Що є мамі, що годує

На просторах мережі величезна кількість думок щодо харчування годуючої мами. Багато молоді матусі прикриваються «залізним» аргументом: «Яка тварина змінює свій раціон харчування з появою дитинчат?». Моя особиста думка: «яка тварина споживає стільки синтетичної, ароматизованої, модифікованої їжі, скільки людина?» А інші сидять на гречці без солі. І те, і те не так. Хоча обидві сторони мають захисники і серед медиків. Часто серед цих медиків не до кінця розуміють суть люди.

Я не претендую на нині модне вираз «істина в останній інстанції», проте я, як мама реагує дитини, висловлю свою думку і поділюся точної підбіркою продуктів і рецептів перевірених на собі.

Для початку скажу, що два триместру вагітності я дотримувалася суворої дієти. Нічого жирного, смаженого, які не сезонного, хімічного, гострого, ну ви самі розумієте. В останньому триместрі дозволяла собі все. Роли, чізбургери, чіпси і колу. Чи не кидайтеся тапками, будь ласка, я знаю, що не можна.

Перший місяць мого малюка я тримала строгу дієту пологового будинку - я була схильна довіряти пологовому будинку, і дотримувалася всіх рекомендацій. І їла рибу, яйця, манку, біле куряче м'ясо і білий хліб. Мене це харчування влаштовувало, я радовалась- легко відбулася, он - інші на гречці сидять.

А потім прикрившись словами: «під час вагітності їла все, значить малюк внутрішньоутробно з їжею познайомився» - початку їсти все. Крім чизбургеров і коли, природно. Тобто, шоколад, пряники - та інші смаколики я собі дозволяла. Дитина не реагував і я була щаслива. Але недовго музика грала: так тривало два місяці. Потім моя крихта почала реагувати на абсолютно всі, що я з'їдала. Або на повторювані продукти, але обчислити їх я не могла. Сир, масло, вівсянка ... Може навіть вода. Паніка мене охопила міцно. Моя дівчинка роздирала вушка, розчісувала живіт, погано спала.

1. Нежирна свинина, яловичина, нутрія, кролик. У вареному, запеченому вигляді. (Сама думка, що я з'їм щура мене знищувала, а кролик схожий на кота, ну як з'їсти котика? Ні нутрію, ні кролика я не їм)

2. Супи на вторинному бульйоні з яловичини. Вторічний- це означає після закипання м'яса оне витягнути, промити, залити свіжою водою і варити до готовності. Піджарки з морквою можна. Супи вегетеріанскіе на зелених овочах, круп'яні.

3. Крупи: гречана, ячна, кукурудзяна, пшоняна (НЕ пшеничне), вівсяна, рисова. Всі каші НЕ швидкого приготування, а звичайні.

4. Овочі: капуста білокачанна, бр бссельская, брокколі, цвітна, цибуля (так-так цибулю можна, не потрібно вірити міфам), картопля, кабачок, огірок, зелений горошок, кріп, петрушка.

5. Молочне: кефір 1процентеой жирності, кисле молоко, ряжанка одноденні, сир знежирений - не сирий, а вироби з нього: ліниві вареники, запіканка. Але пам'ятайте, що яйця не можна будь-які. Сметана знежирена тільки у вигляді добавок. Молочне в обмеженій кількості при переносимості.

6. Сир твердих сортів до 45 відсотків жирності.

7. Фрукти: яблука і груші зелених сортів. Зливи. Банани при переносимості.

8. Напої: чай чорний, зелений без добавок, якісний -Не в пакетиках! Компоти в і соки з дозволених фруктів. Негазована мінералка.

9. хліб не здобний житній. (Його ще пошукати). У Житомирі в Табріс прекрасний є.

10. Макарони, галетное печиво.

11. Масло оливкова, кукурудзяна. Вершкове в дуже обмеженій кількості.

Цей маленький список таїть в собі величезну кількість смачних страв.

Наталья Наталья, дізнавалася в пологових будинках Житомира, всюди своє меню. Скрізь різне. І всі кажуть, що вони мають рацію. ))) Курка алерген, як мені пояснювали, і це перевірено на мені і мою дитину. До того ж чисту домашню курку ще пошукати, а все бройлери дійсно напхані прискорювачами зростання, антибіотиками та інше. Це той список продуктів, який підійшов мені. Буду рада, якщо комусь він теж допоможе.

Юлія Акне зустрічається у всіх немовлят абсолютно? При дотриманні дієти все пройшло. А з'їм я, наприклад, манну кашу (пшеничний глютен). Або курячу ногу (біс його знає, що в цих курицах) - все повертається. Я використовую слово «алергія» - не як діагноз, а як загальновживане нині іменник застосовне до будь-якої шкірної реакції дитини. Це невірно, але зручно і всім зрозуміло. А діагнозу немає, дієта - це перша рекомендація. Вона в будь-якому випадку корисна. У протиставлення дієті - шкідлива їжа, простими словами - не їжте дрянь і буде Вам щастя. У будь-якому випадку будь у моєї дитини дійсно серйозний діагноз, я б не писала, що регулювання харчування - це панацея

Навіть якщо це дитяче цвітіння, і воно пройшло. Дитина щасливий. Я спокійна. Відносно дієти - мені вона самій приємна. Психологічно - я не їм дрянь, я молодець. І фізично. Легкість в організмі. Давайте жити дружно і не ставити діагнози онлайн. Навіть якщо Ви фахівець.

Юлія я з вами абсолютно не згодна. але пояснювати докладніше сенсу не бачу.

Нам з цього списку яблука не йдуть (А скільки потрібно дотримуватися такої дієти?

Таша Моїй дитині п'ять місяців післязавтра, я дієту тримаю. Нічим не Прикормлюємо. Гастроентеролог каже, що тримати дієту потрібно таку до року, потім список дозволеного поповнюється, за умови, звичайно, що годувати будете.