Прийом масажу розтирання
Прийоми масажу. Розтирання.
Слідом за погладжуванням виконується прийом, який надає більш глибокий вплив, оскільки при його виконанні відбувається пересування, зсув і розтягування тканин тіла. Якщо шкіра, пальці або кисті не ковзають по шкірі, як при доторканні, в результаті чого посилюється кровообіг і прискорюється кровообіг. Тканини отримують більше кисню, поживних і хімічно активних речовин, швидше віддаляються продукти обміну. Крім того, розтирання знижує збудливість центральної нервової системи. Розтирання є основним прийомом при масажі здорових і хворих суглобів, а й при інших видах масажу його широко використовують.
Якщо шкіра, температура масажованої ділянки підвищується на 1-4 ° С, що не тільки сприяє швидкому одужанню, але і є ефективною профілактикою травматизму, оскільки тканини стають еластичнішою.
Прийом масажу розтирання
Зазвичай цей прийом виконується в поєднанні з іншими рухами. Так, його використовують перед розминкою. При масажі поверхонь, що мають припухлості і патологічні відкладення, розтирання слід поєднувати з погладжуванням.
Виконувати розтирання потрібно в повільному темпі. У хвилину слід виробляти від 60 до 100 рухів. Без крайньої необхідності не можна затримуватися на одній ділянці більше 10 с. Більш тривалий розтирання одного і того ж ділянки може викликати больові відчуття у пацієнта.
Прийом масажу розтирання
Основні різновиди розтирання.
- розтирання пальцями;
- розтирання ребром долоні:
- прямолінійний;
- колоподібне;
- спиралевидное;
- розтирання опорною частиною кисті.
Прийом масажу розтирання
Додаткові різновиди розтираючи ня:
- штрихування;
- стругання;
- пиляння;
- перетинання;
- щипцеобразное;
- гребнеобразное;
- граблеобразное.
Розглянемо деякі різновиди розтирання докладніше.
Розтирання пальцями застосовується при масажі особи, волосистої частини голови, міжреберних проміжків, спини, кистей, стоп, суглобів і сухожиль, гребенів клубової кістки. Виконується розтирання за допомогою подушечок пальців або підставою долоні (рис). Можна виконувати розтирання подушечками великих пальців, при цьому решта пальців повинні спиратися на массируемую поверхню. Крім того, розтирання може проводитися фалангами пальців із захопленням.
Якщо розтирання виконується всіма пальцями, крім великого, то опорну функцію виконує великий палець або опорна частина кисті.
ПРИМІТКА. Якщо шкіра, можна використовувати середній палець, виконуючи його подушечкою прямолінійні, кругові або штрихові руху. Такий спосіб розтирання дуже зручний при массировании міжреберних і межпястних проміжків.
Можна проводити розтирання пальцями як однієї, так і обох рук. Друга рука використовується для обтяження, або рухи, що розтирають виконуються паралельно.
Як вже говорилося вище, при розтиранні вибір напрямку залежить від пацієнт поверхні, тобто від анатомічної будови суглобів, м'язів, сухожиль, а також від розташування на масажованих ділянці рубців, спайок, набряків і припухлості. Залежно від цього можна проводити розтирання в поздовжньому, поперечному напрямку, прямолінійно, кругообразно, зигзагоподібно і спиралевидно.
Прямолінійне розтирання зазвичай проводиться подушечками одного або декількох пальців. Застосовувати його слід при масажі особи, кисті, стопи, невеликих м'язових груп і суглобів.
Колоподібне розтирання проводиться за допомогою подушечок пальців. При цьому кисть повинна спиратися на великий палець або на підставу долоні. Можна виконувати кругове розтирання і тильною стороною всіх напівзігнутих пальців, а також одним пальцем. Цей спосіб розтирання можна проводити з обтяженням або по черзі двома руками. Застосовується прийом при масажі спини, живота, грудей, кінцівок та інших частин тіла.
Спіралеподібне розтирання. застосовується при масажі спини, живота, грудей, кінцівок і тазових областей, виконується ліктьовим краєм кисті, зігнутої в кулак, або опорною частиною кисті. При такому способі розтирання можна використовувати обидві кисті або одну кисть з обтяженням.
Розтирання ребром долоні використовується при масажі великих суглобів, таких як колінний, плечовий і тазостегновий.
Можна застосовувати цей вид розтирання при масажі спини і живота, країв лопаток і гребенів клубових кісток.
На великих м'язах, наприклад при масажі спини, стегон, сідниць, застосовується розтирання опорною частиною кисті. Виконувати цей вид розтирання можна як однієї, так і двома руками. Рухи здійснюються прямолінійно або спиралевидно.
Залежно від напрямку рухів розтирання може бути прямолінійним, колоподібним і спіралевидним.
Правильно проведений прийом штрихования сприяє збільшенню рухливості й еластичності тканин, що піддаються масажу. Цей прийом застосовується при лікуванні післяопікових шкірних рубців, рубцевих зрощень, після інших ушкоджень шкіри, післяопераційних спайок, патологічних ущільнень. У певних дозах штрихування здатне зменшувати збудливість центральної нервової системи, що створює знеболюючий ефект. Проводиться штрихування подушечками великого, вказівного і середнього пальців (кожним окремо). Можна виконувати штрихування вказівним і середнім пальцями спільно (рис.).
При виконанні штрихування випрямлені пальці повинні перебувати під кутом 30 ° до масажованої поверхні. Штрихування виробляється короткими прямолінійними рухами. Пальці не повинні ковзати по поверхні; тканини при штрихування зміщуються в різних напрямках.
Стругання допоміжний прийом розтирання застосовується при лікуванні псоріазу та екземи, коли необхідно виключити вплив на уражені області, а також при відновному лікуванні шкіри зі значними рубцевими ураженнями.
Стругання надає збудливу дію, тому застосовується для підвищення м'язового тонусу. Воно також допомагає в боротьбі з жировими відкладеннями на деяких ділянках тіла. Виконується стругання однією або обома руками. При проведенні масажу двома руками обидві кисті повинні рухатися послідовно, один за одним. Пальці повинні бути складені разом, при цьому їх слід розігнути в суглобах. Подушечки пальців натискають на тканини, а потім зміщують їх.
Прийом Пиляння використовується для масажу спини, стегна, гомілки, живота, а також інших ділянок тіла, на яких розташовані великі м'язи і суглоби. Виконувати пиляння потрібно однією або двома руками.
Рухи виконуються ліктьовим краєм кисті. Пиляння однією рукою слід проводити в напрямку вперед-назад, при цьому масажовані тканини зміщуються і розтягуються. Якщо пиляння проводиться двома руками, кисті рук слід розташувати на масажованої поверхні долонями один до одного на відстані 2-3 см. Вони повинні виробляти рух в протилежних напрямках. Необхідно виконувати прийом так, щоб кисті не ковзали, а зсовували масажовані тканини.
Перетинання використовується при масажуванні м'язів спини і живота, кінцівок, шийного відділу, трапецієподібної м'язи. Виконувати перетинання можна однією або двома руками. Рухи виробляються променевим краєм кисті, великий палець повинен бути максимально відведений убік. Якщо перетинання проводиться однією рукою, слід робити ритмічні рухи від себе і до себе. При виконанні прийому двома руками кисті слід розташувати на відстані 2-3 см один від одного. Руки повинні рухатися вперед і назад по черзі, зміщуючи масажовані тканини.
Щіпцеобразное розтирання застосовується при масажі особи, носа, вушних раковин, сухожиль і невеликих м'язів. Виконувати щипцеобразное розтирання слід кінцями великого і вказівного або великого, вказівного і середнього пальців. Пальці приймають форму щипців і рухаються по колу або прямолінійно.
Гребенеподібне розтирання використовується при масажі долонь і підошовної частини стопи, а також на ділянках з великими м'язами: на спині, сідницях, зовнішній поверхні стегна.
Виробляти гребнеобразное розтирання слід пензлем, стиснутої в кулак, розташовуючи її на масажованої поверхні кістковими виступами середніх фаланг пальців.
Граблеобразное розтирання на відміну від гребенеподібне розтирання виконується розкритою долонею, пальці при цьому трохи розставлені і злегка зігнуті в фалангах.
Застосовують граблеобразное розтирання при варикозному розширенні вен, при цьому розставленими пальцями масажують ділянки між венами, не зачіпаючи самих вен. Цей прийом також використовують при масажі міжреберних проміжків і волосистої частини голови. Граблеобразное розтирання проводиться широко розставленими пальцями, при цьому подушечки пальців виконують рухи, що розтирають прямолінійно, кругообразно, зигзагоподібно, спиралевидно або штріхованіем. Крім того, руху можна виробляти тильними поверхнями зігнутих нігтьових фаланг. Прийом зазвичай виконується двома руками.