Що потрібно робити щоб схуднути, і підтягнути тіло), форум

Просто потрібно прагнути до природного харчування.
А засуджувати інших в їх звичках я не прагну.
Тільки співчуваю їм.
Я звичайно розумію, що людині, багато років харчувався наркотичної, штучної їжею буде дуже важко.

Взагалі-то, 5 Гість прав. До того ж, сніданок повинен бути повноцінним, тоді протягом дня вже менше їжі буде потрібно. Вівсянка на воді на сніданок - найкраще. І на вечерю краще їсти овочі (не картоплю, природно), а не прості вуглеводи у вигляді фруктів, якщо одних овочів мало, то з нежирним, що не смаженим м'ясом, рибою. І при чому тут "наркотична штучна їжа", не зрозуміло.

Спасибі вам за пораду, але у мене така робота сидіти перед компом, а скакалку я хочу купити)))

Потрібно крім правильного харчування і спортом займатися. Ну по скільки я лінива, то особливо не дотримувалася дієти. Я за рік схудла на 20 см в стегнах. Ходила на заняття з чудо-тренажером POWER PLATE. Він теж для ледачих, практично всі гімнастичні вправи можна зробити за годину. і при цьому навантаження більше в кілька разів звичайних фізичних занять.

я все перепробавала чтот не допомагає, допоможіть ви мені, я була повною, але потім перестала після 6 є і схудла на 15 кг, після переїхала в Москву і почала себе не утримувати, я 3 тижні пила цей зеленное кави для схуднення не допомагає, тренувалася кождого ранок і вечір не допомагає, ну на дієту ніяк не можу сісти, допоможіть мені

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]