Що це означає - піклуватися про себе емоційно наталья Барсукова

Що це означає - піклуватися про себе емоційно? Це означає, що коли я дізнаюся почуття гніву в собі, я приймаю це почуття без сорому і почуття провини.
Я розумію, коли відчуваю біль, і приймаю це почуття, не намагаючись карати джерело мого болю. Я дізнаюся почуття страху в собі і проживаю його, якщо ця емоція проявляється.
Я дозволяю собі відчувати щастя, радість і любов, коли ці емоції можливі. Піклуватися про себе, це значить я приймаю рішення - чувс твовать. Тому що відчувати - це нормально.
Піклуватися про свої емоції означає, що я дозволяю собі залишатися зі своїм почуттям, поки не приходить час звільнити його і перейти до іншого.
Я розумію, що іноді мої почуття допомагають мені побачити реальність, але іноді вони є оманливими. Вони важливі, але я не повинна їм дозволяти контролювати мене. Я можу відчувати, але в той же час я можу думати.
Я розмовляю з людьми про свої почуття, коли це є безпечним і відповідним дією.
Я прошу допомоги і керівництва, якщо застряють на будь - якої конкретної емоції.
Я відкрита тим урокам, які мої емоції намагаються мені дати. Поле того, як я проживаю, приймаю і звільняю почуття, я задаюся питанням: «Що хочу, і що мені потрібно зробити, щоб подбати про себе?»
Піклуватися про себе емоційно означає цінувати, досліджувати і плекати свою емоційну частину.

Сьогодні я буду піклуватися про себе емоційно. Я буду відкрита своєї емоційної частини і буду приймати емоційну частину як свою, так і інших людей. Я буду прагнути до балансу, щоб співвідносити емоції і причини, але я не дозволю, щоб мій інтелект витіснив мою емоційну частину.
Щоденник Мелоді Бітті