Порушення сну у дітей види, профілактика і лікування
Неспокійний малюк впливає на працездатність всіх членів сім'ї. Вночі організм відновлюється, а проблеми зі сном негативно відбиваються на імунітеті.
Якщо порушення сну у дітей відбувається неодноразово, це говорить про патологію. Треба звернутися до лікаря. Важливо визначити, розлад сну - це каприз або хвороба.
Види і причини порушень сну у дітей
Тому немовлята 1-го року життя завжди прокидаються вночі і сплять днем.
Причини розладів сну різноманітні:
- хвороби внутрішніх органів;
- спадкова схильність;
- емоційні навантаження, стрес (похід в дитячий сад, вихід мами на роботу);
- неправильна модель поведінки стосовно сну і неспання;
- фізичний дискомфорт (ріжучі зуби, кольки, мокра постіль, крихти на простирадлі, невідповідна температура в приміщенні);
- почуття голоду;
- пізню вечерю, відлучення від грудей.
Порушення сну у дітей до року можуть бути викликані на рахіт, пахової і пупкової грижі, хворобами хребта, шлунка і кишечника, ревматизмом.
20% малюків погано засинають увечері, прокидаються і плачуть вночі.
Різні види розладів мають різні прояви.
Про лікування та заходи профілактики нервового тику у дорослих дивіться тут.
Основні прояви розлади сну у дітей
Крім цього поширені такі відхилення:
Страхи. Порушення сну у дитини подібного характеру зустрічається зазвичай у віці від 2-6 років, частіше у плаксивих хлопчиків. Дитина в напівдрімоті сідає, кричить і плаче в ліжку; заспокоюється зусиллями батьків.
Під час нападу чадо неможливо розбудити, до ранку він не може згадати свого поведінки і переказати сни.
Це прояви сильного збудження нервової системи. До 10-12 років розлад проходить.
Пробудження серед ночі. Зустрічаються у крихт від 4 місяців до року. Тут немає нічого серйозного і причина криється в неправильній поведінці батьків, що кидаються заколисувати чадо. У малюка виробляється умовний рефлекс, в якому увагу батьків виступає підкріпленням. Організм «налаштований» прокидатися, щоб отримати їжу і батьківську турботу.
Причиною також можуть служити хвороби серця, судин, органів дихання.
Лунатизм. Будучи сплячим, дитина (зазвичай хлопчик 5-10 років) поводиться активно, ходить і робить цілеспрямовані дії. Його очі відкриті, руху незграбні, але він не спіткнеться і не натикається на меблі; вранці нічого не пам'ятає.
Розлад може виникнути в зв'язку з епілепсією, енурезом, хворобами центральної нервової системи і сечостатевої системи.
Говоріння уві сні. Діти, перебуваючи в стані сну, вимовляють слова або пропозиції, правда нечіткі; після пробудження нічого не пам'ятають.
Кошмари характерні для будь-якого віку, але частіше подібне порушення сну можна помітити у дитини 3-7 років, а також 10-12 років. Людина просипаетсясреді ночі і пам'ятає приснилося - це відміну від страхів. Якщо страшні сни тривають частіше разу на тиждень, пора до лікаря.
Бруксизм. Дитина (частіше 12-13 років) стискає зуби, у нього змінюється дихання і серцебиття. Причина цього поведінки не з'ясована, але глисти тут ні при чому.
Це може говорити про неправильне прикусу. Через стирання емалі чадо потрібно показати стоматолога-ортодонта. Бруксизм є наслідком порушення діяльності нервів, коли напруга лицьових м'язів не проходить навіть вночі. Тут потрібна допомога невролога.
Здригання проявляються у малюків до року, які народилися з гіпоксією або вадами розвитку, і підлітків. Здригання свідчать про епілепсію, хворобу нервової системи і психіки.
Причиною служить незрілість нервової системи (рефлекси пробудження не розвинені), а також хвороби урологічного характеру, стрес.
В цьому випадку допоможе невролог.
Зупинка дихання зустрічається у всіх. Людина дихає через рот, хропе, його подих переривчасте; порушення сну у грудних дітей може бути виражено в скруті прийому їжі, старші хлопці погано навчаються через денної сонливості. Недуга пов'язаний зі збільшенням аденоїдів і мигдалин, іноді з хворобами нервів і м'язів, вродженими патологіями, зайвою вагою.
Тут необхідна консультація лора.
Розлад ініціації сну. Важке засинання увечері у дошкільнят поширене при складнощах адаптації в колективі, підвищеній збудливості нервової системи, психологічний дискомфорт.
Синдром затриманої фази сну. Підлітки ведуть активне життя вночі, а вранці їм складно прокинутися, весь день вони мляві. Проблема має психологічне коріння, пов'язані зі вступом у доросле життя, і з підвищеними шкільними навантаженнями.
Зупинкою дихання страждають 3% дітей, бруксизмом - 20%.
Порушення сну у дітей лікування
- супроводжується серйозним зміною настрою;
- поєднується з енурезом і перебоями дихання;
- триває більше 3 тижнів;
- настає у дітей до 1 року.
Корекція страхів, нічних пробуджень, ходіння і говоріння уві сні полягає в тому, що дитину треба будити за 10-15 хв до настання симптому (страшні сни бачать через 1-2 години після засипання).
Тоді розбурханий малюк знову засне і вже не потурбує батьків в «урочний час».
При бруксизмі для захисту щелепи надягають капи; якщо його причина неврологічна, приймають заспокійливі препарати. При енурезі застосовуються «сигнали вологості» - будильники, що спрацьовують, як тільки малюк помочитися. Важливо розбудити чадо, щоб він не виконував це неусвідомлено, і завжди ходити в туалет перед сном.
Тим, хто страждає порушенням ініціації сну допоможе засипання в певний час. Малюк інтуїтивно почне заздалегідь готуватися спати. Синдром затриманої фази сну коригується зрушенням нічного відпочинку на більш ранній час.
Немовлятам від 2 тижнів до року рекомендують пити чай з м'яти, фенхелю, валеріани, пустирника. Рослинний «Персен» призначають з 3 років, заспокійливий Глицин підходить дошкільнятам і молодшим школярам.
Часто педіатри виписують краплі «Баю-бай» для рухливих, збудливих малюків від 5 років, бромную мікстуру «Цитраль», а також препарати «Нотта», «Доміркінд», депресивним підліткам призначають краплі «Епам».
Якщо причина розладів - глисти, пацієнт приймає «Гельмінтокс», «Ворміл», «Пірантел», «Левомізіл». Часник, цибуля, сирі насіння гарбуза гарні як профілактика. Миття рук перед їжею і після туалету - запорука боротьби з паразитами.
Не можна пити препарати довше, ніж призначив лікар, інакше виникне апатія.
профілактика
До походу до лікаря необхідно:
Для корекції сну, можливо, потрібно не дати дитині спати вдень. Спокійне засипання забезпечить м'яка іграшка - символ захисту.
Коли дитина, що засинає лише на руках, прокидається в ліжку, він вередує. Припинити це можна наступним прийомом. Мама сидить біля ліжка і займається своїми справами. Дитина в люті розкидає все іграшки, переміщує подушку. Мама підходить, повертає все на місце, потім відходить.
Про народні засоби лікування патологій порушення сну дивіться тут.
Ні в якому разі не відмовляти дитині уві сні, коли він проситься, під приводом зайнятості різними справами.
Не можна не реагувати на плач дитини: в дорослому стані це розвинеться в невроз, комплекси.
Сну сприяє напівтемрява, читання на ніч, планування завтрашнього дня, монотонний шум пральної машини, телевізора з сусідньої кімнати.
Дитячий сон - запорука здоров'я дитини і повноцінної подружнього життя. У порушеннях сну винні дії батьків, які не обмежують дратівливі чинники. При відсутності видимих причин розладів потрібно йти до лікаря.