Профілактика гіпоксії плода

Будь-яку жінку в цікавому положенні лякає словосполучення «внутрішньоутробна гіпоксія плода». Даний діагноз зустрічається зараз досить часто, і в цьому, звичайно ж, зіграв свою роль рівень розвитку сучасної медицини: винахід апаратів УЗД і КТГ дало можливість діагностувати подібні стану ще під час вагітності, а не констатувати постфактум вже після народження дитини.

Гіпоксію плода, як і будь-яку іншу хворобу, краще запобігти, ніж лікувати, особливо з огляду на те, які негативні наслідки для дитини може заподіяти дана патологія. У більшості випадків гіпоксії плода можна уникнути, вживаючи своєчасні профілактичні заходи, яких існує досить багато:

тривалі прогулянки,
фізичні заняття,
дихальні вправи,
правильне харчування ,
гіпербаричнаоксигенація.

тривалі прогулянки

Рекомендована тривалість прогулянки на свіжому повітрі - не менше 2 годин поспіль. Якщо через самопочуття або погоди успішно реалізуються лише короткі прогулянки, то гуляти треба не менше 2-3 разів на день. Під час вагітності не варто гуляти в місцях великого скупчення вихлопних газів. Вибір необхідно робити на користь озелененого парку, гаю або набережній.

фізичні заняття

Звичайно ж, під час вагітності не варто кидатися в спорт з головою, тим більше тим, хто з ним не дружив до зачаття. Однак помірне фізичне навантаження не тільки не зашкодить плоду, але навіть допоможе. І навпаки, диванний спосіб життя зовсім не піде на користь майбутньої матусі і малюкові.

Такі заняття, як йога, пілатес, плавання або аквааеробіка покращують кровообіг і мікроциркуляцію в усьому організмі, включаючи і плаценту, і систему кровообігу плода, що означає підвищення забезпечення зростаючого малюка киснем.

Звичайно ж, подібні навантаження слід починати тільки з дозволу лікаря-гінеколога при відсутності протипоказань і під контролем грамотного інструктора, який при кожному тренуванні враховує особливе становище вагітної жінки і робить відповідні поправки на цей стан.

дихальні вправи

Під час вагітності зростаюча матка зміщує вгору всі органи черевної порожнини, в тому числі і діафрагму, ніж обмежує її рух і, отже, обсяг вдиху. Це призводить до нестачі кисню в організмі, що може посилитися зі збільшенням терміну вагітності. Ось чому вагітній жінці так важливо щодня тренувати правильне дихання з метою профілактики хронічної і гострої гіпоксії плода, адже потреба в кисні значно збільшується до кінця вагітності, а під час пологів може скластися непередбачена ситуація, в якій вміння правильно дихати здатне зіграти велику роль для збереження життя і здоров'я дитини.

Правильне харчування

Значимість правильного харчування під час вагітності нітрохи не завищена. Незбалансована шкідлива їжа не йде на користь ні самій вагітній жінці, ні дитині в її утробі і цілком може стати причиною гестозу, який неминуче тягне за собою і виникнення гіпоксії.

Недостатнє харчування також небезпечно, оскільки існує великий ризик розвитку анемії. що означає низький гемоглобін і брак кисню. Тому так важливо збалансувати харчування і отримувати достатню кількість вітамінів, мікроелементів та інших речовин, так необхідних для нормального функціонування всіх систем організму і зростання плоду. Важливе значення має включення в раціон залізовмісних продуктів - це, наприклад, печінка, яловичина, гранати, гречка.

Дуже корисним і смачним засобом профілактики нестачі кисню є кисневі коктейлі. Їх можна знайти в фітобарі або в медичному центрі, а також зробити самостійно при наявності спеціального обладнання, яке зараз є у продажу.

гіпербаричної оксигенації

З метою профілактики, а також при виявленні найперших ознак розвитку гіпоксії плода вагітній жінці можуть призначити процедури гіпербаричної оксигенації в барокамері під тиском чистого кисню. Зазвичай це курс з 10 сеансів і хоча найдоступніший з методів збільшення надходження кисню, але все ж один з найефективніших. За рахунок того, що в барокамері тиск збільшено в 1,5-3 рази, що вдихається кисень набагато легше проникає в усі органи і тканини організму, розчиняючись навіть в плазмі крові і міжтканинної рідини. При цьому його концентрація в організмі може перевищувати звичайні показники в кілька разів. Тому не варто відмовлятися, якщо лікар пропонує дану процедуру, за умови, що до цього немає ніяких протипоказань, як наприклад підвищений артеріальний тиск, епілепсія, ГРВІ та ін.

Варто відзначити, що рання діагностика і лікування різних ускладнень вагітності та адекватний для кожної ситуації вибір способу розродження в якійсь мірі також є заходами профілактики такої патології, як хронічна гіпоксія плода при вагітності та гостра гіпоксія плода при пологах.