Основні провокатори деформацій на обличчі

Особові гімнастики - це така галузь знань і навичок, яка не терпить поспіху і необдуманих рішень. Багато осяяння і розуміння того, що відбувається з особою і як це виправити, приходять з часом. Щоб вони відбувалися і приносили результати, ви повинні «бути в темі», а не просто повторювати за кимось вправи. У зв'язку з цим хочу ще раз нагадати: практикуючи гімнастику для особи, ви повинні обов'язково знати, «звідки ростуть ноги» у ваших проблемних зон. Для цього обов'язково вивчити власне обличчя, вивчити свої фотографії в юності і фотографії з паспорта різних років, а також вивчити атлас м'язів обличчя. Дуже важливо, порівнюючи фото різних років, помічати ВСЕ дрібниці: чи стали брови вище або нижче? Чи стали очі менше або вже, піднявся чи або зменшився підборіддя? Намічаються брилі, яких раніше не було? В якому місці посилилося прояв носогубной складки? І т. Д. Порівнюючи зміни, можна здивуватися, наскільки різним може бути одне і те ж обличчя. Причому різниця може бути величезною не тільки між фото в 20 і в 50 років - вона може бути величезною навіть між фото в 20 і 28 -30 років.

Проводячи заняття з особовим технікам, я часто стикаюся з тим, що люди навіть не здогадуються про справжні причини деформацій на обличчі, зморшок і складочок. Незважаючи на докладний виклад теорії старіння обличчя на моїх семінарах, до більшості учасників занять далеко не відразу приходить розуміння того, що зморшки утворюються не від того, що людині «стукнуло» 40 або 50 і шкіра втратила еластичність, а від того, як і де ми спазміруем м'язи, як неправильно ми їх використовуємо, як тиснемо на шкіру уві сні, який вираз обличчя переважає на обличчі. Найчастіше усвідомити причини виникнення зморшок заважають стереотипи, прищеплені суспільством, деякими косметологами і виробниками косметики, які роблять упор на шкіру, а також думка «а чому ж тоді існують пластичні хірурги?» (Пластичні хірурги будуть існувати завжди, тому що завжди буде існувати людська лінь і бажання мати швидкий результат без затрачивания зусиль на його отримання; люди не люблять працювати над собою самі - вони завжди хочуть використовувати доктора або таблетку, які зроблять все за них; так само не будемо забувати про людей, яким операція потрібна для відновлення здоров'я або наслідків травм).

Догляд за шкірою, без сумніву, потрібен: якісні креми, які використовують можливості сучасної науки, маски з натуральних продуктів - обов'язково повинні використовуватися, особливо важливий догляд в області століття, де шкіра найбільш тонка і чутлива. Якісний догляд за шкірою допоможе уберегти її від сухості, частково від впливу ультрафіолету, поліпшить зовнішній вигляд і допоможе уникнути дрібних зморшок, які легко виникають у верхніх шарах шкіри, якщо вона пересушена. Але крем жодним чином не допомагає «розібратися» з найстрашнішими ворогами краси особи - глибокими зморшками, опущеними куточків рота, провалами під очима, опущеними століття, складками і нерівностями овалу, які утворюються під впливом роботи м'язів і заломів уві сні.

Подивіться на фото дівчинки на початку статті: губки підібгані, брови насуплені. Поки вона маленька, вона робить таку "мордочку" не надто часто. Але з віком, з виникненням життєвих "дорослих" проблем, це стресовий вираз обличчя буде з'являтися на обличчі все частіше, а часом буде закріплюватися на ньому днями і тижнями: в клопотах з дітьми, в авралах на роботі, в корпении над дипломною роботою або терміновим звітом. І всі ці роки особа буде "терпіти і чинити опір" цьому негативному впливу емоцій, поки, нарешті, не "втомиться тримати позиції" і дозволить зморшках утвердитися на обличчі. У кого-то "здача фортеці ворогу" (поява зморшок в місцях постійного спазмування, зміна овалу і зміна положення щелепи) відбувається після 30-ти років, у кого-то після 40-ка або навіть після 60-ти, а хтось примудряється частково здати її (фортеця) вже в 25 років.

Основні провокатори проблем, які найбільш помітні і які легко розпізнати:

1. Щелепа, підборіддя і круговий м'яз рота. Якщо щелепу постійна стиснута, напружена, якщо на фото в молодості підборіддя виглядає інакше, ніж зараз - варто вжити заходів по відновленню нормального положення щелепи, розслабленню жувальних м'язів. З віком стан щелепи змінюється, а якщо ми "добиваємо" її постійною напругою, поджатием губ і підборіддя - зміна положення нижньої щелепи може відбуватися дуже помітно, приводячи до помітних деформацій овалу обличчя, підборіддя і носогубних складок. Часто буває так, що коли поджимается нижня щелепа, при цьому напружуються і м'язи підборіддя і рота, і навпаки. Тому, крім роботи з щелепою, потрібно знімати затискачі з підборіддя і працювати з круговим м'язом рота. Спазми і вкорочення вищевказаних м'язів призводять до утворення або посилення носогубних складок і валиків, утворення брилів, заломів від кутів рота вниз до підборіддя, горбків над кутами рота, нерівностей і провалів на підборідді, зменшення і звуження губ.

Розслаблена щелепа, підборіддя і рот - запорука збереження краси особи. Подивіться на фотомоделей і актрис, у яких губи ЗАВЖДИ розслаблені - з них варто брати приклад! Протягом дня потрібно контролювати стан щелепи і губ постійно - це повинно стати звичкою!

2.Круговая м'яз очі. Очі зазвичай видають вік в першу чергу. В чому причина? Протягом життя ми постійно стискаємо кругові м'язи очей: коли жмуримося від сонця, вітру чи короткозорості, коли непомітно стискаємо і напружуємо її під час читання або довгої роботи за комп'ютером, часом напруга очей не проходить навіть уві сні! До чого це призводить? Спазмовані м'язи стає млявою, кровообіг погіршується, погіршується зір, м'яз стискається до центру, а шкіра слідом за стисненням м'язи починає збиратися складками і зморшками. Це, в свою чергу, змінює розмір очей, стан подглазной зони, розмір «гусячих лапок» або провалів під очима, щоки, стан скроневої зони - м'язи взаємопов'язані: одна тягне за собою іншу, а за ними тягнеться і шкіра.

Вправи для очей - як тонізуючі, так і розслаблюючі, розтягують, що розширюють очі - потрібно використовувати щодня.

3.Лоб і брови. Більшість людей так чи інакше використовують лоб і брови протягом дня для прояву емоцій. Але негативних емоцій і стресових ситуацій буває часом так багато, що брови і лоб практично не встигають «відпочивати». Найчастіше переважають емоції призводять до того, що брови «застигають» в насуплених стані, утворюючи глибоку зморшку над переніссям, або піднімаються вгору і «застигають» там в гримасі подиву, обурення або страху, утворюючи безліч зморшок поперек лоба, або опускаються вниз в злегка зведеному стані (що посилюється і спазмом кругової м'язи очі). Іноді буває і так, що брови напружені протягом дня буквально злегка, на вигляд це майже не помітно - але через кілька років може проявитися у вигляді горбів над бровами, опущення зони перенісся, різкого опущення брів або намічених незрозуміло звідки зморшок в районі лоба і перенісся .

Спокійний лоб - це один з головних пунктів роботи з особою, один з головних кроків до краси і молодості особи. Для розслаблення чола протягом дня і контролю за ним всі засоби хороші: і наклеювання бластиря або мокрою папірці для контролю над сморщиванием чола за роботою, і вправи для чола, і масаж, і медитації.

Продовження теми слід ..