше вона буде, тим краще. Якщо почуття ще живі, то ви нудьгуватимете один по одному і з радістю повернетеся до сімейного вогнища.
В іншому випадку можливе погіршення відносин аж до повного розриву. Це означає, що чоловік дратує недарма. Більше вас нічого пов'язує, крім юридичних зобов'язань і дітей. Такий ризик потрібно враховувати. Це жорстка перевірка життєздатності вашого шлюбу.
Але якщо з ним все нормально, після розлуки роздратування спаде. Чоловік перестане дратувати, і ви знову будете переживати загострення любовного запалу. У таких ситуаціях кажуть, що пара переживає другий медовий місяць.
Бісить дружина: що робити
Дуже часто успішні, що розвиваються семимильними кроками чоловіки помічають, що їх починають дратувати дружини. Це можливо тоді, коли жінка відстає від чоловіка в розвитку. Вона сидить вдома з дітьми, займається тільки домашнім господарством, нічим більше не цікавиться і цим дратує.
Людина повинна прогресувати протягом усього життя. Нічим не захоплена, нудна дружина перестає бути цікавою своєму чоловікові і починає його дратувати. Це може привести до повного розриву відносин. Рано чи пізно більш успішний чоловік (стосується як чоловіків, так і жінок) знайде собі більш достойного партнера і піде до нього.
Чому дружини дратують
Інша ситуація стосується стилю спілкування. Деякі дружини не вміють інакше впливати на своїх чоловіків, крім як постійно їх «пиляючи», повчаючи, безперервно повторюючи одне й те саме в повчальної формі. Таким чином вони підсвідомо копіюють поведінку своїх матерів. Це буде дратувати будь-якого, навіть ангельски терплячого чоловіка.
Дружинам потрібно боротися з цією звичкою. Чоловіки за своїм психотипом просто не здатні сприймати великі обсяги одноманітною інформації, яка подається як мораль, мало не речитатив. Для них це - постійний набридливий шум, який страшенно дратує.
Жінки, вчіться чітко формулювати свої бажання в максимально стислій формі! Не треба кожен раз згадувати всі свої минулі образи, по кілька годин поспіль влаштовуючи чоловікові «прочуханку». Кілька таких ситуацій - і чоловік звикне, перестане сприймати конструктивну складову конфлікту. Ваші моралі будуть його тільки дратувати.
Іноді трапляється, що і колишній бісить
Ви з чоловіком (або хлопцем) розійшлися, а він все ще продовжує дратувати? Це дуже дивна, навіть патологічна ситуація. Тут можуть бути 2 причини конфлікту:
- або ви все ще емоційно пов'язані з колишнім чоловіком (а отже, самотні); - або колишній сам емоційно прив'язаний до вас і постійно нагадує про себе тим чи іншим чином.
У першому випадку жінці - якщо вона остаточно вирішила розлучитися з колишнім чоловіком - потрібно переключити свою увагу на інший об'єкт. Це може бути новий чоловік, діти, робота, спорт, якесь захоплення. Потрібно заповнити порожнечу, що утворилася після розриву відносин з колишнім. Поступово все емоції, які ще викликає в душі ця людина, «згаснуть» і стануть не актуальними.
Якщо ж позбутися від роздратування не виходить, потрібно запитати у себе самої: а чи дійсно я хочу розходитися зі своїм колишнім чоловіком? Велика ймовірність того, що жінка все ще відчуває сильний емоційний зв'язок, навіть любить свого колишнього.
Якщо відновити відносини немає ніякої можливості (наприклад, чоловік вже повторно одружений), а серце у його колишньої дружини ще болить, їй дуже рекомендується звернутися до психолога. Таке сильне «зациклення» на об'єкті може привести до розвитку глибокої депресії і навіть суїцидальних спроб.
Колишній бісить, тому що переслідує
Інше питання, якщо колишній чоловік сам постійно нагадує про себе і тому дратує жінку. Він може дзвонити, писати повідомлення або якимось іншим чином постійно нагадувати про своє існування. Залежно від серйозності таких дій вони можуть трактуватися як переслідування і приносити глибокий психологічний дискомфорт колишній дружині.
Якщо чоловік адекватний, спробуйте з ним поговорити. Поясніть, що між вами все скінчено і немає сенсу продовжувати в тому ж дусі. Порадьте своєму колишньому знайти іншу кохану і щиро побажайте щастя обом. Якщо ж чоловік не хоче чути ваших аргументів, продовжує вести себе в тому ж дусі або навіть стає агресивним, доведеться звернутися в правоохоронні органи.
Психологи настійно рекомендують шукати будь-який захист від таких переслідувань, тому що досить часто вони закінчуються сумно. Чи не дають спокою почуття до жінки, образа і душевний біль, помножені на агресію і тестостерон, нерідко штовхають колишніх чоловіків на злочини. І про це дружинам потрібно пам'ятати. Не грайте в кішки-мишки з пораненим звіром. Краще відразу захистите себе від тих травм, які він може нанести.
Коли бісить подруга
Від жінок іноді можна почути, що їх дратують подруги. Тут ситуація дуже навіть проста: якщо дратує подруга, то навіщо вам з нею взагалі спілкуватися? Друзі - несусіди по тюремній камері. Завжди можна просто спокійно розійтися в різні боки і не дратувати один одного взаємними претензіями.
Знайдіть нових подруг і друзів, які будуть вам цікаві й зустрічі з якими принесуть радість, а не роздратування. Дружба - це безцінний дар, який прикрашає життя, а не робить його нестерпним. Якщо подруга бісить, то це вже не подруга. Або вона, або ви самі змінилися і більше не потребуєте в їхньому товаристві.
Одвічна трагікомедія: бісить свекруха
Терпіти свекруха, яка постійно дратує, можна тільки якийсь час. Ідеальний вихід із ситуації - роз'їхатися. Якщо вам дорога власна сім'я, шукайте спосіб виїхати подалі (!) Від свекрухи, інакше вона обов'язково посварить вас з чоловіком. Такі жінки дуже важко і болісно розстаються з гаряче обожненими і ретельно опікуваними синами.
Як тільки ви переїдете, жити стане набагато легше. Є навіть шанс налагодити відносини зі свекрухою, яка на відстані так сильно дратувати вже не буде. Згадайте кінострічку «За сімейними обставинами». Як тільки свекруха головної героїні зібралася до нового чоловіка на його батьківщину, все раптом стали любити один одного. Невістка проводжала свекруха на пероні мало не зі сльозами на очах.
Дратують брати і сестри
У період дорослішання братів і сестер між ними нерідко трапляються конфлікти. Нічого аномального в цій ситуації немає. Підлітки і самі себе-то не завжди добре розуміють, де вже тут знайти спільну мову з братом або сестрою? Характери у братів (сестер) починають жахливо псуватися і вони починають жахливо дратувати.
Якщо бісить брат, швидше за все, у нього занадто багато вільного часу і він використовує його неконструктивно. Наприклад, робить сестрі або молодшому братові різні капості, дражнить або якось інакше намагається роздратувати. Є люди, які отримують задоволення, коли когось дратують.
Скаржитися батькам марно. У дорослих і самих-то маса проблем. Краще спробувати перенаправити енергію брата або сестри (якщо сестра стала вас дратувати немилосердно) в інше русло. Знайдіть для них якесь захоплююче заняття, яке буде віднімати всю зайву енергію. Це можуть бути танці, Авіаконструювання, вільна боротьба, збирання марок або щось ще.
Коли Беся вас брат або сестра визначиться зі своїми пристрастями, попросіть батьків записати його в відповідну секцію або гурток. Чим частіше братик буде його відвідувати, тим більше енергії він буде віддавати новому захопленню і тим рідше стане потрапляти вам на очі. І він реально перестане дратувати.
Що робити, якщо дратує моя дитина
Іноді трапляються і ситуації, коли починає дратувати власна дитина. Причин цьому може бути декілька. Перша - професійне вигорання, коли мати (батько) так сильно втомлюється на роботі, що не може знайти в собі емоційні сили для спілкування з власною дитиною.
У цьому випадку варто кардинально переглянути свої пріоритети. Що для вас важливіше: висока зарплата або власна дитина? У деяких випадках вирішити проблему допомагає проста зміна роботи. Більш спокійний графік позитивно впливає на психіку батьків і допомагає йому більш адекватно реагувати на власну дитину.
Якщо поміняти місце працевлаштування можливості немає, допоможе тривалий відпочинок. Обов'язково візьміть відпустку на 24-30 днів і їдьте самі в іншу країну, область, місто або село. Дитину залиште на піклування чоловіка або його батьків. Така тривала розлука змусить вас нудьгувати по своїй дитині, і роздратування поступово випарується само по собі.
Я не готова бути матір'ю. Що робити?
Нерідко дитина дратує новоспечену матір через її емоційної неготовність до нової ролі. Таке часто трапляється з молодими жінками після народження первістка. Післяпологова депресія нерідко буває викликана саме внутрішньої неготовністю дружини до самозречення, якого вимагає вигодовування і виховання новонародженого.
Саме тому психологи і не радять дівчатам народжувати занадто рано. Жінка повинна дозріти для материнства. Вона повинна мріяти про дитину, тоді й роль матері буде приносити тільки позитивні емоції навіть при всіх її тяготи.
Якщо ж дитина вже з'явився на світло і на його матір накотилася післяпологова депресія, їй обов'язково потрібна допомога психолога. Тільки фахівець грамотно зорієнтує жінку в такій ситуації. Їй може знадобитися психологічна підтримка або лікування антидепресантами. Ще одна важлива умова - допомога чоловіка. Чоловік повинен всіляко підтримувати дружину і ні в якому разі не дратувати її.
У нашій країні до проблеми післяпологової депресії відносяться досить байдуже. При цьому вона часто стає причиною криміналу. Мати може недбало ставитися до своїх обов'язків, змушуючи немовляти голодувати. Або довго залишати його без нагляду, що важко позначається на психічному розвитку дитини.
Крайні прояви емоційної нестійкості новоспеченої матері - суїцидальні спроби або вбивство власної дитини - вирішуються вже за допомогою відповідних лікувальних закладів або правоохоронних органів.
Все бісить без видимої причини
Найскладніша ситуація - це коли дратує абсолютно все. Причина може полягати в сильної втоми. Тоді потрібно просто перекласти частину обов'язків на чоловіка, знайти легшу роботу або піти в тривалу відпустку. Відпочинок - найкращі ліки в ситуації, коли дратує все навколо.
Якщо ж вас все дратує без видимої причини, до цього потрібно поставитися ще серйозніше. Надмірна дратівливість (особливо в поєднанні з неконтрольованими спалахами агресії) може бути першим дзвіночком якогось психічного відхилення.
Відразу ж ставити діагноз «психопатологія», коли без причини дратує все, звичайно ж, не варто. У людини можуть бути якісь фізіологічні порушення, травми головного мозку і т.д. Не можна виключати і хронічну депресію. Всі ці випадки - і депресія в тому числі - привід для обов'язкового звернення до психолога. Грамотний фахівець визначить, чи його це пацієнт чи людині необхідна допомога психіатра та інших лікарів.
У будь-якому випадку, роздратування - це крик вашого мозку про допомогу. Якщо вас щось дратує, значить, не все в порядку. Десь порушений баланс: або в умінні взаємодіяти з іншими людьми, або в вашому психоемоційному стані. Чи не миріться з тим, що дратує, і шукайте спосіб повернути собі рівновагу. Від нього залежить якість вашого життя.