Овес для очищення організму рецепти, корисні властивості

Довгий час овес вважався бур'янів, потім - кормовим. Тривалий час люди не мали уявлення ані про його поживної цінності, ні про унікальний складі. Першими в якості харчового продукту овес стали вживати в Індії.

Пізніше з'ясувалося, що допоможе «зелений лікар» при виснаженні організму: розумовому або фізичному, безсонні, шкірних хворобах. А тепер відомо, що вівсяні зерна - чудовий засіб, за допомогою якого можна провести очищення організму.

Овес і його корисні властивості

Вівсяні зерна багаті цілим рядом корисних речовин, тому овес для очищення організму - безпечний і цілющий продукт. Способи використання «зеленого доктора» різноманітні і ми завжди можемо вибрати той, який найбільше підходить.

Чим корисний овес для організму людини? Вся справа в складі вівсяних зерен, які містять:

• 26 макро- і мікроелементів;
• вітамінні комплекси: групи В, А, Е. РР, Н;
• рослинні білки;
• важливі для побудови білкових речовин амінокислоти;
• рослинні масла (до 40%);
• вуглеводи у вигляді клітковини.

Через наявність у складі білків і масел вівсяна крупа більш калорійна - 345 ккал / 100 г. Тому вівсянка вважається ситним і поживним продуктом.

Тому овес вважається «зеленим помічником» у порятунку від авітамінозів. Він ефективний для печінки, робота печінки поліпшується, а також для зміцнення суглобів. Використовується як засіб для серцево-судинної системи: непогано стабілізує серцеву діяльність і очищає кров. Рекомендований в раціоні хворих на цукровий діабет.

Впливають вівсяні зерна і на шлунково-кишкового тракту, допомагаючи йому працювати якісно. Очищення вівсом дає можливість вивести з організму солі, шлаки, важкі метали. Непотрібні продукти розпаду виводяться через кишечник, не затримуючись у ньому.

Важливо застосовувати цільні зерна вівса. Вівсяні пластівці не володіють таким же ефектом. А ось ранковий прийом їжі не обходиться у багатьох людей без геркулесу. І не дивно: вівсянка зменшує відчуття голоду і забезпечує почуття насичення.

Очистити організм вівсом можна як застосовуючи відвар, так і настої, які корисні всім людям. але особливо важливі в дієті:

• людей з цукровим діабетом 2 типу;
• хворих на простудні захворювання;
• якщо в нирках є камені або пісок;
• при виникненні гіпертонічної хвороби.

«Цілющі зерна» включають в програму схуднення, вони допомагають в очищення різних органів: печінки, нирок, кишечника і навіть легких.

Чим корисний відвар з вівса

Відвар для очищення організму підходить для тривалого застосування, не веде до звикання і роздратування кишечника (слизової оболонки). Принцип його дії - здатність поглинати непотрібні організму речовини. Це рослинний сорбент, який здатний обволікати харчові грудочки.

Овес для відварів і настоїв готується так:

1. Для відвару використовують 1 л води і 200 г вівсяних зерен. Зерна запарюють на несильному вогні протягом 45 хвилин. Проціджують, охолоджують, вживають по півсклянки кілька разів за день. Через два тижні відзначається поліпшення загального стану. Можна пити відвар вівса для кишечника. Іноді користуються методом очищення по Жан де-С. Катерин. Французький лікар використовував методику сам. Він брав 2 склянки відвару з вівса до сніданку, 2 склянки - в обід і через 3 години після обіду. Вся процедура була розрахована на два тижні і проводилася в рік 2 рази. Прожив француз до 100 років.
2. Для настою зерна вівса залишають в теплій воді 14-16 годин, використовуючи 1 частина вівса і 2 частини води. П'ють 2-3 рази по склянці. Такий настій корисний дітям, тільки разова доза буде складати 1 ст. л.

Можна використовувати настій вівса в термосі:

1. Вівсяні зерна опускаємо в термос і доливаємо окропом до 1 л.
2. Вранці настій виливаємо, віджимаючи в нього розпарені зерна.
3. Приймаємо через однакові часові проміжки.
4. Початок прийому - вранці натщесерце, далі - близько 5 разів на день.
5. Тривалість прийому - два тижні, потім робимо місячну перерву.

Такий настій з вівса для очищення організму більш цілющий, т. К. В ньому краще зберігаються вітаміни та інші необхідні організму речовини. які можуть руйнуватися при нагріванні.

Овес може надати допомогу при захворюванні на грип. Увечері в склянку зерен виливаємо літр води. Вранці настій ставимо на вогонь і проварюємо, поки не випаруватися 1/2 частина. Проціджуємо і п'ємо потроху весь день. В цей же день бажано випити до 500 мл кислого молока з розтертими в ній 5 зубчиками часнику.

Вівсяної напій для очищення печінки

Існують досить жорсткі способи очищення печінки, наприклад, за допомогою лимонів і рослинного масла. Після такої чистки людина не просто погано себе почуває, він може потрапити на лікарняне ліжко.

Ми розглянемо очищення печінки м'яким способом, із застосуванням вівсяних зерен і шипшини. Це безпечний спосіб, який не завдасть шкоди організму:

• Береться стакан вівса і промивається.
• Подрібнюється в блендері.
• У блендері подрібнюється також склянку шипшини.
• Овес з шипшиною акуратно засипаються в термос.
• Весь вміст заливається окропом і настоюється добу.
• Отримана суміш проціджують через сито і віджимається.
• Запарений овес після віджимання по консистенції нагадує кисіль, але більш рідкий.

Не забороняється для смаку додати ложечку меду і лимонного соку. За день настій з термоса вживається повністю. А ввечері треба поставити наступну порцію. Лікування триває 2 тижні. Так що очищення вівсом в домашніх умовах не складає особливих труднощів і безпечно.

Склад зернової частини вівса: 18% білка, 60% вуглеводів і 5% жирів. Це найбільш вдале поєднання живильного продукту. Вівсяні киселі і каші популярні не тільки у англійців, на Русі також їли ці страви, тому і виростали українські богатирі.

Чистка травної системи: як провести грамотно

Слід приготувати відвар з вівса, принцип створення якого буде дещо відрізнятися від інших рецептів. 500 г зерен вівса заливають 3 л води. Варити 3 години. За цей час зерна разбухнут.

Коли відвар охолоне, його проціджують. Варені зерна змішують з відваром, попередньо подрібнивши. Напіврідкий склад розводять літром води. Потім поміщають в холодильник, приймають відвар за 2 дня, попередньо підігріваючи. Така суміш корисна для шлунка. Прийом тривалий і триває 2-3 місяці.

Коли проводиться чистка, не можна вживати спиртні напої і гостру їжу. На початкових стадіях лікування сеча може придбати червонуватий відтінок, але не потрібно лякатися: це з часом пройде.

Допомога при хворобах нирок

Якщо виникають проблеми, пов'язані з хворобою нирок і спостерігаються такі симптоми:

• біль в області попереку,
• набряклість,
• часте сечовипускання,
• відчуття слабкості і нездужання.

Негайно слід уточнити діагноз у лікаря, а потім братися за вівсяної рецепт. Овес для нирок можна використовувати в якості профілактики. Для цього 2 ст. л. вівса заливають 1/2 л води і варять, поки маса не загусне. Тривалість прийому - один тиждень.

Можна видозмінити рецепт: беруть вівсяної фураж і заповнюють літрову банку. Готують настій на водяній бані 2 години. П'ють по 125 мл тричі за день.

При хворобах нирок хороший вівсяної відвар на молоці. Є два способи приготування:

• додати в уже приготований відвар вівса молочну суміш,
• замочити зерна в молоці і запарити при невеликому нагріванні годину.

Від піску і каменів допоможе очищення вівсом. Ця процедура проводиться поступово, що убезпечить організм від стресу: камені і пісок виходитимуть не відразу. Використовують такий рецепт:

1. Овес миють, засипають в термос і заливають окропом.
2. Настій готують 12 годин, потім перетирають.
3. Отриману клейку масу потрібно вживати замість ранкового прийому їжі без солі і цукру.
4. Протягом чистки бажано їсти виключно рослинну їжу.
5. В цей же час п'ють настої трав: ерви шерстистої і мучниці, керуючись інструкцією.
6. Потрібно пити якомога більше рідини, соків, приготованих самостійно, а не куплених в магазині.

Протягом першого місяця лікування «кашу» вживають раз на тиждень, у другий місяць - два дні на тиждень, третій місяць - тільки один день. Так чистка вівсом допомагає вивести ниркові «поклади»: пісок і камені.

Проблема, де купити овес, виникає рідко. Він є в зерносховищах, зоомагазинах, продуктових магазинах. Але в зерносховищах овес обробляють хімікатами, в зоомагазинах він низької якості, а в звичайних магазинах - зерна не завжди цілі і без лушпиння. Тому купуйте овес в аптеках або спеціалізованих магазинах.

Чи допоможе овес при цукровому діабеті

Пити овес при очищенні організму корисно і при цукровому діабеті. Він допоможе зменшити рівень холестерину, надати допомогу в роботі серцево-судинної системи. Рецепт нескладний:

• на літр води використовуємо стакан вівсяних пластівців,
• доводимо до + 100С, а потім підтримуємо температуру, поки відвар не загусне,
• далі його слід процідити,
• можна змішати з соком глоду (1: 1)

Рекомендують приймати протягом 2 місяців, по 3 рази на день.

Допомога в очищенні легенів

Застосовують овес для чищення організму, а також для звільнення легенів від сторонніх речовин. Прочистити легені не завадить любителям палити, людям, які працюють на шкідливих виробництвах, а також жителям мегаполіса. Всім тим, хто постійно вдихає дорожній пил і зміг.

Відвар вівса на молоці можна застосовувати як для профілактики, так і в якості лікування. Курс нетривалий: досить 1 тижня. Рецепти можна використовувати наступні:

• Беруть 500 мл молока на стакан крупи, нагрівають на повільно вогні протягом години. Подрібнюють і напіврідку масу вживають перед їжею. Вживають тільки свежеприготовленную суміш 3 рази на день. Може з'явитися кашель, який виведе з легких мокроту з непотрібними продуктами.
• При пневмонії на літр молока беруть склянку вівса, кип'ятять протягом години. Відвар хороший з медом в теплому вигляді. Приймають 2-3 рази на день протягом тижня. Для разового застосування готується свіжа порція.

Худнемо з вівсом

Десятиденна вівсяна дієта не просто чистить від шлаків і токсинів, вона надасть допомогу бажаючим схуднути. Очищення організму вівсом від шлаків і токсинів допомагає в роботі шлунково-кишкового тракту, посилюючи моторику кишечника. що призводить до схуднення, поліпшення якості і кольору шкірних покривів.

Приготувати кашу необхідно напередодні вживання. Геркулес замочують холодною водою і ставлять до набрякання на 8-10 годин. Каша готова, її можна їсти, додавши чорнослив.

Всі 10 днів п'ємо багато рідини: це може бути будь-який напій, але без цукру. Паралельно п'ють відварений овес: 300 г кип'ятять в 1,5 л води близько 20 хв. проціджують і п'ють з медом або лимоном.

При безсонні овес теж може бути корисний. Для цього 1 ст. л. зерен подрібнюють, додають 100 мл горілки і настоюють 15 днів. Коли настоянка готова, можна приймати її розведеної водою по 30 крапель.

Вівсяної кисіль: варто спробувати

Кисіль з вівса - ідеальний засіб і для очищення і для схуднення. він допомагає поліпшити загальний стан. До складу киселю входять:

• 300 г вівсяних зерен,
• 1/2 склянки кефіру,
• 1сл. л. сметани або скоринки від житнього хліба,
• 2 л. прохолодною кип'яченої води.

Потрібно перемішати суміш і залишити її в теплому місці для бродіння на 2-3 дня. Після того як настій перебродить, його віджимають і кип'ятять при невисокій температурі. Вживати по 1/2 склянки за півгодини до їди. Пити невеликими порціями весь день - найкращий варіант.

можливі протипоказання

Оскільки зерна вівса - природний засіб, то і протипоказань порівняно небагато:

• При жовчнокам'яній хворобі відвари і настої можуть завдати шкоди.
• Якщо у вас холецистит, ниркова недостатність або серцеві захворювання, потрібно проконсультуватися у гастроентеролога.
• У разі підвищеної кислотності шлункового соку приймати насичені відвари можна.
• Вагітним жінкам вони не протипоказані, але не потрібно перевищувати лікувальну дозу, випиваючи відвар в будь-який час дня і ночі.
• «Одужати швидше», збільшуючи дози цілющого напою, не вийде. Все треба робити відповідно до рекомендацій, поступово.

Тепер ми знаємо, як використовувати і як заварювати овес для очищення організму. Високий відсоток амінокислот в складі продукту стимулює вироблення лецитину в печінці. Організм може очиститися від шлаків і токсинів, від продуктів розпаду в кишечнику за допомогою вівса. Овес зменшує кількість холестерину, очищаючи стінки артерій, а також допомагає привести в норму рівень цукру в крові.

Вівсяні зерна мають масу корисних властивостей. До того ж очищення натуральним продуктом - процедура нескладна, нездатна завдати шкоди здоров'ю. Просто додайте овес в свій раціон, постійно намагаючись придумати нове блюдо. Це корисна звичка, яка принесе організму користь і оздоровлення.