Нудно жити займіться своїми емоціями! нудно жити
Нудно жити? Займіться своїми емоціями!
І я помічаю, що мало кому здається необхідним займатися своєю емоційною життям.
Ось «займатися здоров'ям» - це більшість так чи інакше розуміє, хоча б тоді, коли вже приперло, і стало зрозуміло, що без цього - просто не вижити. Логічно, так: якщо ми хочемо, щоб наше тіло служило нам довго і допомагало радіти життю, а не постійно страждати від болю і нездужань - їм потрібно займатися. Організувати собі спортивні заняття, адекватне навантаження, стежити за харчуванням, приймати ліки, якщо вони на даний момент необхідні.
Або, наприклад, «займатися дітьми» - це теж багатьом зрозуміло. Якщо ми хочемо, щоб діти виросли щасливими, у них був би вибір у житті. була можливість реалізуватися, налагодити продуктивні відносини зі світом, то нам потрібно допомагати дітям пізнавати себе, свій творчий хист, потрібно створювати їм простір для вираження своїх імпульсів і поривів, для пізнання світу.
Чому ж, якщо вам хочеться перестати жити в дні бабака, хочеться припливу сил і натхнення, вам не спадає на думку створювати собі простір для переживання і активізації власних емоцій? Якщо вам нудно жити. то чому ви вважаєте якимось раптом «неприродним» подбати про власне натхнення та енергії?
«Тому що я можу прожити без цього, це, з одного боку, примха» - так відповів мені на це питання вже не одна людина. Але тоді визначитеся:
Якщо вам нудно жити, ви хочете саме жити або, все ж, лише виживати?
Якщо виживати - то вам багато не потрібно. Шматок хліба, стакан води. Так, незбалансоване харчування, але вижити на ньому можна. Помрете, правда, раніше, ніж багато, але все ж, ви ж можете прожити на цьому досить довгий час?
Ще ви можете вижити, скажімо, в бараку на сорок чоловік. Вижити - можете. Жити - це так, в таких умовах проблематично. Але вижити-то можна! Для виживання людині взагалі потрібно не так вже й багато. І тоді не актуальна і турбота про здоров'я. А також в умовах виживання ніхто не думає про розвиток дітей - вижили, і слава богу.
Так ви живете або виживаєте?
Якщо ви займаєтеся здоров'ям, дітьми, своєю професією, облаштуванням комфортного будинку, купівлею зручного одягу, техніки - мабуть, ви живете. Ви ж при цьому вимовляєте «нудно жити». Виживати, до речі, зазвичай не буває нудно - просто колись навіть думати про це.
Отже, ви намагаєтеся жити. Але при всьому цьому у вас трапляється день бабака, і часом вам не спадає на думку, що організація власної емоційного життя - не менш важлива її частина, якщо ви хочете бути продуктивним в усьому іншому - і в роботі теж, і в заняттях з дітьми, і в питаннях власного здоров'я.
Адже організм теж не особливо радіє, коли він збалансовано нагодований, одягнений і взутий з комфортом, але при цьому абсолютно позбавлений радості і натхнення. І навряд чи тіло стане від цього здоровіше всерйоз. А ви ще будете злитися на нього: «як так, я багато вкладаю в здоров'я, а воно все ніяк ...»
Ніяк. Тому що ми - цільні істоти, і неможливо лікувати і займатися одним, начисто не зважаючи на інше, не менш важливе ...
Чому так вийшло?
Тому що емоції завжди були в нашій культурі чимось вторинним і навіть ганебним. Ми звикли виживати, хоча давно вже живемо на зовсім іншому рівні. Але багато хто до цих пір, незважаючи на адекватний дохід і відсутність ситуацій, постійно загрожують життю, бояться витратити гроші на себе - свої хобі, свої розваги, подорожі, то саме пізнання світу, в якому готові допомагати своїй дитині, але не собі самим.
В крайньому випадку, все закінчується для багатьох алкогольним чадом по п'ятницях, і передбачається, що ось тут-то і повинні наступити емоції, натхнення, хоч на вечір повинен перерватися день бабака ...
Але назавтра день бабака просто настає разом з похміллям. А внутрішнє напруження і незадоволеність залишаються тими ж, а часом і ще гостріше. Буває і без чаду, звичайно. Людина просто зробить «все, що треба» і лягає спати. Відчуваючи себе при цьому роботом, який виконав програму. І не відчуває життя ...
Для цього потрібно не так багато. Визнати, що ваші емоції - така ж важлива енергія, як сон, якісна їжа, комфорт та домашній робота, яка приносить дохід. Без емоцій ви все одно будете виживати, а не жити, навіть якщо у вас буде достаток вище даху. І ви не зможете навчити дітей бути щасливими, якщо не покажете на своєму прикладі, як це? - займатися організацією власної емоційного життя.
Цю потребу лише потрібно визнати і витратити на неї якусь частину свого часу і ресурсів. І тоді вам це окупиться новими ресурсами: інтересом до життя, енергією, бажанням щось робити, новими цілями, прагненнями і поривами.
І так, ще доведеться гордо подивитися на оточуючих, задерти ніс вище і сказати їм: так, я маю право на примха, якщо ви так це називаєте.
Зрештою, якщо примха вас наповнює енергією - яка різниця, як це будуть називати інші?
психолог Антон Несвітскій
Я розумію, що власні емоції не завжди зручно демонструвати. Тому що не хочеться здатися неввічливим, безглуздим, нетактовним. І ми складаємо, складаємо свої емоції. Ось питається: для чого зберігаємо емоції? На це питання навряд чи хто з нас може ответіть.На це питання відповість нам в самий невідповідний момент певна ситуація. Вибух емоцій - це щось неймовірне: некероване і, найчастіше, має погані наслідки. і ми після шкодуємо про цей вибух. Як уберегти себе від небажаних наслідків нашого бажання виглядати сдерженним, хорошим, ввічливим.
Ну, ніхто ж не зобов'язує свої емоції вимикати всюди? Можливо, в деяких місцях, на роботі, наприклад, особливо якщо ви пов'язані дуже формальним діловим етикетом - можливо, їх на час доведеться пригальмувати. І то - на час.
Але, в общем-то, ніхто не заважає вам свої емоції висловлювати. Або хтось заважає? Хто? Для чого саме ви складаєте кудись свої емоції? - це питання до вас. Не всі так роблять, хоча багато, дійсно, звикли так робити.
Тому лише, що ви хочете здаватися «хорошою»? Але хто сказав вам, що саме людина без емоцій - хороший? І чому ви повірили в це?