Пам’ять і мнемотехніка як запам’ятати тисячі знаків числа пі
На цей раз, в рамках рубрики «Наука і освіта», з нами Артур Думчев - рекордсменУкаіни по відтворенню знаків числа Пі. Він знає багато про роботу пам'яті і поговорив з нами про її самостійної тренуванні.
З нами Артур поділився розповіддю про те, як за допомогою корисних звичок і самостійної тренування можна досягти приголомшливих результатів, а також розвіяв кілька популярних помилок про мнемотехніці і роботі пам'яті.
Як запам'ятати десятки тисяч цифр?
Я щиро дивувався, Новомосковський про людей, здатних з вражаючою швидкістю запам'ятовувати колоди карт, цифри, довгі списки іноземних слів. Одного разу я прочитав про людину, яка може вивчити мову за два-три дні, і вирішив сам всерйоз розібратися, як це працює. Перший час здавалося, що тренування дозволять і мені коли-небудь навчитися запам'ятовувати мови в одну мить. Тепер же я можу сказати, що за два чи три дні вивчити мову не зможе ніхто. Справа в тому, що під надихнула мене книжці під словами «вивчити мову» розумілося запам'ятовування 1,5 тисячі слів.
Тоді активно запам'ятовував цифри з секундоміром, бажаючи навчитися вивчати іноземні мови з вражаючою швидкістю.
«Навіщо витрачати рік на вивчення мови, якщо можна розвинути пам'ять за півроку і вивчити мову за кілька днів?», - думав я, продовжуючи тренування.
Навчившись запам'ятовувати сотню цифр за три хвилини, я дізнався, що справжній на той момент рекордУкаіни в запам'ятовуванні числа Пі - всього лише 8 332 знака. Чому б не поставити новий рекорд? Відмінна можливість зберегти мотивацію і краще розібратися в тому, як працює пам'ять.
Тут - 3998 цифр числа Пі, розташованих по тривимірній спіралі. Джерело: Flickr.com
Побити мій рекорд зможе абсолютно кожен. Найскладніше - це не запам'ятати цифри, а відтворити їх, тому що правила книги рекордів не дозволяють поправляти себе при помилку. Якщо ви скажете «Двадцять п'ять. ой, ні, тридцять п'ять! », це зарахують за помилку, навіть якщо ви тут же виправилися. Я помилився на 11 106 знаках, і це тепер новий рекордУкаіни. Якщо хтось захоче побити його, пропоную відкрити практично будь-яку книгу про мнемотехніці. Запам'ятовування - не найскладніша частина.
Де взяти час на тренування?
Під час підготовки до чемпіонату я також писав книгу, вивчав англійську і готувався до іспитів в університеті. При цьому вільного часу менше не стало: я як і раніше Новомосковскл художню літературу, зустрічався з друзями і навіть грав у комп'ютерні ігри. Однак я намагався використовувати час більш раціонально: слухав англійські подкасти в метро, повторював число Пі за сніданком (і в інші вільні хвилини), а нові локації і місця в Москві намагався запам'ятовувати під час прогулянок з друзями. Новомосковскл книги, дивився фільми і грав в ігри я тільки на мові оригіналу.
Як запам'ятовувати інформацію швидко і надовго?
Щоб швидко запам'ятовувати незв'язну і нелогічну інформацію, начебто імен, цифр, іноземних слів, найкраще застосовувати мнемотехнику. Мнемотехника (або мнемоніка) - це використання будь-яких асоціацій, що дозволяють чіпляти інформацію за те, що вже є у вашій пам'яті. Наприклад, щоб запам'ятати, що англійське "shriek" перекладається як «вереск», можна придумати якийсь образ за співзвучністю: наприклад, вищить Шрека. Чудес не буває, але такий метод дозволить вам запам'ятовувати по 60 слів за годину.
Про прийомах мнемотехніки ми писали в статті «Пам'ять і мнемотехніка».
При запам'ятовуванні логічною і структурованої інформації на кшталт концепцій, законів, теорем, сюжетів книг, головне - це розуміння, виявлення причинно-наслідкових зв'язків і будь-яких інших закономірностей. Як правило, нам доводиться запам'ятовувати як логічний і структуровану, так і незв'язну і абстрактну інформацію в рамках одних і тих же дисциплін, тому для ефективного навчання необхідно як розуміння, так і використання мнемотехніки. Але як би ви не запам'ятовували інформацію, вона все одно буде забуватися.
Згідно кривої Еббінгауза, велика частина забудеться вже в перші години після запам'ятовування, при цьому швидкість забування буде скорочуватися експоненціально. Хоча її крива будувалася на запам'ятовуванні абстрактної інформації, ці принципи вірні і для інформації структурованої, яка хоч і не так швидко, але все одно буде забуватися. Найраціональніший спосіб вирішити проблему забування - використовувати метод інтервального повторення. Суть методу в тому, щоб повторювати інформацію не кожен день / тиждень / місяць, а через збільшуються проміжки часу. Організувати таке повторення можна через спеціальні програми. Наприклад, через Anki можна повторювати будь-яку інформацію, перевівши її в картки, а на LinguaLeo интервальное повторення використовується для заучування іноземних слів.
У який час краще працює пам'ять?
Відповідно до законів ретроактивного і проактивного гальмування одна запам'ятовується інформація перекриває іншу. Тобто мозку потрібно деякий час після запам'ятовування, щоб обробити отримані дані. Для цього потрібні зміни в школах і університетах. Виходячи з цих законів, найкращий час для запам'ятовування - відразу після пробудження і безпосередньо перед сном. На користь останнього також говорить той факт, що консолідація короткочасної пам'яті в довготривалу відбувається під час сну.
Також пам'ять буде добре працювати після занять спортом: тут і відсутність проактивного гальмування, і наслідок фізичної активності. А що стосується конкретних часових періодів, то не можна достовірно стверджувати, що, наприклад, з 8 до 12 пам'ять працює краще. По-моєму, це все залежить від конкретної людини, його режиму і звичок.
Чи є люди, які дійсно пам'ятають все?
Офіційно виявлені люди з феноменальною автобіографічною пам'яттю обчислюються десятками. Найвідоміші з них, про кого можна почитати в рунеті і подивитися ролики на YouTube - Боб Петрелла, Джилл Прайс, Меріл Хеннер, Бред Вільямс і Рік Берон. Їх відрізняє те, що вони пам'ятають практично кожен день свого життя, як ніби це сталося вчора, але при цьому пам'ятають далеко не все, а на тестах із запам'ятовування демонструють звичайнісінькі здатності.
Поки ми розмовляли з Артуром, нас не покидала одна думка: те, що здається дивним, виявляється всього лише результатом наполегливих тренувань. Немає сенсу сперечатися з тим, що у одних вийде досягти мети швидше і простіше, ніж у інших; але ось списувати свої невдачі на «погану пам'ять» ми вже точно не будемо. Це не пам'ять погана, це ми ледачі.