Психологічна практика «спалювання проблем» реальний спосіб відновити душевну рівновагу -

Теорія про те, що думка є матеріальною, що супроводжує розвиток людства протягом століть, до сих пір не стала аксіомою. Одні вчені впевнені в справедливості цієї гіпотези, інші - доводять її неспроможність. Але поки кращі уми людства «ламають списи» на наукових симпозіумах і конференціях, психологи розробили кілька практик, в основі яких лежить віра в матеріальність нашого мислення, і потрібно відзначити, що ці методики виявляються дієвими і допомагають людям вирішити свої проблеми.

Як виражається матеріальність думки?

Ви ніколи не помічали, що якщо людина вважає, що його неможливо полюбити, - він дійсно залишається сам, оскільки з самого початку налаштований на фіаско і навіть не робить жодних спроб в цьому напрямі. Якщо людина впевнена, що він не зможе стати начальником, він все життя буде виконавцем (мовляв, не варто і намагатися, щоб уникнути непотрібних розчарувань). Якщо гімнаст або атлет «знає», що супротивник сильніший за нього, він ніколи не обжене його і не стане чемпіоном, оскільки навіть не спробує «викластися» по повній програмі.

Психологи стверджують, що ця сама віра і «народжує» матеріальність думки, оскільки внутрішнє переконання проектує зовнішні дії, адже ми діємо так, як думаючи, отримуючи в результаті, цілком заслужений результат.

В основі будь-якої нашої проблеми лежать три фактори:

• переконання, яке викликало появу проблеми;
• дії, здійснювані в залежності від переконань;
• досвід, який не дозволяє розглядати ситуацію під іншим кутом.

Немає проблем, що виникають просто так. Візьмемо, наприклад, переконання багатьох жінок, що гідні чоловіки «перевелися». Думаючи так, жінка вибудовує лінію своєї поведінки, яка в підсумку призводить її до самотності, оскільки вона або шукає в чоловікові недоліки, які підтверджують її глибокі особисті переконання, або уникає їх.

Тому психологи, прекрасно знаючи цей момент, починають роботу з пацієнтом з з'ясування, що стало причиною формування його проблеми.

Основи методики спалювання проблем

Одне із завдань практикуючого психолога - змусити пацієнта поглянути на свої вчинки з боку, щоб змінити переконання, а значить, і лінію поведінки. Для досягнення цієї мети використовуються різні техніки, серед яких однією з найпопулярніших є методика спалювання проблеми.

Суть її полягає в тому, що для початку проблема формулюється, викладається на папері, а потім спалюється, причому, провести цей «ритуал» можна, як подумки (але для цього потрібно володіти чудовим уявою), так і фізично.

Головна мета методу - усвідомлення джерела проблеми. Тобто якщо написати банальну фразу: «У мене не вистачає грошей», а потім спалити листок - нічого не станеться. Чому? Тому що ви просто скаржитеся, підсвідомо викликаючи до себе співчуття. А для вирішення проблеми жалість не потрібна - це, скоріше, математична задача, для якої слід знайти правильне рішення, тому, якщо ви формулюєте свою проблему, як бажання щось змінити, або отримати, ви підсвідомо налаштовані на дію. І записавши завдання, як «хочу щось отримати», ви можете сподіватися на позитивний результат справи. Правда, коли записуєте фразу: «Я не замужем», додайте до неї продовження, що починається зі слів: «Я хочу», а далі «за текстом» бажання. Таке ставлення допоможе подумки мобілізувати себе і націлити на перемогу. В іншому випадку ніяка техніка не спрацює, оскільки їх мета - активізувати внутрішні ресурси людини і націлити його на перемогу.

Тобто, продовжуючи цю тему, можна зробити висновок - якщо у людини є нездійснені заповітне бажання, то знайдуться і ресурси для його виконання, правда, мова йде про тих бажаннях, які можна реально здійснити. Адже бажання перетворюється в проблему саме тоді, коли воно стає нереалізованим, тобто для його виконання не задіюється внутрішній ресурс.

Шукайте позитив, а не негатив

Більшість людей схильні акцентувати свою увагу не на тих бажаннях, які дійсно хочуть реалізувати, а на тому, чого у них немає, що в підсумку призводить до нескінченних скарг і нарікань на життя. Якщо спрямувати цю енергію на те, щоб змінювати щось у собі, на задачу можна буде подивитися з іншого боку і знайти для неї рішення. Наприклад, ви маєте потребу в грошах. Тут же виникає питання - де з взяти? І перелік варіантів. А тут вже ваша справа, що вибирати - виходити заміж за олігарха, заробити самостійно або вкрасти.

Техніка «спалювання проблем» відмінно вирішує проблеми, пов'язані з минулими подіями, внутрішніми страхами, емоційними проблемами. Віддача буде більшою, якщо слова замінити мальованими символами і образами, причому, малювати необхідно свій страх, а не ситуацію, що склалася.

Але працювати з цією технікою потрібно дуже акуратно - не потрібно зображати себе і те, з чим і з ким ви емоційно пов'язані, щоб потім їх спалювати, треба вміти відокремлювати себе, як особистість, і що стоїть перед вами проблему, адже якщо ви підсвідомо зв'яжетеся з ній, проблема збільшиться в кілька разів. Справа в тому, що полум'я - це не тільки найдавніший символ очищення, а й образ, що несе в собі руйнівну силу. І можна не вірити в білу або в чорну магію і чаклунство, але пам'ять минулого, що зберігає архетипи, продовжує активно впливати на наші дії і думки, причому, незалежно від роботи нашої свідомості, особливо, якщо мова йде про емоційному і вразливому людині. Так, 90% пацієнтам психологів ритуал спалення проблем не завдав шкоди, а у 10% його проведення викликало реальні хвороби, оскільки людина підсвідомо виходить з «картинки» свого внутрішнього образу, який, по ідеї, змушений згоріти!

Позбавлятися можна і від реальних речей, з якими пов'язані погані думки і спогади. Наприклад, можна викинути одяг, в якій сталося нещастя, духи, що асоціюються з колишнім коханим, а можна їх спалити, налаштовуючись, що в полум'ї багаття згорає все погане.

Підсумовуючи, зазначимо, що величезний «плюс» техніки полягає в тому, що для її практики немає необхідності проводити різні ритуали, вистачить уяви, яке «відгородить» вас від неприємної ситуації візуальної стіною вогню, який очистить і захистить (кращий спосіб позбутися від страху) .

Між іншим, такий спосіб позбавлення від проблем дозволив багатьом людям не тільки налагодити особисте життя, але і поліпшити своє фінансове становище, поправити здоров'я.