Обгортання для живота і боків - ефективний засіб для тонкої талії
Для багатьох жінок живіт став справжньою проблемою. Випирає, в'ялий, він безнадійно псує фігуру. Як схуднути в домашніх умовах, повернути шкірі живота пружність? Одним із способів підправити форму живота є обгортання для живота і боків.
Звичайно, краще виконувати дані процедури в салоні. Там є можливість поєднувати обгортання з іншими методиками, часто дуже ефективними.
Але не всі і не завжди можуть дозволити собі таку розкіш. Тому можна спробувати провести обгортання для підтяжки шкіри живота самостійно.
Гарячі обгортання для живота
До відома! Ефект від гарячих обгортань схожий з ефектом, одержуваних при відвідуванні сауни.
Тільки в даному випадку впливу піддається повному обсязі тіло, а певний його ділянку.
Через пори разом з потом виходять всі шкідливі речовини, що заважали нормальним процесам розщеплення жирів. В результаті цього процеси ліполізу активізуються, жировий прошарок поступово тане.
Холодні обгортання для живота
Якщо застосовується холодне обгортання для плоского живота, то тут виведення токсинів відбувається за рахунок відтоку рідини з клітин шкіри.
При цьому токсини вимиваються з підшкірного шару і виводяться з організму через органи очищення.
В обох випадках фігура набуває більш правильні контури за рахунок втрати зайвої рідини, причому відбувається це в результаті вже перших проведених процедур.
Варто врахувати протипоказання
Гаряче обгортання для зменшення живота більш ефективно позбавляє від целлюлітних складок і допомагає зігнати зайвий жир з боків.
Але у цієї процедури є дуже багато протипоказань. Наприклад, варикоз, на яке хворіють дуже багато жінок.
Пам'ятайте! У всіх випадках, коли гарячі процедури незастосовні, застосовуються холодні.
Вони також є ефективним засобом від в'ялості живота, а також успішно рятують від набряків.
Якщо немає протипоказань, то найбільший ефект приносить чергування гарячих і холодних обгортань.
обертаємося самостійно
Які ж засоби найкраще наносити на шкіру живота?
Вважається, що найефективніші обгортання для живота - це грязьові, з брудом Мертвого моря, або глиняні, з блакитною глиною.
При їх проведенні шкіра розгладжується, поліпшується обмін речовин, з часом кількість підшкірних відкладень істотно зменшується.
Іноді, при незначних проявах целюліту, вдається повністю від нього позбутися.
Приготувати суміш для обгортання досить просто: необхідно змішати глину або бруд з водою так, щоб вийшла паста, зручна для нанесення на шкіру.
Для посилення її дії, можна додати і інші компоненти: ефірні масла, мед, перець.
Сам процес обгортання складається з декількох етапів:
- підготовчий етап, який передбачає ретельне очищення зони живота. Прийміть душ, нанесіть на шкіру скраб і помасажуйте злегка живіт круговими рухами, потім виконайте легке пощипування шкіри. Після цього змийте скраб, витріть рушником;
- на підготовлену шкіру нанесіть суміш, зверху оберніть живіт харчовою плівкою, починаючи від талії. Не затягуйте плівку туго. Зверху надягніть теплий одяг, або сховайтеся ковдрою.
Тривалість процедури залежить від складу суміші: якщо там присутні речовини з сильним розігріваються ефектом, то тримати таку суміш треба не більше 20 хвилин, в інших випадках - приблизно 30 хвилин;
Можна застосувати і мед
Дуже ефективно також обгортання для схуднення живота з медом. Від зазначеної процедури воно відрізняється тільки складом суміші.
Найпростіше медове обгортання - просто нанести на шкіру натуральний злегка підігрітий мед і обернути живіт плівкою.
Мед - найсильніший біостимулятор, який успішно допомагає вирішити багато жіночі проблеми.
До відома! Можна в суміш додавати і інші активні компоненти, що підсилюють дію меду.
Можуть бути й інші рецепти обгортання для живота в домашніх умовах:
Обгортання з водоростями
Взяти порошок водоростей, розбавити його теплою водою. Залишити постояти 30 хвилин. Потім нанести на шкіру живота, обернутися плівкою і теплою ковдрою.
Водорості, особливо ламінарія, не тільки ефективно борються з целюлітом, але і прекрасний засіб для пружності шкіри живота.
Можна на їх основі проводити і холодні процедури, тільки тоді треба їх замочувати у воді кімнатної температури протягом години.
Обгортання перець - мед
Знайте! Найефективніше гаряче обгортання, що допомагає при целюліті і жирових складках на боках.
Перець володіє сильним розігріваються ефектом, а мед насичує шкіру цілим комплексом речовин, що прискорюють обмінні процеси. Але у цього способу є безліч протипоказань.
оцтове обгортання
До речі! З холодних обгортань найбільш популярні оцтові обгортання.
Вони майже не мають протипоказань, легко виконуються і після них не потрібно змивати суміш, за рахунок чого таке обгортання діє навіть після закінчення процедури.
Натуральний яблучний або виноградний оцет просто змішати з водою, змочити цим складом бинти і обмотати ними живіт і стегна.
Суміш готується з розрахунку на частину оцту (яблучного) 3 частини води або 4 при використанні виноградного оцту.
Важливо! У кожного з цих обгортань є протипоказання. Враховуйте їх, щоб не завдати собі шкоди.
Що найпростіше
А якщо не хочеться готувати ніяких сумішей, як прибрати живіт і боки? Чи є такий спосіб. Звичайно є.
Найпростіше обгортання - це просто нанести на шкіру живота антицелюлітний крем і обмотати його харчовою плівкою.
Але тоді треба під час обгортання виконувати інтенсивні фізичні вправи, які змушують м'язи живота працювати.
Посилене потовиділення позбавить від зайвої рідини, а гімнастика (при регулярному проведенні) від жирового прошарку.
Пам'ятайте! Регулярність - це обов'язкова умова ефективності при будь-яких обгортаннях.
При відсутності протипоказань виконуйте їх 2 - 3 рази на тиждень, курсом в 10 - 15 процедур. Часто буває необхідно повторити курс після місячної перерви.
Важко? Звичайно, але легких шляхів до краси не існує.