Сам собі психолог - методики лікування заїкання - форум про заїкання

Lit Модератор Lit Модератор Репутація: 585 Лояльність: 308 Повідомлення: 2992 З нами: 12 років 5 місяців

У переважній більшості випадків в основі заїкання лежать різні психологічні проблеми. Якщо недуга з'являється в дитинстві, то в наслідку, дорослішаючи, людина "обростає" з усіх боків різними страхами і комплексами, пов'язаними з "ненормальністю" його мови. Спрацьовує установка: "Я не такий, як усі", яка зароджує в душі невпевненість. Різні стреси і невдачі пов'язані зі спілкуванням накопичуються протягом життя і, врешті-решт, цей "снігова куля" призводить до утворення логофобии - страху мови.

Вирішенню цих та інших психологічних проблем присвячена дана тема.

Не рідкісні випадки, коли люди виліковували від заїкання, займаючись відновленням тільки свого психічного здоров'я. Але це не єдино-можливий підхід до проблеми. Тому паралельно цій темі відкриваються ще дві, які отримали умовні назви: Сам собі логопед і Фізкультура. У сукупності ці три теми є комплексний курс саме лікування, і є складовими частинами нового розділу нашого форуму "Будуємо впевнену мова своїми силами".

Inkognito Злий Адмін Inkognito Злий Адмін Репутація: 1 654 Лояльність: 1 945 Повідомлення: 9536 З нами: 13 років 7 місяців Звідки: Israel ICQ Сайт Skype

Вітається конструктивна критика по темі. Якщо вам щось не зрозуміло - задавайте питання, але в той же час прослідкуйте, щоб ваші питання були грамотно сформульовані. Будь-які натяки на флуд і оффтоп (повідомлення не по темі) будуть негайно видалятися.

Lit Модератор Lit Модератор Репутація: 585 Лояльність: 308 Повідомлення: 2992 З нами: 12 років 5 місяців

[Size = 9]. [/ Size]
"Свідомість розмірковує, Підсвідомість управляє" - Ернест Цвєтков

Ще на початку минулого століття великий учений Зигмунд Фрейд заклав основу всієї сучасної психології твердженням, що розум (свідомість) людини це всього лише маленька частина - вершина айсберга. Основа ж нашого психічного суті - величезна частина крижаної брили прихована під водою - це підсвідомість. Саме там зберігаються всі спогади людини з моменту народження. І саме там живуть все страхи і комплекси, пов'язані з заїканням.

Тепер, коли ми з'ясували "звідки у заїкання ноги ростуть", можна починати плавно переходити до практики.

У психологів є досить простеньке вправу. візьміть чистий аркуш паперу, намалюйте на повний його розмір дві літери: "НЕ", обведіть їх і після цього перекресліть великим і жирним хрестом. Ця вправа виконується просто для наочності. Ви можете його виконати, а можете і не проробляти. Головне - усвідомити, що підсвідомість не сприймає частку "не". З цього випливає, що всі слова, вимовлені вголос або «про себе» в поєднанні з цієї часткою до підсвідомості дійдуть з абсолютно протилежним змістом.

Тобто, коли ви вимовляєте (вголос або в думках) фразу типу: "Я не хочу заїкатися!", Підсвідомість чує: "Я хочу заїкатися!", Ігноруючи тим самим слово "не". Тому кожен раз, вимовляючи подібну фразу, ви програмуєте свою підсвідомість на протилежне вашому бажанню дію: заїкатися, заїкатися і ще раз заїкатися.

Виходячи з усього вищесказаного, можна сформулювати Перший крок до гарної мови: з цього дня необхідно відмовитися від проголошення (вголос або «про себе») словосполучень з часткою "не". Відучувати себе (якщо у вас це вже увійшло в звичку) вимовляти фрази подібні цим - "Я не хочу заїкатися", "Я не хочу боятися ситуацій пов'язаних зі спілкуванням", "Я не хочу більше страждати" і т.д. І замінюйте їх позитивними твердженнями такими як: "Я хочу говорити з легкістю", "Я хочу невимушено спілкуватися з людьми", "Я хочу бути щасливим (ою)!".

Аналогічний рада дає знаменитий доктор медицини і психології Сміла Львович Леві:

"Перш за все, позначте завдання з Позиції Сили. Не як негатив:" позбутися. ", А як позитив, як позитивне твердження:

Я хочу завжди говорити впевнено і вільно
Я можу говорити впевнено і вільно
Я кажу впевнено і вільно! "

Lit Модератор Lit Модератор Репутація: 585 Лояльність: 308 Повідомлення: 2992 З нами: 12 років 5 місяців

В.Л.Леві в своїй книзі "Ближче до тіла" писав (а) Не вживаю слово "вправа". Ніяких завдань - тільки пропозиції і побажання. Тільки запрошення до дій, що створює бажані самопочуття і шукані стану.

Ось і ми слідом за вельмишановним Смелаом Львовичем розсудливо відмовимося від нав'язливих вправ і перейдемо до необтяжливим запрошеннями і пропозицій.

Запрошення до роздумів над наступним уривком:

Ти найбільше боїшся того, чого найбільше бажаєш. І в цьому випадку відбувається підміна смислів. Тобі все ще здається, що ти бажаєш чогось, тим часом як ти всього лише бажаєш бажати цього і таким чином несвідомо відсуває від себе предмет своїх прагнень.

Ти пристрасно мрієш про кохання? - Але її то якраз ти і боїшся. Ти прагнеш до щастя? - Але цим його і віддаляє від себе. Тому що бажання бажати чогось тобі приносить більше задоволення, ніж бажання дійсно володіти чимось. Бажання об'єкта для тебе набагато важливіше самого об'єкта. І тому останній недоступний тобі.

Е.Цветков - "Великий менеджер"

Отже, чи хочете ви придбати хорошу впевнену мова? Або ви просто хочете хотіти цього? Дуже важливо побачити різницю між "хочу" і "хочу хотіти". Розуміння цього може сильно скоротити шлях до лікування від заїкання.

Як побачити різницю? Якщо ви до цих пір твердили собі, що дуже хочете позбутися від заїкання, але при цьому практично нічого не робили - ви, ймовірно, ставитеся до тих, хто просто хоче хотіти. Можливо, іноді у вас і виникають пориви до дії: ви починаєте займатися розвитком дикції, різними видами самопереконання (про них ми ще поговоримо), шукайте інформацію про різні методи лікування і т.д. але все це швидше для того, щоб заспокоїти себе, тим, що ви хоч щось, але робите. Дуже часто подібні пориви швидко згасають.

"Ти найбільше боїшся того, чого найбільше бажаєш" - це так само означає, що величина сили бажання прямо пропорційна ймовірності його виконання. Простіше кажучи: чим сильніше хочеш, тим менше отримаєш - як би це парадоксально звучало.

Якби ви дійсно хотіли ВИКОНАННЯ бажання, то воно (виконання) не змусило б себе чекати. Тому що таке бажання відразу ж без зайвих зважувань всіх "за" і "проти" перетікає в дію. Бездіяльність же говорить про те, що ви застрягли на "етапі бажання", ви підсвідомо смакуєте своє бажання, плекаєте його. Вам просто подобається бажати. А ось думка про дію в напрямку виконання бажаного вас насправді відлякує.

Так що наступний крок до гарної мови - це розуміння різниці між "хочу" і "хочу хотіти". Просто розуміння, нічого більше. Перечитайте ще раз уривок з книги Ернеста Анатолійовича Цвєткова, якщо це необхідно. Обговорити це питання ви можете в цій темі.

Lit Модератор Lit Модератор Репутація: 585 Лояльність: 308 Повідомлення: 2992 З нами: 12 років 5 місяців

[Size = 9]. [/ Size]
Де взяти мотивацію? Це болюче питання і не тільки для заїкаються. Де взяти сили і як себе стимулювати, щоб кожен день виконувати нудні і монотонні логопедичні вправи? Де взяти енергію для боротьби зі своїми страхами і комплексами? Про фізичні вправи і говорити взагалі не хочеться. Часом змусити себе просто приступити до виконання банальних віджимань (прийняти упор лежачи) набагато складніше, ніж сама їх виконання. Дуже важко зробити перший крок. І найголовніше, що цей самий _первий_шаг_ потрібно робити кожен день протягом декількох місяців, щоб домогтися таких бажаних результатів.

Силою волі, достатньої для щоденного подолання "бар'єру ліні", наділені далеко не всі. І навіть власники цієї самої сили рідко доходять до переможного кінця.

З чого ж починається мотивація?

Перше, що необхідно зробити - це відмовитися від цього самого "необхідно" і інших його родичів, типу: треба, потрібно, повинно і т.д. - пише Сміла Леві. Спроби розслабитися викликають у нас замість розслаблення, навпаки, напруга. Чому. Тому що це надзначущими; тому що треба, тому що "необхідно".

Запам'ятайте: у самоработе

- не можна себе переламувати, долати;
- не можна стояти на своєму, домагатися, намагатися, працювати "над", натискати - коротше:
- не можна "треба" - а тільки МОЖНА!

Отже, ми з'ясували, що починати усілякі вправи слід з слова "можна", дозволяючи собі переходити до дії, а не змушуючи. Чи не долати себе, а пропонувати себе. Тепер трохи про те, чим закінчувати заняття. Нижченаведений текст спочатку має більше відношення до спортивної тематики, ніж до заїкання, але думаю, що нікому не складе труднощів зрозуміти, як застосувати ці поради до занять промовою.

Затримка або Як зберегти інтерес до занять?

Як думаєте, що важливіше розминка або заминка? Упевнений, що якщо ви коли-небудь займалися спортом, то відповісте, що головне - розминка. А затримку взагалі, як правило, не роблять. "Кому вона потрібна, ця заминка ?!" - скажіть ви. Ось це і є та сама помилка, через яку 99% людей кинули свої тренування. Затримка - незмірно важливіше!

Під затримкою мається на увазі правильний психологічний настрій, який просто необхідний в той момент, коли ви закінчуєте тренування. Якщо розминка - це рішення сьогочасної завдання підготовки свого тіла до тренування (тактика), то заминка - це рішення глобального завдання підготовки свого мозку до майбутніх тренувань (стратегія).

Тренування - це завжди напруга. Це піт, це праця, це подолання. І ось виникає одного разу момент, коли ви починаєте розуміти, що вже давно змушуєте себе зібрати спортивну сумку і піти на тренування. Ви переконуєте себе, вмовляєте, ви твердите собі: "Так, це неприємно, але це треба, від цього буде користь". Починається боротьба з самим собою. І ця боротьба, це самокатування в 99% випадків закінчується тим, що рано чи пізно ви кинете тренування.

Тренування залежить від багатьох факторів - на самій тренуванні ви можете схалявіть, якщо не в дусі, не зробити до кінця план, розслабитися. Нічого страшного. Чи не допрацювали сьогодні, допрацюєте завтра. А ось халявити в затримці - не можна! Халявне ставлення до затримці скінчиться тим, що ви просто втомитеся ходити в зал і кинете цим займатися. Тому зробіть затримку обов'язковою частиною вашої тренувальної програми, виділяйте для неї час і не забувайте про неї ніколи. Саме це правило є запорукою успіху в спорті, так і в житті.

Затримка - це стану задоволення і щастя, яке вам слід викликати в собі в кінці тренування. Якщо його немає, то треба викликати його штучно. Слід кожен раз залишати зал в стані повного щастя. Тільки це дозволить вам подолати ту антипатію до тренувань, яка, можливо у вас вже зародилася.

P.S. Питання мотивації і боротьби з лінню дуже важливий як при будівництві впевненою мови, так і при будь-якому іншому вигляді самоработи, тому розмова на цю тему далеко не закінчений.

Имхо - повертаючись до теми "Відносини з близькими" і "як ми розмовляємо з різними людьми", "треба жити окремо". І психологія туди ж.
Якщо я розмовляю по собственному желанию з людиною, який мене не пасе, не контролює, не обмежує, не вчить життя, довіряє повністю мені як особистості і т.д. і т.п. - я відчуваю внутрішню свободу і не думаю про мови як такої. На жаль (і це досвід вже батька теж) батьки рідко так спілкуються з дітьми. Тому з батьками, навіть якщо ти їх любиш безмірно і поважаєш - виходять запинки. особливо в хворих питаннях. Це взагалі болюче питання - до якої міри наше заїкання і наші затерті особистості - заслуга наших батьків, поза сумнівом люблячих. Тут є якась фішка.
Я спостерігала сім'ї, де дітей люблять незалежно ні від чого. Просто - люблять. Багато пестять. Люди, які виросли в них, говорили, що це взагалі - найголовніше, що потрібно. І заикающимся, знову ж за спостереженнями, необхідне схвалення, компліменти, похвали - як хочете - в необмежених кількостях. Начебто в нас авітаміноз. Для початку - ні за що. Мої власні діти перестали заїкатися, як тільки я відпустила поводи. Мама моя (!) Лає мене за це і зараз і передрікає страшні біди.
тому і жити. я вважаю, треба тільки окремо, і життя починати з чистого аркуша, і дитинство відрізати, якщо в цьому є необхідність. Простивши близьким їх нерозуміння (вони і не можуть зрозуміти!) І не перестаючи їх любити. Прояснила для себе.

Спробуйте сказати щось, затинаючись на висловлювання типу "Молодець, красень, ось люблю я тебе!" - не вийде. Розпливеться в усмішці і без запинки відповісте: "Да ладно."

Скажіть государю, що у англійців рушниці цеглою не чистять: нехай щоб і у нас не чистили, а то, бережи Бог війни, вони стріляти не годяться.

І знову ж таки, зловила себе на думці: мій особистий остаточний шлях наверх, на поверхню, напевно і почався з моменту, коли я сама, перший (!) Раз в житті комусь, детенку якомусь в саду 6 років тому ЩИРО сказала : "Ось розумниця. сонечко, ти мій хороший!" за якийсь його досягнення. Я не говорила так раніше власним дітям.
і це було як відповідь подрузі - логопеда в цьому ж саду, яка, поспостерігавши, як я, не маючи багато досвіду роботи, проводжу заняття, сказала: "як у тебе виходить здорово, дітям подобається з тобою спілкуватися, а їх не обдуриш!" і щось в такому ж дусі.
Тобто ми живемо і чекаємо, щоб нам віддавали. А треба самим ділитися і не думати, що нам не вистачає. І дітей-зайчат, напевно. можна тільки спокоєм і любов'ю лікувати.
Спостереження.

Skif Адмін Skif Адмін Репутація: 2995 Лояльність: 3808 Повідомлення: 12156 З нами: 12 років 4 місяці Звідки: Харків

Aline68 писал (а): Якщо я розмовляю по собственному желанию з людиною, який мене не пасе, не контролює, не обмежує, не вчить життя, довіряє повністю мені як особистості і т.д. і т.п. - я відчуваю внутрішню свободу і не думаю про мови як такої.

Аліна, вибачте за вторгнення, просто цікаво - і багато у вас таких людей? Два? Три? Або, може бути, цілих чотири?

Самурай без меча - такий же, як самурай з мечем, тільки без меча

Skif
Якщо подумати і порахувати - чесно. то-
чоловік;
подруга Маша;
чоловік подруги Маші;
Подруга Світу;
ще одна подруга Свєта;
подруга Оля;
ще одна подруга Оля;
приятель Сергій;
прятель Рома;
приятель Діма;
педагогічний колектив та учні Вишетравінской середньої школи Рязанського району Рязанської області;
і - довго буде ..
Я вичерпно відповіла, мон шеф?

Skif Адмін Skif Адмін Репутація: 2995 Лояльність: 3808 Повідомлення: 12156 З нами: 12 років 4 місяці Звідки: Харків

респект, мон ами, це дійсно багато. Але, напевно, тут ви - як виняток з правил.
Ви все так говорите, але планка занадто висока для більшості.

Самурай без меча - такий же, як самурай з мечем, тільки без меча