Пошук балансу між роботою та особистим життям

Доброго дня. Всі люди незалежно від того кар'єристи вони або НЕ кар'єристи рано чи пізно виявляються перед нелегким вибором, коли доводиться шукати баланс між роботою і своїм приватним життям. Всі ми починаємо спочатку активно активно активно трудиться, деякі упрягаються в цю нескінченну гонку на роботі, за підвищення, працюють, працюють, працюють і в кінці кінців впираються, що треба якось вирішувати і своє особисте життя. Необов'язково з протилежною статтю, а й з колом своїх друзів з інтересами і так далі.

Хочу розповісти Вам про те, як цю проблему намагався вирішити Найджел Марш.

З проблемою пошуку балансу між роботою та особистим життям генеральний директор регіонального підрозділу Австралії і Нової Зеландії відомого брендового агентства YR Найджел Марш (Nigel Marsh) зіткнувся в 40 років. Він відчув перевантаження в роботі. Спробував різні способи як позбутися від цього. Пішов з роботи. Повернувся. Пережив всі метання які пов'язані з кризою середнього віку і узагальнив весь свій досвід в книзі з назвою "Товстий, Сорокарічний і Звільнений". ) Книгу писав з себе.

Якщо коротко то його ідея зводиться до 4 пунктам:

Визнати, що це проблема є
Необхідно самому вирішувати де для нас рівновагу між роботою, сім'єю, друзями, інтересами. Не варто віддавати це рішення нашому роботодавцю.
Не варто бажати всього і відразу. Досягнення балансу може бути розтягнуто на оптимальний, знову ж для нас, термін. Але і не відкладати це на старість.
Шукайте баланс збалансовано. За всіма напрямками розвитку особистості і сфери життя. В роботі, в навчанні, в емье, в спілкуванні з друзями, в саморозвитку.

«Коли мені виповнилося 40 - я був типовим корпоративним бійцем. Занадто багато їв, занадто багато пив, занадто багато працював, чи не приділяв належної уваги сім'ї. І ось я вирішив докорінно змінити своє життя. Зокрема я вирішив знайти тонкий баланс між роботою та приватним життям. Для цього я звільнився з роботи і провів рік вдома з дружиною та 4 дітьми. Однак за цей рік я пізнав лише те, що досягти рівноваги між сім'єю і роботою дуже просто. коли у тебе немає ніякої роботи. Не дуже то корисне знання. J Особливо коли закінчуються гроші. J Тому мені довелося повернутися на роботу і наступні 7 років життя я провів вивчаючи баланс між роботою і життям, намагаючись досягти балансу і написати про це книгу.

І сьогодні я б хотів би поділитися з Вами своїми 4 висновками.

1 - Перше

Якщо суспільство хоче хоч скільки-небудь просунутися в цьому питанні, то необхідно чесне обговорення. Однак проблема в тому, що занадто багато людей говорить багато нісенітниці з приводу балансу роботи і особистого життя.

Всі ці розмови про гнучкий графік роботи або вільному стилі одягу по п'ятниці лише відволікають увагу від головної проблеми - а саме того, що вибір певної роботи або кар'єри абсолютно несумісний з усвідомленим участю в житті молодої сім'ї.

Отже, першим кроком у вирішенні будь-якої проблеми є визнання реальної ситуації, в якій ми опинилися. А реальність така, що багато багато тисяч людей всюди проживають повну тихого волають відчаю життя, проводячи довгий виснажливе час на роботі яку вони ненавидять, щоб мати можливість купувати речі які їм не потрібні, справляючи враження на людей які їм не симпатичні.

Я стверджую, що можливість приходити на роботу в джинсах і футболці по п'ятницях не вирішує проблему в корені.

2 - Друге

Друге, що я хотів би відзначити, що нам потрібно чесно визнати - уряд і корпорації не стануть вирішувати цю проблему за нас. Нам потрібно припинити шукати рішення десь зовні. Від нас особисто залежить чи приймемо ми на себе контроль і відповідальність за той образ життя який ми хотіли б вести. Якщо ви самі не розплануєте своє життя хтось ще зробить це за вас. І Вам, можливо, доведеться не до душі їх уявлення про баланс. Особливо важливо ніколи не довіряти відповідальність за якість свого життя комерційної корпорації. І я говорю не тільки про поганих корпораціях які я називаю бойні душ людських. Я говорю про всіх компаніях. Оскільки комерційні компанії спочатку призначені для того щоб отримати від Вас все, що тільки можна поки це сходить їм з рук. Це їх природа. Це закладено в їх ДНК. Це те, чим вони займаються. Навіть хороші компанії, які не бажають Вам зла, що будують дитячі садки для Ваших дітей і квартири поряд з роботою. Вся ця доброта може обернутися кошмаром. Ви просто будете проводити більше часу в проклятому офісі. Ми повинні самі взяти на себе відповідальність за установку і дотримання меж, які ми хочемо встановити в своєму житті.

3 - Третє спостереження

Нам потрібно дуже обережно вибирати тимчасову шкалу за якою ми оцінюватиме досягнення нами балансу. Перед тим як повернутися на роботу, провівши будинок року, я сів і склав опис ідеального збалансованого дня, до якого я прагнув. Ось це опис:

Прокинутися відпочив і добре виспався
зайнятися сексом
Погуляти з собакою
Поснідати з дружиною і дітьми
зайнятися сексом
Завести дітей в школу
Попрацювати 3 години
Пограти в спортивну гру в обідню перерву
Попрацювати ще 3 години
Зустрінеться з приятелем в пабі
Поїхати додому до вечері з дружиною і дітьми
півгодини помедитувати
зайнятися сексом
Погуляти з собакою
зайнятися сексом
Лягти спати

Як ви думаєте у мене часто видається такий день. J Потрібно бути реалістами - не можна встигнути все це зробити за один день. Нам потрібно розтягнути тимчасові рамки за якими ми оцінюємо досягнення балансу своє життя. Однак, розтягуючи нам не можна попастися в пастку думок:

«Я заживу повним життям коли вийду на пенсію, коли діти покинуть будинок, коли жінка покине свого зі мною, коли почнуться проблеми зі здоров'ям, коли не залишиться ні інтересів, ні приятелів. Зараз день занадто короткий, а на пенсії він буде тягнутися нескінченно. »

Повинна бути золота середина.

4 - Четверте спостереження

Потрібно підходити до проблеми рівноваги - врівноважено. У минулому році одна знайома прийшла до нас в гості і сказала:

«Найнджел я прочитала твою книгу, я зрозуміла що моє життя абсолютно позбавлена рівноваги, вона повністю підпорядкована роботі, я працюю по 10 годин на день, витрачаю на дорогу 2 години на день, всі мої взаємини зазнали краху, в моєму житті немає нічого крім роботи , так що я вирішила взятися за це всерйоз і в усьому розібратися! - Я записалася в тренажерний зал. »

Я звичайно не хочу здатися глузливим, але життя здорової офісної щури працює по 10 годин на день не стає більш урівноваженою. Хіба що більш здоровою. Фізичні вправи це звичайно дуже мило і здорово. Але в житті є й інші сторони. Є інтелектуальна сторона. є емоційна, духовна. Я вважаю що досягнення балансу вимагає уваги до всіх цих сторонам, а не просто зробити 50 вправ для преса. Звучить, зізнаюся, досить страхітливо тому що мені говорять:

«Приятель, у мене немає часу навіть на вправи, а ти хочеш, щоб я ще ходив до церкви і не забував дзвонити мамі?»

Я розумію як лякаюче це виглядає. Я тільки хочу сказати, що дрібниці дуже важливі. Досягнення більшої рівноваги в житті не обов'язково пов'язані з радикальними змінами в ній. Однак роблячи невеликий внесок там, де це потрібно Ви можете кардинально змінити на краще якість Ваших взаємин і якість Вашого життя. Крім того, я думаю це може змінити наше суспільство. Якщо достатня кількість людей зробить це, то це може змінити існуючу в нашому суспільстві визначення успіху від дурному спрощеної ідеї про те, що перемагає той у кого на момент смерті виявиться більше грошей до більш осмисленої і збалансованої ідеї про те, як повинна виглядати добре прожите життя . »

Ось такий виступ. Як воно Вам? Чи є взагалі така проблема у Вас в житті і як Ви вирішуєте її? Адже робота по 10-15 годин на добу вбиває весь час і час на друзів і подружжя зовсім не залишається. Втрачаються і рвуться такі важливі насправді для нас зв'язку ...

Як Вам його ідеальний розпорядок дня? Хотілося б? Або додати трохи сексу?

Діліться як Ви вирішуєте цю проблему ...

Особистий досвід

Колись і в мене встала така проблема. Я працював приблизно 8-10 годин на роботі в скотобійної корпорації, як їх називає Найджел, їхав додому годину-три години, працював залишився на себе. Ще сюди можна вмістити час на басейн і 4-5 годин на сон. Як можна помітити час на друзів і жінок тут не особливо залишається. Як же я вирішив цю проблему?

Я чітко вирішив для себе, що заробляння грошей це звичайно добре. Побудова фінансової незалежності вельми відповідає моєму психотипу, але одними грошима щасливий не будеш. Якщо друзі кудись звали мене я завжди погоджувався на їх пропозиції. Відпочивав з ними повністю, залишаючи думки про роботу на роботі. Я взагалі не відмовлявся від будь-яких дружніх пропозицій зустрінеться. Але в той же час сам я ці прогулянки не ініційований. Свого часу це сильно зекономити мені час. Так це може здатися дивним для друзів, але в кінці кінців все залежить від того як ти проводиш з ними час, а не від того хто скільки разів ініціював зустріч.

Духовної та інтелектуальної їжею я насолоджувався за допомогою радіо в машині і аудокніг.

Я описав свій випадок, але він скоріше говорить про суміщення жорсткого робочого графіка і життя. Пізніше такий робочий графік дозволив прийти до можливості роботи тільки на себе і повністю вільним графіком. Роботи не стає менше. Це не неробство і лафа як може представлятися. Але особисто мені ця свобода розпорядження своїм часом давала певне відчуття щастя і кайфу від життя. Я прийшов до свого балансу. )

Ну а зараз у мене новий етап у житті. Але про це пізніше. )

Пишіть свої історії і вирішення проблеми пошуку балансу.