Що я роблю регулярно, щоб заповнювати свої сили як це мені допомагає життя жінки

1.Утро починаю з себе-привожу себе в порядок: легкий макіяж, красива зручний одяг. Це налаштовує на новий день, надає впевненість у собі і своїх силах.

2. Я намагаюся кожен день лягати спати вовремяі якщо лягла пізно, намагаюся відпочивати разом з дітьми на наступний день (мінімум 30 хв спільний сон - поки укладаю). Сон з дітьми допомагає мені набратися сил і після обіду в мене до вечора гарний настрій і є сили на домашні справи і улюблена справа.

3. Щодня бігаю мінімум 20 хвилин. Біг дозволяє розслабитися і викинути непотрібні думки з голови. Я насолоджуюся моментом тут і зараз! Просто бігу і не думаю ні про що!)

4. Тренування - розминка і кілька вправ. Це допомагає мені тримати себе в тонусі і чудово виглядати.

3. Щодня бігаю мінімум 25 хвилин. Біг дозволяє розслабитися і викинути непотрібні думки з голови. Я насолоджуюся моментом «тут і зараз»! Просто бігу і не думаю ні про що!)

4. Тренування - розминка і кілька вправ. Допомагає мені тримати себе в тонусі і чудово виглядати.

5. Ходжу раз в тиждень на йогу. Вона мені допомагає розслабитися і зарядитися на наступний тиждень.

6. П'ю воду не менше 2 літрів. Думаю, про користь води і так все знають!)

7. Слухаю музику. Дуже люблю музику-вона мене заряджає енергією, і я готова звернути гори!

8. Регулярно балую себе. капучино з корицею в тиші, можу купити улюблену книгу, дозволити собі трохи солодкого, шопінг. Список таких дрібниць дуже великий.

9. Люблю залишатися з собою наодинці-роздумувати. Для цього, як правило, потрібно встати раніше. поки в будинку все ще сплять.

10. Займаюся саморазвітіем- проходжу тренінги, Новомосковський книги, вивчаю корисну інформацію, намагаюся спілкуватися з цікавими людьми.

Щоб все це встигнути з двома дітками, а також бути хорошою дружиною, мамою, господинею і займатися улюбленою справою - я планую свій день, свій тиждень і свій рік. Правильно розставляю пріоритети і насолоджуюся життям!