Невроз, придумування проблем - поради, допомогу і консультації психологів

Сергєєва Ірина Сергіївна

При стресі в людини виробляється адреналін. У Вас багато роботи, Ви втомилися і підсвідомо вганяє себе в стан стресу, щоб був допінг. Проблема для Вас той допінг, який дозволяє тримати себе в тонусі, при якому підвищується рівень адреналіну. Ви на ньому і тримайтеся. Вишукуєте резерви.

Але це буде, як при вживанні алкоголю. Зараз великий викид, потім сильний спад. Тим більше, що тут Ви себе ще тримайте в нервовому напруженні.

А нервові клітини, як розумієте. і ще "загнаних коней пристрілюють"

Надовго Вас так не вистачить. Організм виробляє останнім.

Терміново. Відпочинок, басейн, лазня, біг, фітнес, природа, відпустку. (Будь-які дії або бездіяльності, де Ваш організм відновлюється і відпочиває)

Першочергове знизити психічну напругу. Відновити сон. Заспокійлива травичка (валерианка, новопассит, персен, що-небудь легке) на ніч. Відіспатися. Зараз організм навіть уві сні перестав відновлюватися. Хочете довести себе до лікарні ?!

Є ще більш глибинні причини "придумування проблем". Але з цим Ви розберетеся пізніше. Якщо надумаєте, то пропоную консультацію. Є більш ресурсні способи підтримки себе в тонусі і отримання додаткової енергії та адреналіну.

З повагою, Ірина.