Практика кольоротерапії (лікування кольором)
Один з найбільш доступних способів лікування кольором - цветомедітація. Вона знімає стреси, допомагає забути про проблеми і неприємності і повернутися до самого себе, налагодити зв'язок зі своєю внутрішньою сутністю. Стан медитації - це і концентрація, і розслаблене психічний стан одночасно.
Дуже важливо, щоб умови для перших спроб цветомедітаціі були найбільш сприятливими. Надалі це не буде так важливо. Отже, треба вибрати спокійне відокремлене місце. Медитувати можна і при тихій музиці, і в повній тиші - як вам більше подобається, для особливого настрою можна запалити свічку або ароматичну курильну свічку. Вам треба прийняти зручне положення, покласти руки на коліна долонями вгору і розслабитися.
Для початку краще налаштуватися на білий колір (він об'єднує в собі всі інші). Закрийте очі, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів. На повільному вдиху уявіть, що у ваші легені з навколишньої атмосфери проникає енергія. Затримайте дихання - і ви відчуєте, як цілюща сила повітря допомагає вам. Потім видихніть - і звільніть себе від напруги.
Вдихніть і уявіть собі білий колір у вигляді великої кулі. Затримайте дихання і відчуйте, як колір проникає в ваше тіло, дає вам силу, наповнює все тіло цілком, до останньої клітинки, світлом і енергією. Потім направте цей куля, що світиться до голови, відчуйте, як особа висвітлюється зсередини, як під дією світла зникає напруга.
Далі переміщайте куля: від плеча до плеча, від голови по хребту до таза і назад. Відчуйте кожен хребець! Тепер подумки розділіть один шар на два. Нехай вони опустяться вниз по ногах, спочатку розслабляючи, а потім наповнюючи енергією кольору ваші стопи, гомілки, коліна. нехай переміщуються через плечі по руках до кожного пальця.
Так енергія кольору гармонізує вашу ауру. Але не забувайте, будь ласка, що довга медитація може вас втомити, привести до нервового перенапруження.
Цілюще блакитний. Він викликає відчуття свіжості, сприяє звуженню судин, заспокоює біль, пригнічує запалення, має антисептичну дію. Блакитний колір допоможе вам при нервових розладах, втоми і безсонні.
Установка на медитацію - я допомагаю собі вилікуватися!
Блакитний - це колір високого чистого неба. Тому сконцентруйтеся на маківці, глибоко вдихніть і відчуйте, як промінь яскравого і чистого блакитного кольору входить в вашу голову. Відчуйте, як краплі блакитного кольору повільно проходять через все ваше тіло і заспокоюють біль, знімають напругу. Ви відчуваєте, як йде нервозність, сповільнюється ритм серця, як прохолодне дихання освіжає все ваше тіло. Подякуйте блакитний колір і повільно поверніться в нормальний стан.
Цілюще жовтий. Жовтий колір очищає органи травлення, шкіру, знижує кислотність, сприяє видаленню жовчі, відновлює рівень мінеральних речовин. Він стимулює інтелектуальні здібності.
Установка на медитацію - я очищаю організм!
Уявіть, що ви перебуваєте в потоці сонячного світла, відчуваєте його тепло і силу. Глибоко вдихніть і відчуйте, як сила сонця заповнює вас цілком, як в сяючому потоці зникає все темне. Ніяка сила не може цьому протистояти! Сонячні промені очищають все на своєму шляху. По хребту сила жовтого кольору проникає в мозок - тепер він буде працювати краще. Ви відчуваєте цілющу свіжість і чистоту. Подякуйте жовтий колір і за його цілющу енергію і повертайтеся в звичайний стан.
Цілющий зелений. Цей колір освіжає і заспокоює. Він стимулює роботу гіпофіза, зміцнює м'язи і тканини, має антисептичну та протимікробну дію.
Установка на медитацію - я заспокоююся і знаходжу рівновагу!
Уявіть енергію зеленого кольору у вигляді потоку. Відчуйте, як він проникає в середину вашої грудей, трохи нижче серця. Ви відчуваєте, як він очищає весь організм, як ваші нутрощі стають чистими, а подих - рівним і спокійним. Зелений потік енергії циркулює зверху вниз по всьому вашому тілу. Вас охоплює приємне відчуття свіжості, бадьорить і заспокоює одночасно. Подякуйте зелений колір і Творця всього сущого і повертайтеся в звичайний стан.
Установка на медитацію - молодше, сильніше, активніше!
М'який і пухнастий килимок під вашими ногами - червона світлова енергія. Вона наповнює всю кімнату червоними відблисками. Глибоко вдихніть - і ви відчуєте, як вона через підошви ніг проникає в ваше тіло. Відчувайте, як червоний колір повільно піднімається по вашим ногам, наповнює все тіло теплом і життєвою енергією. Ось вона поширюється в нижній частині живота, заповнює нирки, печінку, всю травну систему. Відчуйте, як червоний колір досяг серця, змішався з кров'ю і потік по судинах, наповнюючи їх здоров'ям і стимулюючи кровообіг.
Ви відчуваєте себе молодше, сильніше, активніше. Цю енергію випромінює все ваше тіло. Подякуйте за це червоний колір, а потім Творця всього сущого. Тепер повільно повертайтеся в звичайний стан.
Цілюще помаранчевий. Він підвищує життєздатність всього організму, нормалізує роботу селезінки і підшлункової залози. Помаранчевий колір благотворно діє на органи дихання, а при бронхіальній астмі корисно поєднувати медитацію з ритмічною гімнастикою.
Установка на медитацію - я даю собі свободу!
Уявіть, що у вас під ногами - сердолік, круглий, яскравий і теплий, як саме сонце. Ви відчуваєте, як він проникає в тіло через підошви і піднімається все вище - і ви починаєте відчувати легкість в ногах. Досягнувши таза і живота, він очищає всі внутрішні органи, на рівні грудей його промені заповнюють легкі, очищають їх, і ваше дихання стає спокійним і глибоким. Колір заповнює вас цілком, і ви відчуваєте приємну розслабленість. Помаранчевий колір покидає фізичне тіло і наповнює вашу ауру.
Енергетична оболонка і фізичне тіло знаходяться в гармонії і рівновазі, і ви це відчуваєте. Насолоджуйтеся цим станом і подякуйте помаранчевий колір.
Цілюще фіолетовий. При безсонні, мігрені, депресії вам допоможе фіолетовий колір. Він знизить температуру, зменшить біль, допоможе краще переносити напружений ритм життя.
Установка на медитацію - я відновлююся і змінююся!
Уявіть шовкову подушку інтенсивного фіолетового кольору, на якій лежить великий аметист. Насолоджуйтесь красою каменю, який викликає довіру, несе вам спокій і величезну силу. Відчуйте, як фіолетові промені аметиста проникають в ваше тіло через маківку і наповнюють голову - знімають головний біль, призводять до ладу думки. Потім вони опускаються в горло, заповнюють грудну клітку, знімаючи напругу на своєму шляху. Ви розумієте, що не варто надавати значення фізичних нездужань - колір наповнює вас силою і мужністю. Ви відчуваєте глибокий спокій і всеосяжність любов. Подякуйте фіолетовий колір і Творця всього сущого. Поверніться в звичайний стан.