Працездатність людини протягом дня, доби, тижня

Працездатність людини протягом дня, доби, тижня. - розділ Охорона праці, Режим рухової активності і працездатність студента Розумова Працездатність Чи не Постійна, Вона Змінюється протягом робочого.

Розумова працездатність не постійна, вона змінюється протягом робочого дня. На початку вона низька (період впрацьовування), потім піднімається і якийсь час утримується на високому рівні (період стійкої працездатності), після чого знижується (період некомпенсованого стомлення).

Така зміна працездатності людини може повторюватися двічі в день: до обідньої перерви і після нього. Розумова працездатність людини в значній мірі залежить від часу доби. Добовий фізіологічний ритм функцій систем організму визначає підвищену інтенсивність діяльності органів і систем в денний час і знижену - в нічний час. Тому працездатність вранці висока, тому що в цей час доби кора і підкірці найбільш порушені.

Робота у вечірній і нічний час збігається зі зниженням рівня збудження і розвитком гальмування в корі великого мозку і нижче лежачих відділах. У цих умовах мозок несе подвійне навантаження і подолання природної потреби в нічному відпочинку.

Розумова працездатність змінюється і протягом тижня. На понеділок доводиться стадія впрацьовування, на вівторок, середу і четвер - висока працездатність, а розвивається стомлення припадає на п'ятницю і суботу. Саме тому в неділю слід більше уваги приділяти фізичній підготовці і занять спортом. Вони знижують стомлення.