Плавання як засіб загартовування дітей
Ірина Чечнева
Плавання як засіб загартовування дітей
Плавання як засіб загартовування дитячого організму.
Правильне фізичне виховання дитини не мислимо без загартовування її організму. У житті мають місце найрізноманітніші види загартовування повітрям. сонцем, водою. Найбільш дієвим з них є загартовування водою. так як його легко диференціювати по силі і тривалості завдяки різним способам застосування води необхідної температури - обтирання, обливання, купання. Особливо ефективним способом загартовування водою є купання, плавання. Воно поєднує в собі вплив на організм дитини води, повітря, сонячних променів і супроводжується рухом.
У процесі загартовування бере участь практично вся система регулювання життєвих процесів. Плавання як і будь-які водні процедури, удосконалює терморегуляцію, тобто освіту і віддачу тепла організмом.
Занурюючись у воду, дитина відчуває відчуття холоду з - за великої різниці температури води і тіла. Щоб зігрітися перед плаванням діти приймають теплий душ. Використання вправ на суші і енергійних вправ у воді дає можливість розігріти організм дитини і тоді по тілу почнеться розливатися тепло.
Регулярні заняття плаванням - найкраще тренування дихальної системи. Плавання покращує вентиляцію легенів, закріплює навик глибокого і ритмічного дихання. При навчанні дітей плаванню. я використовую дихальні вправи на суші. «Пташки махають крилами». «Виростимо великими». «Дроворуб». і в воді. «Насос». «Воронка». «У кого більше міхурів?». «Ковзання на грудях в видихом повітря в воду».
Плавальні вправи так само сприяють зростанню і зміцненню кісткової тканини. Саме тому плавання є ефективним засобом корекційної роботи профілактики і лікування різних порушень. До цього напрямку є ряд вправ. «Гвинт». «Зірочка». «Стріла».
Після занять в басейні діти приймають теплий душ. За допомогою дорослих вони виконують гігієнічні навички. Після цього діти п'ють фіто чай.
При систематичних заняттях плаванням дитячий організм стає несприйнятливим до простудних захворювань. В процесі навчання плаванню. здоров'я дітей. які регулярно відвідують басейн, менше хворіють і практично взагалі не хворіють. Ось чому плавання є таким ефективним засобом загартовування організму взагалі і особливо дітей дошкільного віку.
4. Каптелін А. Ф. Плавання в лікувальних цілях // Здоров'я. - 1980. - № 7. - С. 26-27.
5. Енциклопедія Вікіпедія
Методи і прийоми загартовування дітей в дитячому садку Консультація для вихователів на тему: «Методи і прийоми загартовування дітей в дитячому садку» [/ b] Користь і значення всіх способів загартовування.
Плавання як засіб профілактики і виправлення порушень постави у дітей дошкільного віку Плавання як засіб профілактики і виправлення порушень постави у дітей дошкільного віку. Плавання - загартовує організм, удосконалює.
З досвіду роботи вихователя з батьками вихованців ДНЗ з питання фізичного виховання і загартовування дітей. З досвіду роботи вихователя Москвіною Т. І. старшої групи МБДОУ «Дошкільний навчальний заклад № 93» з батьками вихованців, з питання фізичного виховання.
Консультація для молодих педагогів «Басейн-як засіб загартовування дошкільнят» А тепер давайте познайомимося з водою. Спілкування з нею завжди радість. Плавання укріпить здоров'я, допоможе знайти струнку фігуру, розвинути.
Консультація для батьків «Вплив засобів загартовування на зміцнення здоров'я дітей» Загартовування - це тренування організму впливів зовнішнього середовища для підвищення його стійкості до коливань температури (спеки і холоду.
Роль педагога в організації загартовування дітей старшого дошкільного віку. Не секрет, що батьки, приводячи свою дитину в дитячий сад, в першу чергу бажають, щоб він був здоровий і фізично розвинений. Тому.