Перлова дієта, 21 відгук
Перлова дієта - це дієта без проблем. Вона дуже дешева і дуже ефективна. Її одноманітний раціон дозволяє не ламати голову над приготуванням дієтичних страв. Все, що потрібно - це перлова крупа і вода.
Варимо на воді перлову розсипчасту кашу без масла і солі, на одній воді. Слід врахувати, що перловка вариться не менше 60 хвилин і при цьому збільшується в об'ємі в 5 разів. Тому краще замочити перлову крупу на ніч, а вранці готувати кашу.
На перлової каші потрібно сидіти не менше 5 днів. Пити при цьому потрібно досить багато мінеральної води. Бажано слабогазованої. Звичайно, дієта дуже жорстка. Не кожен витримає такий убогий раціон. Але результат того вартий!
У день ви будете втрачати 1 кг ваги. Перші дні втрата ваги піде за рахунок очищення шлунково-кишкового тракту і посиленого сечовиділення. А от наступні дні організм почнемо з'їдати свій власний жир. При будь-якій дієті це і є найголовніше - позбутися від жирових клітин!
Перловка багата вітамінами. У ній є амінокислоти, такі як лізин, який бере участь у виробленні колагену. Ця речовина відповідає за стан нашої шкіри. Колаген уповільнює утворення зморшок і зберігає шкіру молодою і гладкою.
У перловці багато калію, а це особливо добре для серцево-судинної системи. Вона багата цинком, залізом, кобальтом, йодом. Так майже вся таблиця Менделєєва знаходиться в зернятку перловки!
У перловці міститься велика кількість вітамінів групи В, які необхідні для нормального обміну вуглеводів і білків в організмі, для процесу кровотворення, для профілактики атеросклерозу.
Клітковини в перловці навіть більше, ніж у пшениці, тому вона може послужити хорошою мітлою для нашого кишечника.
Дослідження показали, що перловка містить антибактеріальні речовини, такі як гордецін. У медицині його застосовують для лікування грибкових уражень шкіри.
Для дієти використовують перловку, зварену в несолоної воді. Такий відвар перловки теж дуже корисний. Він має протизапальну дію, сечогінну, допомагає при кашлі та застуді.
Перлова крупа може вважатися однією з найбільш корисних круп, яка дозволить позбутися від ожиріння і деякий захворювань.
Відгуків: 21
Сиджу 3й день, їм крім перловки ще і 2 яблука: 1 вранці, 2 ввечері. П'ю чай ромашковий і зелений. Вичитала, що можна додавати спеції і зелень під час монодієт. Сьогодні варю перловку з куркумою, зирой і каррі. Вага знизився -2 кг. Відчуваю себе відмінно.
Просиділа 3 дні на перловці, скинула 3 кіло, тепер вирішила 2 дня на кефірі, а то перловка вже в горло не лізе. Думаю, раз на місяць можна влаштовувати розвантажувальний день перловий або кефірний. Завдяки дієті не стала їсти після 18 вечора. Сподіваюся, так і буде надалі.
У мене сьогодні другий день на перловці. Відчуваю себе відмінно, настрій просто суперські.
Якщо ви протягом п'яти днів будете харчуватися тільки одним продуктом (перловка, гречка, картопля, хліб і т.д.), то також схуднете.
У моїх собак перловка не перетравлюється, викаківается повністю.
У тварин інше травлення, їм м'ясо потрібно.
Хочу теж спробувати) сиділа на гречаної. допомогло) тепер дивитися на неї не можу. хочу кг.10 скинути.
Теж хочу спробувати цю дієту з завтрашнього дня. Цікаво що вийде.
Сьогодні 2-ий день як на діете.Утром з'їла 2 зелені яблука, на протязі всього дня перловку без всього (неповну підлогу літрову банку), ввечері отварила рибу минтай і ложку перловки. Вранці встала на ваги (-1 кг) .Залишається скинути 3-4 кг.
Сьогодні другий день дієти відчуваю себе бадьоро)
Я ось планую пріготовкі в перловки удобавіть морквину і цибульки, а то і помідор. а то зовсім якось нудно. а то що без солі. я терпіти не можу недосолена їжу, ну не знаю як з цим справлюся. Буду намагатися!
Дівчата, з учорашнього дня почала харчуватися перловкою! результат сподіваюся дня через два отримати. Напишу. Всім нам удачі!
Привіт, дівчатка! Скажіте_пожалуйста, а_сколько_нужно_в_день_есть_перловкі?
Привіт ось теж хочу спробувати перлову дієту скільки правда її можна їсти і думка про те що без солі сильно лякає може хоч трохи підсолити можна? а то якось моторошно
Сиджу два дні на перловці і воді. п'ю солодкий чай 2 рази в день і 2 рази по 50 грам сиру без всього, снідаю їм і вечеряю! мінус 2 кг, була 65,7, стала 63,7-64
Сиджу перший день) поки подобатися. люблю кашки :) сподіваюся далі піде також!)
Сьогодні перший день. Хочу скинути 20 кг. за місяць. Всім удачі і мені теж. Буду відписуватись кожен день про результати.
Сьогодні другий день. Мінус 1 кг 600гр. Починаючи з 10 години по 2 ст. ложки перловки кожні дві години до18.00 + весь день зелений чай.
Завтра сяду на перлову дієту, на мою дуже хороша. Треба скинути 15 кг які набрала після пологів
Відмінна дієта. за 2 тижні мінус 7 кг.
Дівчатка дієта хороша за три дні я скинула 4.5кг головне пити 2л води за день плюс зелений чай на сніданок каша плюс 4 запареному чорнослив кашу можна поливати соєвим соусом так смачніше на обід каша плюс салат з помідорів і огірків і 100 г відвареної курки (кролика) або нежирної риби на вечерю до 18 1склянка нежірнрго кефіру протягом усього дня можна 2зеленіх яблука. Всім удачі!