Що поганого в зайвій вазі

Для початку варто розібратися, що саме вважати зайвою вагою. Одним з найпопулярніших методів визначення зайвої ваги є індекс маси тіла, або скорочено ІМТ. Розраховується він у такий спосіб: ваша вага в кілограмах розділите на ваш зріст в метрах зведений в квадрат. Наприклад, жінка з ростом 170 см важить 90 кг. Її ІМТ становить: 90 / 1,7х1,7 = 31.14. Це 1-ша стадія ожиріння. Нормальна вага вважається при показниках ІМТ від 20 до 24, від 24 до 29,9 зайву вагу, і від 30 ожиріння.

Чим же небезпечний зайву вагу і тим більше ожиріння? Зі збільшенням ваги різко зростає ступінь ризику таких захворювань. як діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання. Сильно збільшується навантаження на хребет і на ноги. Отже, збільшується ризик захворювань хребта і розвитку варикозного розширення вен. З'являється задишка, збільшується ризик гінекологічних захворювань, з'являються порушення в роботі щитовидної залози. Жінці з ожирінням важче зачати дитину і важче його виносити.

Некомфортно із зайвою вагою і в психологічному плані. Не дуже приємно заходити в магазин одягу і бачити, що розмірів для повних не передбачено, а якщо і є якісь речі, то це сірі бляклі і безформні моделі. Або відмовлятися йти на пляж в суспільстві струнких і витончених подруг, а якщо погоджуватися, то ловити на собі оцінюючі або глузливі погляди.

Безумовно, щастя не залежить від ваги, адже люблять різних жінок. Але потрібно любити себе і самій. А це в першу чергу повноцінна турбота про себе, про своє здоров'я, комфорт і зовнішності.

Можна говорити і про спадковість, і про ендокринних порушеннях, і про набір ваги під час вагітності та годування. Але в більшості випадків, причиною зайвої ваги є виключно переїдання. Якщо зайва вага є у вашої бабусі, мами, у вас і у вашої дочки, то це частіше не спадковість до ожиріння, а просто неправильне харчова поведінка, підтримуване сімейними традиціями.

Статті по темі «Що поганого в зайвій вазі»

Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.

У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.