Підтягнутий підборіддя вправи і корисні поради - woman s day
Негарний обвислий підборіддя серйозно псує жіноче обличчя. Багатьох зірок в різні періоди їхнього життя можна було побачити з обвислим або подвійним підборіддям. До них відноситься Вікторія Бекхем, Камерон Діаз, Брітні Спірс та інші. Однак всі вони через якийсь час знову хизувалися з ідеальним овалом особи. Їх секрет в фейсбілдінг, масажі, маски і правильне харчування. Як підтягнути підборіддя?
Як підтягнути підборіддя будинку
Фейсбілдінг - тренування, яка активно набирає популярність по всьому світу. На відміну від фітнесу, на цьому тренуванні тренують не тіло, а особа.
При цьому навіть йти кудись необов'язково, ви цілком зможете виконувати вправи для підборіддя будинку:
• Наберіть повний рот повітря і переганяти його в роті немов кулька (від однієї щоки до іншої).
• Знову наберіть повітря в рот, щільно стисніть губи і починайте тиснути руками на щоки протягом 10 секунд. Повітря не випускайте. Згодом збільшуйте час до 30 секунд.
• Виведіть нижню щелепу максимально вперед і рухайте нею вправо-вліво. Спочатку виконуйте вправу повільно, а потім швидко.
• Широко відкрийте рот, висуньте язик і подумки тягніться їм до живота. В цей час вимовляєте звук «а». Згодом, коли ви навчитеся виконувати цю вправу, можете робити його беззвучно.
• Висуньте язик і потягніться їм до носа, а потім сховайте його назад. Повторіть 10 разів в середньому темпі.
Щоб помітити ефект, виконуйте ці вправи щодня протягом хоча б двох тижнів.
Підтягнутий підборіддя: корисні поради
Щоб роздобути ідеальний овал обличчя, одного фейсбілдінга мало. Вам потрібно також змінити свій раціон і перейти на правильне харчування. Після того як ви скинете вагу, зникне друге підборіддя і овал обличчя поліпшуються.
Також добре допомагає самомасаж особи. Для його виконання візьміть трохи крему і починайте ретельно масажувати обличчя, рухаючись від підборіддя до вух. І, нарешті, не забувайте про маски.
Одна з найбільш ефективних масок для підтягування шкіри - дріжджова. Для її приготування розчиніть 1 ложку сухих дріжджів в склянці теплого молока, дайте суміші постояти півгодини в теплі, а потім наносите її на нижню частину обличчя і шию на 20-30 хвилин.
Якщо проблема дуже запущена і жоден із способів не допоміг вам підтягти підборіддя, ви можете діяти більш радикально. Ліпопластіка і пластична хірургія здатні виправити навіть сильно обвислий контур обличчя.