Образа звідки береться і що з нею робити

Образа: звідки береться і що з нею робити?

Люди дрібного розуму чутливі до дрібних образ; люди великого розуму все помічають і ні на що не ображаються.
Франсуа де Ларошфуко

Образа-це негативна емоція, яка часто супроводжується не тільки поганим настроєм. але і занепадом фізичних сил або дискомфортом в тілі (в грудях або горлі) .Обіда- дуже навіть не безпечна для здоров'я емоція, так як. якщо вона тривалий час збиратися в людині. то може сприяти виникненню різних захворювань. Всі люди стикаються з образою, і зазвичай помічають як ображають їх, рідше як ображають вони.

Можна образити цілеспрямовано або випадковою, трошки і грунтовно. Легко образитися на близьку людину, складніше на чужого, незнайомого. Поспостерігайте на кого частіше ображаєтеся ви (або оточуючі вас люди). Вважається, що частіше ображаються жінки, а чоловікові не ображаються. а засмучуються. Діти думають, що весь світ крутиться навколо них і тому їх образа проявляється яскраво, помітно для оточуючих, але це зовсім не означає, що дорослі, які ведуть себе спокійно, стримано не ображаються.

Дорослі намагаються не показувати свою образу, а значить приховують свою слабкість. Дорослі просто навчилися ховати свої образи під масками нейтральності, посмішки, байдужості і т.д. таких образів може бути багато, аби ніхто не здогадався, що вони ображені.

Іноді люди і не усвідомлюють, що довгий час продовжує на кого ображатися. Вразливість -це прояв нашої дитячої частини. Дитина всередині нас вередує, емоційно реагує і ображається, якщо обставини складаються не так як хоче він. І тому скривджені люди часто поводяться і виглядають як маленькі діти. Ображений чоловік відчуває масу неприємних відчуттів, і плюс до всього впевнений, що він є жертвою і з ним вчинили несправедливо. Той, кого скривдили. думає, що особисто він краще ставиться до кривдника, і не заслужив такого звернення (якщо ми говоримо про образу до людей, а не ситуацій) .Обіженний людина подумки застряє в обставинах і постійно прокручує думки, монологи, діалоги і повертається "на місце злочину" (туди де його образили). Образа найчастіше виводить образливого людину з рівноваги. Ображений відчуває гнів, роздратування, злість, він може почати відкрито конфліктувати з "джерелом" образи або навпаки уникати перетинатися з ним. В будь-якому випадку. відчуття образи заважає тільки тому хто ображений.

Цікаво, чому в однієї людини є привід щодня ображатися на сусідів, друзів, обставини, сім'ю, країну, долю, Всесвіт, а інший взагалі не схильний до образ. Може це генетика і екологія впливають?)))))))) Є кілька причин, через які виникає образа.

Перша причина-образа є маніпуляцією. Будь-яке стан, не має значення, негативний воно чи позитивне, можуть бути вигідні людині. В даному варіанті можна говорити про два види маніпуляції: усвідомленої і неусвідомлюваної.

Усвідомленої маніпуляцією образою є ситуації, коли "ображений" театрально "надуває губи", починає нібито ображатися, щоб викликати почуття провини в "кривдника" і відповідно домогтися від нього якихось своїх цілей. Неусвідомленої маніпуляцією за рахунок образи є можливість ображаючись, звернути на себе увагу. "А, що цей хлопчик сидить в куточку? Діти, давайте все позовом Васю до нас! Вася, Вася, Вася." І Вася, нехотя або галопом (це як настрій ляже) направляється до народу).

Мета досягнута, його помітили. Ось така маніпуляція, якщо дитина буде вдаватися до неї часто і зрозуміє, що вона "працює". може перенестися на поведінку в майбутньому. І тоді така дитина коли виросте перетворитися в постійно ображається дорослого. Може ви зустрічали таких людей, вони постійно бурчать або ходять з кислими обличчями.

Друга причина виникнення обіди- невміння прощати.

Третя причина-було зачеплено перебільшене гідність скривдженого. Іншими словами, "як ви посміли при такій людині, так говорити, не те робите, ай я яй. Він образився!".

На близьких, важливих для нас людей ми реагуємо трохи по-іншому. І від них ми багато чого чекаємо: що зрозуміють, підтримають, поговорять, допоможуть, буду раді і т.д. А чому? Тому, що вони ПОВИННІ. Позбавлятися від цієї образи самостійно дуже важко, тому що вона сидить глибоко всередині. А залишатися з настроєм, що вам все должни- це мучити себе перш за все. "Удвічі важче переносити образи з боку тих людей, від яких ми все менше вправі очікувати їх".
Езоп

Наведу найпростіші і поширені способи позбавлення від образ.

1. Якщо ви відчуваєте, що обіделісь- не потрібно тримати негатив в собі. Людина, яка вас образив, може і не здогадуватися, що з вами відбувається. Тільки. хвилиночку. не потрібно виливати все на вашого кривдника. Включайте розум (хоча б спробуйте включити) - якщо ви ображені на людину, від якого ви залежите і ваша відвертість, може вам нашкодити, не потрібно бігти з'ясовувати з ним стосунки. Тому перший добрий спосіб (жартую) - уявити свого кривдника і висловити йому, бажано в слух, все, що у вас накопичилося, ви можете його також подумки побити.

2. Вчіться конструктивно висловлювати свої емоції. Як це зробити? Спробуйте поговорити з вашим кривдників не з точки зору обвинувача, а з позиції людини описує свої почуття. "Хіба це не ти мене образив, образив", а "Я ображений і твої поведінку, слова мене образили, я засмучений". Якщо людину в чомусь звинувачують, то у нього виникає бажання чинити опір. Промовляння своїх почуттів допомагає зняти або зменшити напругу між людьми.

3. Постарайтеся зрозуміти, чому людина вас образив, може у нього така манера поведінки і він неусвідомлено вас зачепив.

4. Якщо вас щось образило, радійте, вам показали ваші хворі місця. Людина, яка скривдила вас, не винен, що ви маєте якісь слабкі сторони і вас зачіпає, то що ви самі частково згодні з кривдником. Подякуйте кривдника за те, що він піклується про вас. І вперед латати дірки в кораблі). Розбирайтеся з собою, зі своїми емоціями.

5. Якщо ви образилися на те, що людина, не виправдав ваших очікувань, то для початку згадайте говорили ви йому про те, чого хочете. Якщо немає -тобто сенс озвучувати ваші бажання.

6. Чи відчуваєте, що емоції распірают- візьміть подушку або скористайтеся боксерською грушею, уявіть, що це ваш кривдник (для наочності можна намалювати на листочку його обличчя, написати його ім'я) і кричите на нього, бийте, кусайте, в загальному відреагуйте ваші емоції на предметі. Не обмежуйте себе в словах і діях по відношенню до кривдника-заміннику), чим якісніше ви зробите завдання, тим легше вам буде на душі і фізично.

7.Очень важливо: вибачте себе. за те що ображалися.

При бажанні від образи можна позбавиться, навіть, якщо вас образили дуже сильно. Якщо не вдається вийти зі стану постійної образи самостійно, то шукайте допомоги і пам'ятайте, що образа гальмує розвиток і збільшує внутрішній дискомфорт.