Регулювання велосипеда в картинках
регулювання велосипеда
Найчастіше велосипедисти страждають від болю або незручності при їзді. Більшість думає, що це нормально, проте це не так. Швидше за все, якщо Ви не маєте вроджених чи набутих хвороб вся справа в неправильному регулюванні велосипеда.
Біль в колінної чашечки (зовнішня сторона).
Зазвичай це відбувається, коли сідло занадто високо.
Біль у верхній частині ліктя.
У Вас натягнута рука.
Біль в паху.
Сідло занадто широке.
ремонт велосипеда
кут спини
Якщо сідло встановлено правильно, ви повинні тримати важелі гальм прямими руками. Тепер підніміть або опустіть роги керма, щоб спина була під кутом 45 ° до верхньої трубі рами.
по схилу
Встановивши сідло на правильній висоті, відрегулюйте його по горизонталі. Сядьте на велосипед. коли хто-небудь його притримує, і, обертаючи педалі назад, встановіть їх, як стрілки годинника, на 3 і на 9 годин. Лінія схилу, що знаходиться в 25 мм позаду передньої межі коліна, повинна проходити через педальну вісь.
Усуньте нахил сідла
Напруга в руках і плечах і дискомфорт в інших, більш чутливих частинах тіла може виникнути, якщо мис сідла занадто піднятий або, навпаки, опущений. В цьому випадку трохи відпустіть регулювальний болт на шарнірі і поставте сідло строго горизонтально.
На App Store з'явився додаток, за допомогою якого можна дуже точно вибрати розмір велосипеда.
регулювання велосипеда
Регулюємо велосипед для зручності
Відповідний розмір рами
Незалежно від вашого віку і від типу велосипеда - спортивного, туристичного або гірського - ви повинні мати можливість, зупинившись, вільно встати на землю обома ногами. При цьому відстань між верхньою трубою рами і промежиною (кліренс) для спортивного велосипеда повинно бути близько 40 мм, гірського - 75 мм і для туристського - 100 мм.
Найбільша сила ніг
Нехай хто-небудь потримає велосипед. поки ви регулюєте висоту сідла. Коли педалі знаходяться в нижньому положенні, ноги повинні бути злегка зігнуті в колінах. Якщо вони прямі, вам доведеться соватися по сідла, що незручно і вимагає зайвих зусиль, а якщо ноги занадто зігнуті, вони не працюють на повну силу. Перевірте, вирівняно чи сідло, подивившись на його мис через верхню частину керма: обидві точки повинні розташовуватися на одній лінії. В іншому випадку відпустіть підсідельний болт і вирівняйте сідло.
Спеціально для велосипедисток
положення керма
Жінки часто вважають за краще не той кермо, що чоловіки. Чоловікам зазвичай подобається кермо нижче рівня сідла, з рогами, спрямованими вперед від рульової штанги; жінкам, як правило, досить для гарного захоплення, щоб роги керма були розташовані на рівні сідла. Їх більше влаштовують роги під кутом замість горизонтальних.
рама поменше
У жінок руки коротше, ніж у чоловіків, тому для них потрібна рама меншого розміру, ніж для чоловіка такого ж зростання.
Додаткова висота сідла
Високим жінкам на велосипеді з укороченою рамою може знадобитися підняти сідло вище, ніж дозволяє конструкція. В цьому випадку купите подовжений підсідельний штир. Довжина педалі - це ще одна величина, яку можна змінювати в пошуках кращої посадки. Якщо ноги короткі, спробуйте замінити стандартні 1 70-мм педалі на менші (165 мм).
Форма для зручності
Жінкам не слід їздити в чоловічому сідлі: це дуже незручно. Встановіть жіноче сідло, воно коротше і ширше.
