Павутинка на ногах
Сині зірочки або сіточки на ногах з'являються у багатьох людей інтенсивно займаються спортом, або ті, у кого професія наказала багато перебувати на ногах. Цілком природно, що судини виснажуються і починають себе проявляти. З початку венозні сіточки ніяк не турбують своїх власників, хіба що не прикрашають ноги, але з часом малюнок ставати яскравіше, а шкоди від нього більше. Так, на вигляд нешкідливі зірочки можуть викликати хворобу як тромбофлебіт.
У групі ризику, перш за все, знаходяться любительки високих каблуків, спортсменки, ті, хто закидає ногу на ногу сидячи за комп'ютером, шанувальниці кави і сигарет.
Краще попередити, ніж лікувати
Якщо приходячи додому, ви часто відчуваєте важкість у ногах, печіння при ходьбі, втома, то це перші ознаки недуги. Тим, у кого діагноз ще не поставлений перша порада який можна дати - легкий масаж гомілки і ступень щовечора.
Кожен раз після душу обполіскуйте ноги холодною водою. Це якась гімнастика для судин. А краще зайнятися такими легкими видами спорту як велосипед, ходьба, лижі, легкий біг.
У разі якщо зірочки вже з'явилися, то слід знати що:
Перше, що порадить будь-який лікар - оздоровча гімнастика. Її варто робити кожен день, як мінімум раз в день. Наведемо прості, але корисні вправи.
- Встаємо на носочки. Вихідна позиція: ноги прямо і паралельно один одному, на рахунок раз піднімаємося на носочки, на рахунок два опускаємося. Повторювати 30 раз.
- Встаємо на носочки в позиції п'яти разом, носки нарізно. Повторювати 30 раз.
- Встаємо на п'яти в позиції шкарпетки разом, п'яти нарізно. Повторювати 30 раз.
- Велосипед. Його можна виконувати як лежачи на підлозі, так і на ліжку, якщо ви тільки що прокинулися. На що варто звернути увагу при виконанні даної вправи, ноги необхідно випрямляти до кінця.
При виникненні зірочок на ногах, потрібно переглянути свій раціон, то як, коли і чим ви харчуєтеся щодня. При варикозному розширенні вен, важливо знизити в'язкість крові, для цього слід дотримуватися певної дієти.
Такі нескладні поради і рекомендації допоможуть вам уникнути або знизити до мінімуму появи сіточок.
Важливо. При наявності зірочок, не слід захоплюватися народною медициною, рецептами і масками, вони не допоможуть, а можуть і нашкодити.
У гонитві за красивим тілом, важливо пам'ятати, що краса починається зсередини, не може людина має оксамитову чисту шкіру і при цьому пити і курити. Ведіть здоровий спосіб життя, зробіть раз і назавжди вибір на користь хорошого стану організму, а значить шкіри, волосся, нігтів.