Що робити і як харчуватися, щоб запобігти варикоз вен

Мапа сайту: Варикоз операція

Що робити і як харчуватися, щоб запобігти варикоз вен?

Пік захворюваності припадає на 30-40-річних, але початкова стадія виявляється сьогодні навіть у 12 відсотків школярів! Є думка, що варикоз - розплата людини за прямоходіння. Чотириногі їм не хворіють. А ще одна з причин - малорухливий спосіб життя. Захворювання це хоч і важке, але на початковій стадії впоратися з ним можна.

Симптоми хвороби: ноги до вечора втомлюються, іноді набрякають, мерзнуть навіть у вовняних шкарпетках під теплою ковдрою.

Якщо на ці ознаки вчасно не звернути уваги, хвороба прогресуватиме: з'являться розширені вени, судинні зірочки (телеангіектазії), відчуття важкості в ногах, набряки, болі та муки.

Як попередити варикоз?
Позбавтеся від шкідливих звичок. Жирні, солодкі, борошняні страви, наваристі м'ясні бульйони, копченості, маринади і консерви, а також кава та алкогольні напої (особливо пиво) необхідно звести до мінімуму. Ці продукти руйнують венозні стінки і клапани і додають зайві кілограми, а пиво затримує рідину в організмі, збільшуючи навантаження на вени. Пам'ятайте, що куріння і алкоголь згубно діють на судини.

Скиньте зайву вагу. Людям, схильним до варикозної хвороби, лікарі не радять піднімати більше 3 кілограмів - це може спровокувати розвиток захворювання. Що ж тоді говорити про тягаря зайвої ваги, який тисне на вени постійно!

Їжте корисні венах продукти. Для зміцнення венозної системи включайте в свій раціон продукти, багаті вітаміном Е, який надає венах еластичність, вітаміном С, що робить судини міцніше, і вітаміном Р (рутин), зміцнює венозні стінки і клапани.

Більше рухайтеся, але не переборщіть - важкі спортивні навантаження користі не принесуть. Робіть простенькі розминки, більше ходите, обов'язково гуляйте перед сном. Частіше бігайте на місці навшпиньки - це відмінно активізує кровообіг.

Носіть вільний одяг і взуття. Розпрощайтеся з утягивающими поясами, тісними джинсами, тугими ременями і комірцями, що врізаються в шию. Вони ускладнюють приплив крові по периферичних судинах, підвищуючи тиск в центральних відділах венозної системи. А тісний, що здавлює стопу взуття, шкарпетки, гольфи та панчохи на вузькій гумці порушують венозний кровотік, викликаючи наростаючий біль в ногах.

Домашні засоби
Ось рецепти і поради народної медицини, що допомагають при хворобі:

Хворим з варикозним розширенням вен ліжко слід влаштувати так, щоб спати з трохи піднятими ногами.

Вранці, не встаючи з ліжка, потрібно робити призначені лікарем вправи для ніг: невеликі підйоми, ножиці, махи і т.д. Потім підняти ноги вертикально вгору, притулити їх до стіни під прямим кутом до тулуба і полежати так не менше 10 хвилин. Тільки після цього, не опускаючи ніг, можна надягати еластичні панчохи.

Якщо, прокинувшись, ви через забудькуватість спустили ноги з ліжка, еластичні панчохи краще взагалі не надягати, тому що венозні клапани вже опустилися вниз, і ви затвердили їх у патологічному положенні. Від цього буде більше шкоди, а не користі.

Їжте якомога більше інжиру - свіжого або відвареного у воді або молоці, якщо, звичайно, у вас немає супутніх захворювань: цукрового діабету, запалень шлунково-кишкового тракту і подагри.

Прикладайте на ніч до місць, де переглядають розширені вени, суміш розтертих в ступці суцвіть полину сріблястою (або наземної частини папороті чоловічого) з кислим молоком в співвідношенні 1: 1.

Прибинтовують до хворих ділянок тонкі скибочки зрілого помідора, змінюючи компрес через 2-3 години.

Робіть примочки з настою сухоцвіту болотної або молодого листя бузку (2 ст. Ложки сировини залити склянкою окропу, нагрівати на водяній бані 15 хвилин, охолодити і процідити через марлю).
саме

Є що є
Допомагає від варикозу вітамін Е міститься в пророслих зернах злакових, горосі, квасолі, салаті, зеленій цибулі, печінки, яєчному жовтку, оливковій олії.

Вітамін С, який робить судини міцними, є в шипшині, солодкому перці, обліписі, чорній смородині, білокачанну капусту, помідорах, полуниці, агрус, петрушка, кріп, цитрусових. Вітамін Р (рутин) - в шипшині, лимонах, грейпфрутах, горобині, смородині, волоських горіхах і чаї.

Кислі сорти вишні і темна черешня багаті на біофлавоноїди, які надають ягодам темно-червоний колір і розчиняють тромби активніше, ніж аспірин. 20 ягід в день - дієвий засіб профілактики варикозної хвороби.

В устрицях, креветках, крабах, омарах, кальмарах, баранячих нирках і яловичої печінки багато міді, необхідної для синтезу еластину, який не дає венах "розповзатися" під напором крові і утворювати варикозні вузли.

Овочі, фрукти, висівки, тобто рослинна клітковина, змушують активно працювати кишечник, запобігаючи запори, негативно впливають на стан венозної системи. А соки, морси, компоти, чай, квас - не менше 1,5-2 літрів рідини в день - розріджують кров, полегшуючи її просування по венах.

Поради
При сидячій і малорухомої роботі дотримуйтесь правил, які допомагають знизити навантаження на вени:

Сидячи на стільці, не закидайте ногу на ногу - це порушує кровообіг в обох кінцівках.

Ставте ноги на перекладину письмового столу або підставляйте під них невисоку лавочку.

Не давайте ногам затікати. Найчастіше рухайте ними, обертайте стопами.

Кожні півгодини вставайте з-за столу і ходите по кімнаті.

Не ставте на коліна важкі сумки і не саджайте дітей, що вийшли з грудного віку. Пам'ятайте: вени при цьому працюють на знос.

Лікування варикозу. склеротерапія
Варикоз (varix - від латинського вузол, здуття) - це захворювання вен. Варикоз найчастіше зустрічається у жінок. Захворювання веде до утворення вузлів і стоншення венозної стінки.

Лікування варикозного розширення вен: опису методів
Варикозне розширення вен нижніх кінцівок - це розширення поверхневих вен, що супроводжується порушенням роботи клапанів і погіршенням кровотоку.

Безопераційна слеротерапія вен нижніх кінцівок
Згадка про флебосклерозірующіх терапії є в працях Гіппократа, датованих 370 р до н.е. Там є опис запалення і облітерації варикозної вени після її інфікованої пункції колючкою так званого дерева Гіппократа. З 60-х років флебосклерозірующіх терапія беззастережно визнається в Європі і США повноцінним і ефективним методом лікування варикозної хвороби. ВУкаіни лише з кінця 90-х років вона зайняла гідне місце в лікувальному арсеналі флебологов.

Elos-коагуляція: лікування варикозу вен
Судинні сіточки - це косметична проблема, і більшість чоловіків і жінок приходять до лікаря, щоб просто назавжди позбутися від цих ненависних судинних малюнків під шкірою.

Варикозне розширення вен лікування народними засобами
Варикозне розширення вен - це захворювання вен, при якому вони розширюються від застою крові і починають виступати під шкірою. Відня виглядають, як вузлуваті набряклі темно-фіолетові або блакитні товсті мотузки. Варикоз може торкнутися вени на будь-якій ділянці тіла, але частіше він вражає вени нижніх кінцівок, прямої кишки; рідше - вени сім'яного канатика і стравоходу.