Навчання здорового способу життя

Ольга Новосьолова
Навчання здорового способу життя

Існує досить поширена думка, що завдання Дитячого садка і школи - дати знання, розвивати вміння і організовувати діяльність, засновану на тому, що знає і вміє дитина. Однак ніхто не може заперечувати, що навчання дітей здорового способу життя впливає на їх подальше життя.

Слово «здоров'я». як і слова «любов». «Краса» «радість». належить до тих небагатьох понять, значення яких знають всі, але розуміють по-різному.

Кожна людина хоче бути здоровим. Але що таке здоров'я. Як можна його виміряти? І чи є стан, «коли нічого не болить». здоров'ям. Найчастіше ми починаємо замислюватися над станом свого здоров'я тоді. коли відчуваємо якесь нездужання, тобто тоді, коли наш організм перестає ідеально виконувати свої функції. До цього моменту більшість людей не звертають увагу на цей безцінний дар.

Найбільш руйнівні для організму психологічні та емоційні стреси, які виникають через перевантаження і образ. Одна з основних завдань педагога - сформувати у дітей базу знань і практичних навичок здорового способу життя. усвідомлену потреба в систематичних заняттях фізичною культурою і спортом вже в дошкільному віці.

Завдання раннього формування культури здоров'я актуальна. своєчасна і достатньо складна. Як зміцнити і зберегти здоров'я наших дітей. Яким чином сприяти формуванню фізичної культури дитини? Як прищепити навички здорового способу життя. Коли це починати?

Здоров'я - це не тільки відсутність хвороб, це стан оптимальної працездатності, творчої віддачі, емоційного тонусу, того, що створює фундамент майбутнього благополуччя особистості.

Метою здоров'язберігаючих технологій стосовно до дитини є забезпечення високого рівня реального здоров'я дитини і формування мотиваційних установок на усвідомлене ставлення до свого здоров'я; стосовно дорослим - сприяння становлення культури здоров'я. в тому числі культури професійного здоров'я.

1. Сформувати у дітей уявлення про здоров'я як однієї з головних цінностей життя. формування здорового способу життя.

2. Навчити дитину правильному вибору в будь-якій ситуації тільки корисного для здоров'я і відмови від всього шкідливого.

3. Прищепити дитині з малих років правильне ставлення до свого здоров'я. почуття відповідальності за нього.

Існують основні прийоми здоровьесбережения:

1. Створення емоційного тону спілкування. Гарний настрій саме по собі створює успішну мотивацію.

2. Увага. на що направлено Вашу увагу, то Ви і створюєте. І Ви створюєте то, на що звернули увагу кого-небудь іншого.

3. Вдало прожитий день, проведений захід з точки зору здоров'язбереження. відсутність втоми, позитивний емоційний настрій, задоволення від виконаної роботи, бажання продовжувати роботу.

Особливу увагу слід приділяти таким компонентам ЗСЖ:

Занять фізкультурою, прогулянкам, правильному раціональному харчуванню, дотримання правил особистої гігієни, створення умов для повноцінного сну, загартовування, психологічної гарту.

- Заняття фізкультурою, прогулянки:

На ділянці ДНЗ бажано обладнати зони рухливих і спортивних ігор, біговими доріжками, «смугами перешкод»

- Правильне раціональне харчування:

Правильна організація харчування має велике значення для розвитку дитячого організму, в попередженні та лікуванні багатьох захворювань.

- Дотримання правил особистої гігієни:

Правила особистої гігієни - це не що інше, як своєрідний звід вимог. дотримання яких сприяє якраз і забезпечує здоровий спосіб життя. відсутність проблем зі здоров'ям.

- Створення умов для повноцінного сну:

Сон дуже важливий для нормального росту дитини і розвитку його мозку, а регулярний недосип може привести до серйозних хвороб.

«Сонце, повітря і вода - наші кращі друзі». Використання природних сил природи, використання розумне, раціональне, призводить до того, що людина робиться загартованим, успішно протистоїть несприятливих факторів зовнішнього середовища - переохолодження і перегріву.

Загартовування - ефективний засіб зміцнення здоров'я людини.

Стимулює і фізіологічні захисні механізми. імунітет, функцію ендокринних залоз.

Говорячи про позитивні емоції, слід також пам'ятати, що в педагогіці заохочення вважається ефективнішим важелем впливу на дитину, ніж покарання. Заохочуючи дитину, ми зберігаємо і зміцнюємо його здоров'я. доброзичливе ставлення один до одного, розвиток вміння слухати і говорити, вміння відрізняти брехню від правди, дбайливе ставлення до навколишнього середовища, до природи.

Потреба в здоров'я та здоровий спосіб життя у дитини формується також на основі уявлень про самого себе, своїх фізичних і особистісні можливості, про те, що для здоров'я шкідливо. а що корисно. Наприклад, шкідливо не чистити зуби, не стригти нігті, не займатися гімнастикою.

Завдання роботи по формуванню здорового способу життя дошкільників:

- формувати уявлення про те, що бути здоровим - добре. а хворіє - погано; про деякі ознаки здоров'я;

- виховувати навички здорового поведінки. любити рухатися, їсти більше овочів, фруктів; мити руки після кожного забруднення; не злитися, не хвилюватися; бути доброзичливим; більше бувати на свіжому повітрі; дотримуватися режиму;

- допомогти опанувати стійкими навичками поведінки;

- розвивати вміння розповідати про своє здоров'я. здоров'я близьких;

- виробляти навички правильної постави;

- збагачувати знання дітей про фізкультурному русі в цілому;

- розвивати художній інтерес

Таким чином. здоров'язберігаючих технологій можна розглядати як одну з найперспективніших систем 21-го століття і як сукупність методів і прийомів організації навчання дошкільнят. без шкоди для здоров'я.